Shay Mitchell u Kelsey Heenan Triduk Tinbeda Vjaġġ tal-Fitness ta ’4 Ġimgħat magħhom

Kontenut

• Reviżjoni għal

Mhuwiex sens li tgħid li ħafna nies huma ferħanin li jħallu l-2020 warajhom. U hekk kif nidħlu għas-sena l-ġdida, tibqa 'ħafna inċertezza, u dan jagħmel l-issettjar ta' kwalunkwe tip ta 'riżoluzzjoni tas-Sena l-Ġdida diffiċli - speċjalment meta niġu għar-rutina tal-workout tiegħek. Imma jekk l-istudjo tal-fitness lokali tiegħek għadu boarded up jew jekk ma tħossokx komdu tmur lura għall-ġinnasju, dan ma jfissirx li ma tistax tagħfas il-buttuna ta 'reset dritt mill-kumdità ta' darek. Fil-fatt, dak hu eżattament dak li qegħdin hawn Shay Mitchell u t-trejner Kelsey Heenan biex jgħinuk tagħmel. (Mod ieħor kif tolqot l-aġġornament wara l-2020? Formaprogramm ta 'workout ta' 21 jum b'obé.)

Bi sħubija mal-pjattaforma tal-fitness diġitali Openfit, Mitchell u Heenan qed iniedu 4 Weeks of Focus, programm ġdid ta 'workout ta' xahar. Se tikkonsisti f'ħames workouts fil-ġimgħa, bi klassijiet li jvarjaw minn 25 sa 30 minuta. Il-workouts se jinkludu "taħlita ta 'sfida ta' reżistenza fundamentali u taħriġ ta 'intensità għolja," kiteb Heenan f'post ta' Instagram, u ssejjaħ is-sessjonijiet ta 'għaraq "veloċi, furious, u effettivi." Hija nnutat ukoll li se tinkludi modifiki f'kull klassi biex tgħin tissodisfa l-ħtiġijiet ta 'livelli differenti ta' saħħa.

Filwaqt li l-programm iniedi uffiċjalment fuq Openfit f'Marzu, Mitchell se tibda l-4 Ġimgħat ta 'Fokus tagħha fil-11 ta' Jannar b'Heenan bħala t-trejner tagħha u l-ħabiba tagħha Stephanie Shepherd bħala s-sieħba ta 'responsabbiltà tagħha - u jkollok l-opportunità li taħdem flimkien magħhom l-intier mod. (Relatat: Għaliex Li jkollok Buddy tal-Fitness Huwa l-Aqwa Ħaġa li Qatt)

Biex tipparteċipa, kull ma jkollok bżonn huwa sett ta' dumbbells u sħubija Openfit, li tvarja minn $39 sa $96, bi pjanijiet ta' 3 xhur, 6 xhur u 12-il xahar disponibbli, kif ukoll prova b'xejn ta' 14-il jum. (titgħallem aktar dwar it-tqassim tal-abbonament hawn).

Matul il-programm ta 'erba' ġimgħat, Mitchell se tagħti lill-partitarji ħarsa wara l-kwinti fil-ġlidiet, il-progress u r-riżultati tagħha waqt li taħdem fit-triq tagħha permezz tal-eżerċizzji.

"L-2020 kienet sena iebsa, għalhekk ninsab eċċitati li nibda l-2021 fuq il-'lemin' fuq livell personali billi nieħu ħsieb is-saħħa u l-benessri tiegħi," qal Mitchell fi stqarrija. "Is-sħubija ma 'Openfit fuq 4 Weeks of Focus tagħtini l-opportunità li nibda din is-sena l-ġdida u naqsam il-workouts tiegħi hekk kif nagħmel minnhom. Ninsab ħerqan li nagħmel għaraq flimkien ma' kulħadd."

Probabbilment diġà taf dwar id-dedikazzjoni ta 'Mitchell għall-fitness, imma jekk m'intix familjari ma' Heenan, hija waħda mill-aktar trejners AF reali hemmhekk. Fl-2019, hija fetħet dwar l-esperjenza tagħha bl-anoressja u kif iddur għall-fitness salvat ħajjitha. (Hija wkoll ma tibżax tiċapċap lura lil trolls li jqanqlu l-ġisem.)

Illum, Heenan huwa trainer dedikat li jgħin lin-nies isibu fiduċja permezz tal-kundizzjoni tajba - xi ħaġa li tittama li twettaq fil-programm li jmiss 4 Weeks of Focus ukoll. "Inħobb insir naf lill-klijenti tiegħi u noħloq programmi li huma speċifiċi għall-għanijiet u l-ħtiġijiet tagħhom," qalet fi stqarrija. "Dak li jagħmel 4 Weeks of Focus daqshekk speċjali għalija huwa li mhux biss huwa maħluq b'Shay u Steph f'moħħu, iżda hija xi ħaġa li kulħadd jista' jsegwi flimkien jekk ikun lest li jimpenja ruħu. Irrid nuri lil kulħadd li b'mod sempliċi madwar 30 minuta, ħamest ijiem fil-ġimgħa għal erba 'ġimgħat, tista' tagħmel progress kbir - kemm jekk int attriċi, għalliema, omm, jew xi ħaġa bejniethom! " (Relatat: L-Aħħar Interval Training Workouts għal Meta Int Super Short On Time)

Lesti li nilqgħu l-isfida? Irreġistra għal 4 Ġimgħat ta 'Fokus hawn.

Reviżjoni għal