Effetti sekondarji ta 'l-Irqad f'Tajn Trainer

Kontenut

• X'inhu trainer tal-qadd?
• Il-benefiċċji mitluba tat-taħriġ tal-qadd huma veri?
• Figura ta 'hourglass
• Qagħda aħjar
• Tnaqqis fl-aptit
• Telf ta 'piż
• Effetti sekondarji tat-trejner tal-qadd
• Takeaway

Bosta proponenti tat-taħriġ tal-qadd jissuġġerixxu li tilbes trainer tal-qadd għal 8 sigħat jew aktar kuljum. Xi wħud saħansitra jirrakkomandaw li torqod f'waħda. Il-ġustifikazzjoni tagħhom biex jilbsu lejl wieħed hija li s-sigħat addizzjonali fit-trejner tal-qadd jimmassimizzaw il-benefiċċji tat-taħriġ tal-qadd.

Il-komunità medika, bħall-Bord Amerikan tal-Kirurġija Kosmetika, ġeneralment ma tappoġġjax l-użu ta 'trejners tal-qadd għal kwalunkwe ammont ta' ħin, ħafna inqas bil-lejl.

Ir-raġunijiet biex ma tilbsux waħda waqt l-irqad jinkludu:

• impatt potenzjali fuq l-aċidu reflux, li jfixkel diġestjoni xierqa
• tnaqqis potenzjali fil-kapaċità tal-pulmun, u ċċaħħad lil ġismek mill-ossiġnu
• skumdità fiżika potenzjali, li tinterrompi l-irqad

Kompli aqra biex titgħallem aktar dwar il-benefiċċji allegati u l-effetti sekondarji attwali tat-trejners tal-qadd.

X'inhu trainer tal-qadd?

A trainer qadd huwa l-kurpetti moderna. Tintlibes madwar in-nofs tiegħek biex toħloq l-illużjoni li għandek figura ta 'hourglass.

Hemm tliet tipi primarji ta 'trejners tal-qadd:

• Ħarrieġa ta 'kuljum. Iddisinjati biex jintlibsu taħt il-ħwejjeġ, dawn it-trejners tal-qadd tipikament jipprovdu kompressjoni b'qalba tal-latex u għeluq tal-ganċ u l-għajnejn.
• Ħarrieġa tat-taħriġ. Aktar b'saħħithom minn trainer tal-qadd ta 'kuljum, trejners tal-qadd ta' workout normalment ikollhom qalba tal-latex. Ħafna huma ddisinjati biex jintlibsu barra l-ilbies.
• Trainers bl-għadam ta 'l-azzar. Iktar tradizzjonali fid-disinn, dawn it-trejners tal-qadd huma rinfurzati b'disossar flessibbli ta 'l-azzar u tipikament jinkludu lazzijiet li jissikkaw fuq wara.

Ħafna minn dawk li jħarrġu l-qadd jiddikjaraw li jsawru qaddek f'silwett skolpita jew jgħinu fit-telf tal-piż.

Il-benefiċċji mitluba tat-taħriġ tal-qadd huma veri?

Għalkemm mhux appoġġjat mill-komunità medika, il-proponenti tat-taħriġ tal-qadd jiddikjaraw li l-ilbies tat-taħriġ tal-qadd jista 'jirriżulta fi:

Figura ta 'hourglass

Meta l-trainer tal-qadd jintlibes u jissikka, ħafna nies iħossu li jagħtihom figura aktar attraenti b'qadd impressjonantament irqiq, bust aċċentwat, u ġenbejn mgħawġa.

Il-kunċett huwa li jekk tilbes it-trejner tal-qadd għal perjodi twal biżżejjed, ġismek ikun imħarreġ biex iżomm dik il-forma.

Din it-talba ġiet ikkontestata ħafna minn tobba u organizzazzjonijiet mediċi. Huma jissuġġerixxu li dawk li jħarrġu l-qadd ma jipprovdux benefiċċji għat-tfassil fit-tul.

Qagħda aħjar

Waqt li tkun liebes trainer tal-qadd, huwa probabbli li żżomm pożizzjoni tajba. Hemm tħassib, madankollu, li liebes trainer tal-qadd wisq jista ’jdgħajjef il-muskoli tal-qalba tiegħek li jistgħu jwasslu għal qagħda ħażina u skumdità fid-dahar.

Tnaqqis fl-aptit

It-talba għal tnaqqis fl-aptit hija bbażata fuq it-trejner tal-qadd li jagħmel pressjoni fuq l-istonku tiegħek. Jekk l-istonku tiegħek huwa kkompressat, x'aktarx li tilħaq sensazzjoni ta 'milja aktar malajr milli kieku l-istonku tiegħek ma kienx qed jingħafas.

Telf ta 'piż

Għalkemm hemm evidenza aneddotali ta ’telf ta’ piż waqt it-taħriġ tal-qadd, huwa probabbli ħafna minħabba telf ta ’fluwidu mill-għaraq.

Effetti sekondarji tat-trejner tal-qadd

It-tħassib dwar l-effetti sekondarji tat-taħriġ tal-qadd huwa l-potenzjal għal ħsara fiżika. Il-kompressjoni tan-nofs tiegħek tista ':

• ġiegħel organi bħall-kliewi u l-fwied tiegħek f'pożizzjonijiet mhux naturali
• tfixkel il-funzjoni tal-organu intern billi timla
• naqqas is-saħħa tal-muskolu tal-qalba
• jikkawża ksur tal-kustilja
• iċaħħdek mill-ossiġnu, possibilment billi tnaqqas il-kapaċità tal-pulmun bi 30 sa 60 fil-mija
• tirrestrinġi s-sistema limfatika
• toħloq imblukkar tas-sistema diġestiva
• tippromwovi l-aċidu reflux

Takeaway

Irqad fi trainer tal-qadd jista 'jirriżulta f'irqad ħażin minħabba:

• privazzjoni ta 'ossiġnu
• rifluss tal-aċidu
• skumdità fiżika

L-irqad fi trainer tal-qadd jista 'jkollu wkoll l-istess effetti negattivi bħal meta tilbes trainer tal-qadd fi kwalunkwe ħin tal-ġurnata. Dawk l-effetti sekondarji jinkludu:

• indeboliment tal-funzjoni tal-organu intern tiegħek minħabba l-iffullar
• imblukkar tas-sistema diġestiva tiegħek
• restrizzjoni tas-sistema limfatika tiegħek

Jekk qed tikkunsidra taħriġ tal-qadd, kellem lit-tabib. Jistgħu jirrakkomandaw metodi aktar effettivi biex tirqim il-qaddek.