Ilma Strutturat: Jixraq l-Hype?

Kontenut

• Għandu firxa ta 'benefiċċji għas-saħħa allegati
• Iżda m'hemmx ħafna evidenza biex issostni dawn il-benefiċċji
• L-ilma tax-xorb regolari għad għandu ħafna benefiċċji
• L-aħħar linja

Ilma strutturat, xi kultant imsejjaħ ilma manjetizzat jew eżagonali, jirreferi għal ilma bi struttura li ġiet mibdula biex tifforma grupp eżagonali. Dan il-grupp ta 'molekuli tal-ilma huwa maħsub li jaqsam similaritajiet ma' ilma li ma ġiex imniġġes jew ikkontaminat minn proċessi umani.

It-teorija wara l-ilma strutturat tissuġġerixxi li dawn il-kwalitajiet jagħmluh aktar b'saħħtu mill-ilma tal-vit jew iffiltrat.

Skond il-proponenti strutturati ta 'l-ilma, dan it-tip ta' ilma jeżisti b'mod naturali f'għejun tal-muntanji, tidwib tal-glaċieri, u sorsi oħra mhux mittiefsa.

Oħrajn jemmnu li tista 'tbiddel l-ilma regolari f'ilma strutturat billi:

• magnetizing permezz ta 'proċess imsejjaħ vortexing
• tesponiha għad-dawl ultravjola jew infra-aħmar
• tesponiha għas-sħana u l-enerġija naturali, bħad-dawl tax-xemx
• taħżinha fi fliexken tal-ilma tal-ħaġar prezzjuż

Imma l-ilma strutturat verament jgħix għall-hype? Kompli aqra biex issir taf.

Għandu firxa ta 'benefiċċji għas-saħħa allegati

Dawk li jappoġġjaw l-ilma strutturat jemmnu li joffri bosta benefiċċji għas-saħħa, u jsostnu li:

• iżid l-enerġija
• itejjeb il-konċentrazzjoni u l-memorja
• tippromwovi t-telf tal-piż u l-manutenzjoni tal-piż
• jippromwovi irqad aħjar
• jappoġġja sistema immuni b'saħħitha
• jgħin biex id-ditossifikazzjoni tal-ġisem
• tippromwovi diġestjoni tajba u tnaqqas il-istitikezza
• tippromwovi ħajja itwal
• itejjeb il-karnaġġjon u ċ-ċirkolazzjoni tal-ġilda
• jgħin biex jistabbilizza z-zokkor fid-demm

Skond it-teorija wara l-ilma strutturat, l-ilma vortexing iċċarġjah, u jippermettilu jżomm l-enerġija. Din l-enerġija allura tista 'allegatament terġa' tgħabbi l-ġisem u idratha aktar bir-reqqa mill-ilma tax-xorb ordinarju.

Iżda m'hemmx ħafna evidenza biex issostni dawn il-benefiċċji

M'hemm l-ebda studju uman ta 'kwalità għolja li jsostni l-ħafna indikazzjonijiet dwar is-saħħa magħmula dwar l-ilma strutturat.

Xi proponenti jikkwotaw fuq ilma manjetizzat u strutturat. Skond l-istudju, l-ilma manjetizzat deher li jnaqqas il-livelli ta 'glucose fid-demm u jnaqqas il-ħsara lid-demm u l-fwied tad-DNA fil-firien b'dijabete kkaġunata wara tmien ġimgħat.

Filwaqt li dawn ir-riżultati huma promettenti, l-istudju kien żgħir u r-riżultati ma ġewx replikati fil-bnedmin. Barra minn hekk, l-ilma użat fl-istudju ġie pprovdut mill-Korea Clean System Co., kumpanija li tbiegħ ilma strutturat.

Barra minn hekk, l-għarfien xjentifiku attwali jista 'jopponi l-biċċa l-kbira tal-pretensjonijiet magħmula dwar l-ilma strutturat.

Pereżempju:

• Il-formula kimika għall-ilma hija H₂O, li tfisser kull molekula tal-ilma fiha żewġ atomi tal-idroġenu u atomu tal-ossiġnu wieħed. Il-formula għall-ilma strutturat jingħad li hija H₃O_2. Iżda l-formula kimika tal-ilma dejjem kienet H₂O. Formula kimika differenti tindika sustanza differenti li l-kimiċi ma identifikawx.
• Il-proponenti tal-ilma strutturat jiddikjaraw li għandu forma eżagonali unika. Iżda molekuli tal-ilma jinsabu f'moviment kostanti. Dan ifisser li l-istruttura tagħha ta 'spiss tinbidel.
• Studju tal-2008 li sar minn studenti li għadhom ma ggradwawx u ppubblikat fil-Ġurnal tal-Edukazzjoni Kimika ħares lejn l-ilma qabel u wara li kien manjetizzat biex jara jekk il-manjetizzazzjoni tal-ilma fil-fatt ibiddlitx il-kompożizzjoni tiegħu. Skond ir-riżultati tagħhom, l-ilma manjetizzat ma wera l-ebda varjazzjoni sinifikanti fl-ebusija, il-pH, jew il-konduttività.

L-ilma tax-xorb regolari għad għandu ħafna benefiċċji

Ir-riċerka medika ilha tappoġġja l-benefiċċji tas-saħħa tal-ilma. U m'għandux għalfejn ikun strutturat biex isostni saħħa tajba.

Probabbilment smajt ir-rakkomandazzjoni li tixrob tmien tazzi ilma kuljum, iżda din mhix regola iebsa u veloċi.

Pereżempju, jista 'jkollok bżonn tixrob iktar ilma jekk:

• huma attivi ħafna
• inti tqila jew qed tredda '
• jgħixu fi klima sħuna jew umda
• għandek marda, inkluża infezzjoni virali jew batterika

Iżda ġeneralment, x'aktarx li jkollok biżżejjed ilma jekk int:

• ixrob l-ilma matul il-ġurnata jew kull meta tħossok bil-għatx
• tiekol ħafna frott u ħaxix, li naturalment fihom l-ilma
• mhumiex bil-għatx spiss
• ġeneralment ikollhom awrina ċara jew ċara

Li tibqa 'idratat huwa importanti, iżda huwa possibbli li tixrob wisq ilma. Idratazzjoni żejda - l-oppost tad-deidrazzjoni - għandha t-tendenza li taffettwa lill-atleti, speċjalment dawk li jitħarrġu f'temp sħun.

Biex tevita l-idratazzjoni żejda, illimita ruħek għal żewġ jew tliet tazzi ilma dritt qabel ma teżerċita, wara li teżerċita, u kull siegħa li tqatta 'teżerċita. Dan jgħin biex iżomm ġismek idratat mingħajr ma żżejjed.

L-aħħar linja

Kumpaniji li jbigħu ilma strutturat jagħmlu xi pretensjonijiet konvinċenti dwar il-benefiċċji tiegħu. Madankollu, m'hemmx wisq evidenza warajhom. Ilma tax-xorb regolari, kemm iffiltrat kif ukoll vit, joffri ħafna mill-istess benefiċċji bi frazzjoni tal-prezz.