Paralympic Track Athlete Scout Bassett Dwar l-Importanza tal-Irkupru — għall-Atleti ta' Kull Età

Kontenut

• Reviżjoni għal

Scout Bassett seta 'faċilment qabad is-superlattiv "L-Aktar Probabbli Li Issir l-MVP tal-MVPs kollha". Lagħbet l-isport kull staġun, sena wara sena, u tat ġirja ta’ prova tal-basketball, is-softball, il-golf u t-tennis qabel ma bdiet tikkompeti f’avvenimenti ta’ track and field. Dak iż-żmien, l-isport kien kenn sikur - post fejn Bassett setgħet taħrab minn kwalunkwe problema personali li kienet qed tittratta - u żbokk biex tesprimi ruħha, tgħid hi. Forma.

"Naħseb li kieku ma kontx fi sport kull staġun ta 'kull sena, ma nafx fejn inkun f'termini ta' ħajti, bħala persuna," jgħid Bassett. "Ma ngħidx li jien kont sibt inkwiet jew għamilt għażliet ħżiena, imma ċertament dan mhux barra mill-isfera tal-possibbiltà. U allura dak kien kbir għalija [biex inżomm] lili ffokat fuq triq, motivata, [u] niffissa miri. "

Ovvjament, id-dedikazzjoni soda ta ’dan it-tifel ta’ 33 sena għall-atletika, speċifikament track and field, ħalliet il-frott. Bassett, li tilfet riġel tal-lemin tagħha f’nar meta kienet tarbija, ingħaqdet mat-Tim Paralimpiku tal-Istati Uniti għall-ewwel darba fl-2016 u kkompetiet f’żewġ avvenimenti fil-logħob tas-sajf f’Rio de Janeiro. Sena wara, hija kisbet żewġ midalji tal-bronż, waħda fil-100 metru sing u l-oħra fil-long jump, fit-tielet Kampjonati tad-Dinja tagħha. Għalkemm Bassett ma kkwalifikatx għal-Logħob Paralimpiku ta ’Tokyo 2020, hi se tkun qed tifraħ lil sħabha l-atleti bħala korrispondent tal-NBC matul il-kompetizzjoni kollha.

U hi mhux qed tieqaf hemm. Bassett jibqa 'avukat vokali għan-nisa żgħażagħ biex ikomplu l-parteċipazzjoni tagħhom fl-isports. Fil-fatt, il-bniet jitilqu mill-isports b’rata darbtejn iktar daqs is-subien sa l-età ta’ 14-il sena, skont il-Fondazzjoni għall-Isport tan-Nisa. U din il-passjoni għall-atletika hija għalhekk li ssieħbet ma' Always. Bħalissa, Always qed taħdem mal-YMCA biex toħloq programmi nazzjon kollha li jgħinu biex in-nisa żgħażagħ jerġgħu lura fil-logħba bħala parti mill-kampanja #KeepHerPlaying. "Naf li l-isports kien tant ta' trasformazzjoni f'ħajti, u għenuni mhux biss innaviga f'tant sfidi u ġlidiet personali iżda wkoll niżviluppa ħiliet importanti tal-ħajja li verament m'għandhom x'jaqsmu xejn mal-qasam attwali tal-logħob jew mat-taħriġ fiżiku," hi jgħid.

Għal Bassett, il-pressjoni tas-soċjetà biex ikollok "mentalità hustle" hija kontributur ewlieni għall-problema. "Int tista 'verament tikseb megħlub minn dak, taħseb li inti ħadthom ltqajna biex tmur fuq u lil hinn mill-ħin kollu, u mbagħad inti biss tilħaq dan il-burnout," hija tispjega. "... Meta tagħmel l-isport, kemm jekk huwa livell ta 'rikreazzjoni jew ta' livell għoli, il-burnout huwa għoli. U naħseb li hija parti minn għaliex il-bniet ibatu biex jibqgħu fl-isport f'età żgħira - jista 'jikkonsma kollox, u m'hemmx biżżejjed ħin ta' rkupru jew ħin 'il bogħod minnha biex verament terġa' tibda tirristartja lilek innifsek."

Bassett lanqas mhu immuni għall-burnout. Fi staġun ta’ taħriġ tipiku tal-ħarifa, hija ser taħdem għal ħames sa sitt sigħat kuljum, ħames jew sitt ijiem fil-ġimgħa, twettaq eżerċizzji ta’ reżistenza u teknika fuq il-korsa, eżerċizzji ta’ saħħa fil-ġinnasju, u oħrajn off-beat, baxxi. workouts ta 'impatt, bħal dawriet "running" f'ġabra waqt li tkun liebes ċinturin ta' l-għawm. FTR, Bassett tgħid li tgawdi l-"isfida" tar-reġim tal-fitness tagħha u li "hija xi ħaġa ġdida u eċċitanti kuljum." Iżda matul is-sena li għaddiet, Bassett tgħid li kienet qed "tħarreġ żejjed b'xi modi" waqt li kienet qed tipprepara biex potenzjalment tikkompeti fil-Logħob ta 'Tokjo, li ġew ittardjati sena minħabba l-pandemija tal-COVID-19. "M'hemm l-ebda playbook, biex ngħidu hekk, ta 'kif titħarreġ għall-ħames sena," jgħid Bassett. "Naħseb li verament ridna niżguraw li qed naħdmu iebes daqs kulħadd, jekk mhux iktar, biex ma nitilfux ħin, biex ma naħlux is-sena żejda." (Relatat: L-Għawwiema Simone Manuel kixfet il-Ġlieda tagħha bis-Sindromu ta 'Taħriġ Overtiment Jiem Qabel Qabel Kwalifika għall-Olimpjadi)

Għalkemm tixtieq li tieħu ftit iktar ħin liberu waqt li kienet qed tipprepara għal-Logħob ta ’Tokyo, Bassett ġeneralment jagħmel sforz biex jagħti prijorità lill-irkupru - u mhux biss metodi li jgħinuha fiżikament, bħas-silġ tal-muskoli tagħha u li tara terapista fiżiku. "Naħseb li huwa importanti li tagħmel xi ħaġa differenti mill-isport attwali tiegħek," tispjega. "[Fuq] il-ġranet ta 'rkupru tiegħi, m'hemm l-ebda ġiri attwali involut." Minflok, Bassett tgħid li tgħaddi mill-klassijiet tal-yoga, iżżur il-bajja, u tieħu mixjiet u żidiet biex tirrisettja ruħha mentalment.

"Ma naħsibx li jista 'jiġi enfasizzat biżżejjed kemm huwa importanti li atleti ta' kull livell u età jieħdu verament dawk il-ġranet ta 'rkupru u anke partijiet tas-sena fejn tieħu daqsxejn ta' off-istaġun 'il bogħod milli tagħmel l-isport, sempliċement għal ftit, biex terġa 'tibda, "hi żżid. "...Tista 'teċċella f'livell għoli u tieħu ġurnata ta' mistrieħ biex tirkupra, kemm jekk mentalment kif ukoll fiżikament. M'hemm l-ebda mistħija f'dan, u ma jfissirx li m'intix qed taħdem ħafna jew m'intix impenjat. jew iddedikat għall-isport tiegħek. "

Aktar importanti minn hekk, iċ-ċampjin tad-dinja jrid jenfasizza li l-atleti żgħażagħ m'għandhomx awtomatikament imexxu l-bandiera l-bajda meta l-pass isir diffiċli. “Waħda mill-affarijiet li jien kburi bihom hija li naħdem ma’ tant tfajliet żgħar, speċjalment bniet b’diżabbiltà, [u] li trid tkun dak l-eżempju għalihom li sempliċement għax l-affarijiet ma marrux kif suppost jew inti waqajt qasir, dak hu mhux ir-raġuni biex tieqaf. Fil-fatt, dawn huma l-mumenti u r-raġunijiet stess biex tibqa 'involut fl-isports, biex tkun impenjat għall-inġenju tiegħek, "jgħid Bassett.

“Huwa faċli li ċċedi, u jkun faċli f’din il-pożizzjoni, imma tant jista’ jinkiseb,” tgħid fir-rigward li ma tikkwalifikax għall-Paralimpiji ta’ din is-sena. "Nemmen tassew li l-aqwa premjijiet tal-ħajja jiġu min-naħa l-oħra tal-ġlidiet."

Reviżjoni għal