Awtur: Lewis Jackson
Data Tal-Ħolqien: 12 Ma ’Mejju 2021
Data Tal-Aġġornament: 25 Ġunju 2024
Anonim
Qigong for beginners. Qigong exercises for joints, spine and energy recovery.
Video.: Qigong for beginners. Qigong exercises for joints, spine and energy recovery.

Kontenut

Prosit mama, int fil-medda tad-dar! Jekk inti bħall-biċċa l-kbira tan-nies tqal, f'dan il-mument probabbilment qed tħoss l-affarijiet kollha: eċċitament, nervituri, għeja ... u SO meta tkun tqila.

Hekk kif jibda l-countdown għat-twelid, xi sinjali li x-xogħol huwa 24 sa 48 siegħa 'l bogħod jistgħu jinkludu uġigħ fid-dahar baxx, telf ta' piż, dijarea - u naturalment, l-ilma tiegħek jitkisser.

Iżda billi x-xogħol huwa differenti għal kull mara, dak li tesperjenza fl-aħħar sigħat tat-tqala jista 'jkun differenti minn dak li tesperjenza persuna tqila oħra.

Għalkemm ma tistax tbassar il-ġurnata u s-siegħa tax-xogħol, tista 'tara s-sinjali li l-kunsinna qed toqrob. Hawn dak li tista 'tistenna meta x-xogħol ikun 24 sa 48 siegħa' l bogħod:

1. It-tkissir tal-ilma

Sinjal ovvju li jindika l-bidu tax-xogħol huwa l-ksur ta 'l-ilma tiegħek, jew b'mod aktar speċifiku, il-ksur tal-borża amniotika tiegħek. Dan il-borża mimlija fluwidu tipproteġi lit-tarbija tiegħek hekk kif tikber u tiżviluppa, iżda tinqasam bi tħejjija għall-kunsinna, jew b'mod naturali jew artifiċjali mit-tabib tiegħek.


Meta l-ilma tiegħek jinqasam b'mod naturali, x'aktarx minħabba li r-ras tat-tarbija tiegħek tagħmel pressjoni akbar fuq il-borża.

Xi nisa jesperjenzaw tnixxija ta 'ilma, iżda t-tkissir tal-ilma mhux dejjem drammatiku daqs kemm jidher fuq it-televiżjoni. Xi nisa jinnutaw biss ħarġa ta 'ilma jew sensazzjoni ta' umdità fil-ħwejjeġ ta 'taħt tagħhom.

2. Titlef il-plagg tal-mukus tiegħek

It-tapp tal-mukus huwa ġabra ħoxna ta 'mukus li tissiġilla l-ftuħ taċ-ċerviċi. Dan iwaqqaf il-batterja milli tidħol fl-utru tiegħek, iżda ladarba t-truf joqrob, din il-plagg tinħall u tinżel.

Xi nisa jwaqqgħu glob ta 'mukus fit-tojlit wara li jużaw il-kamra tal-banju, filwaqt li oħrajn jinnutaw mukus fuq il-ħwejjeġ ta' taħt tagħhom jew waqt li timsaħ wara li tgħaddi l-awrina.

Il-kulur tal-mukus ivarja minn ċar għal roża, u jista ’jkun fih ukoll traċċi ta’ demm - imma ma tkunx allarmat. Dan huwa kompletament normali u magħruf bħala "l-ispettaklu mdemmi."

Li titlef il-plagg tal-mukus huwa l-mod kif ġismek tħejji ruħek biex twassal. Huwa possibbli li titlef il-plagg tal-mukus ġimgħat qabel tidħol fil-ħlas, iżda ħafna drabi jiġri ġranet jew sigħat qabel il-ħlas.


3. Telf ta 'piż

Bħala omm li qed tistenna, tista 'ma tistenna l-ebda telf ta' piż qabel il-kunsinna. Imma mhux komuni li titlef 1 sa 3 liri ta 'piż minn jumejn sa jumejn qabel ma tibda taħdem.

Dan mhux telf ta 'xaħam, għalkemm. Minflok ġismek jitfa 'piż żejjed ta' ilma. Jista 'jiġri minħabba inqas fluwidu amniotiku lejn it-tmiem tat-tqala tiegħek, u żieda fl-awrina hekk kif "it-tarbija tiegħek tinżel" bi tħejjija għax-xogħol.

It-tarbija li tiċċaqlaq għal pożizzjoni iktar baxxa tpoġġi pressjoni miżjuda fuq il-bużżieqa tal-awrina tiegħek, u tirriżulta fi vjaġġi aktar frekwenti lejn il-kamra tal-banju.

4. Tbejjit estrem

L-istint tat-tbejjit - li huwa xewqa kbira li tħejji d-dar għal tarbija - huwa komuni matul it-tielet trimestru.

Inti tista 'tibda tnaddaf, torganizza, twaqqaf in-nursery, u tiżgura li kollox huwa perfett. Iżda madwar 24 sa 48 siegħa qabel il-ħlas, ġismek jista 'jmur fil-modalità ta' paniku, f'liema każ ikollok tifqigħ f'daqqa ta 'enerġija u sewqan akbar biex tnaddaf u torganizza.


Uħud mill-ommijiet li qed jistennew jossessaw fuq il-borża ta 'l-isptar tagħhom, jirranġaw mill-ġdid in-nursery tagħhom, jew jimpenjaw ruħhom biex jiżguraw li jneħħu kull traċċa ta' trab minn darhom.

5. Uġigħ fid-dahar baxx

Uġigħ fid-dahar huwa komuni waqt it-tqala minħabba ġogi u ligamenti li jinħallu b'mod naturali bi tħejjija għax-xogħol. Iżda filwaqt li għandek tistenna xi uġigħ waqt it-tqala, uġigħ fid-dahar qabel il-ħlas huwa differenti u aktar skomdu.

Meta l-ħlas ikun ta '24 sa 48 siegħa' l bogħod, l-uġigħ jista 'jiggrava fin-naħa t'isfel tad-dahar u jirradja lejn iż-żona tal-pelvi tiegħek. Il-bidla fil-pożizzjoni ma tipprovdix serħan, u sfortunatament, l-uġigħ ħafna drabi jibqa 'wara l-kunsinna.

6. Kontrazzjonijiet reali

Kontrazzjonijiet ta 'Braxton Hicks, jew uġigħ falz tax-xogħol, jistgħu jibdew ġimgħat jew xhur qabel il-ħlas attwali. Jiġru hekk kif il-muskoli tal-utru tiegħek jippreparaw għall-kunsinna. Iżda filwaqt li dawn il-kontrazzjonijiet huma skomdi, huma tipikament ħfief minn kontrazzjonijiet attwali tax-xogħol u jdumu biss ftit sekondi.

Kontrazzjonijiet reali, min-naħa l-oħra, huma aktar b'saħħithom fl-intensità, aktar frekwenti, u jistgħu jdumu aktar minn minuta. Meta jibdew isiru kontrazzjonijiet kull 4 sa 5 minuti, tista 'tistenna xogħol fi żmien 1 sa 2 ijiem.

7. Dilatazzjoni ċervikali

Lejn it-tmiem tat-tqala tiegħek ser ikollok kontrolli ta 'kull ġimgħa, fejn it-tabib tiegħek ser jiċċekkja ċ-ċerviċi tiegħek biex tara kemm iddilatajt.

Id-dilatazzjoni tirreferi għall-ftuħ taċ-ċerviċi sabiex it-tarbija tkun tista 'tgħaddi mill-kanal tat-twelid. Għalkemm iċ-ċerviċi jeħtieġ li jiddilata mill-inqas 10 ċentimetri għal twassil vaġinali, dilazzjoni ċervikali ta 'mill-inqas 2 sa 3 ċentimetri spiss tindika li x-xogħol huwa 24 sa 48 siegħa' l bogħod.

8. Ħoll tal-ġogi

It-tmiem tat-tqala jindika lil ġismek biex jirrilaxxa aktar mill-ormon relaxin, li jħoll il-ġogi u l-ligamenti tiegħek bi tħejjija għall-kunsinna.

Ftit jiem qabel il-ħlas, tista 'tinnota ġonot aktar laxki u aktar rilassati fil-pelvi u d-dahar t'isfel. Jista 'jkollok ukoll effett sekondarju mhux mistenni ta' rilassina - dijarea. Dan jista 'jiġri hekk kif il-muskoli madwar ir-rektum tiegħek jirrilassaw.

L-aħħar linja

L-aħħar xahar tat-tqala huwa żmien ta 'emozzjonijiet imħallta. Huwa parti eċċitament u parti antiċipazzjoni hekk kif tistenna lit-tarbija tiegħek tidher.

Ix-xogħol huwa xi ħaġa li ma tistax tbassar. Imma jekk tagħti attenzjoni lil ġismek, dan jipprovdi ħjiel li int jumejn jew tnejn 'il bogħod mill-aktar avventura ġdida tiegħek.

Artikoli Popolari

All About the Insanity Workout

All About the Insanity Workout

Il-Workout tal-Ġenn huwa programm ta 'eżerċizzju avvanzat. Tinvolvi eżerċizzji tal-piż tal-ġi em u taħriġ ta 'intervall ta' inten ità għolja. L-eżerċizzji tal-ġenn jitwettqu minn 20 a...
X'inhuma l-Għażliet ta 'Trattament għall-Artrite tal-Ġenbejn?

X'inhuma l-Għażliet ta 'Trattament għall-Artrite tal-Ġenbejn?

Aħna ninkludu prodotti li naħ bu li huma utli għall-qarrejja tagħna. Jekk tixtri permezz ta 'link fuq din il-paġna, ni tgħu naqilgħu kummi joni żgħira. Hawn il-proċe tagħna.Jekk tixtri xi ħaġa per...