Meraq tal-Aloe: għalxiex u kif tagħmilha

Kontenut

• Għalxiex
• Kif tipprepara meraq tal-aloe
• Huwa sigur li tixrob il-meraq ippreparat id-dar?
• Reazzjonijiet avversi u kontraindikazzjonijiet

Il-meraq tal-aloe huwa ppreparat mill-weraq tal-pjanta Aloe vera, li huwa sors eċċellenti ta 'nutrijenti li jipprovdu bosta benefiċċji għas-saħħa, bħall-moisturizing tal-ġilda, ix-xagħar u t-titjib tal-funzjonament tal-musrana.

Madankollu, il-konsum ta 'dan il-meraq għandu jsir b'kawtela, minħabba li l-aloe vera għandha anthraquinones, li huma komposti tossiċi b'effett lassattiv u li jistgħu jikkawżaw irritazzjoni fl-imsaren. Din is-sustanza tinstab fil-weraq u fis-saff isfar eżatt taħt il-weraq, li għandhom jitneħħew qabel ma tipprepara l-meraq.

Dan il-meraq jista 'jinxtara wkoll fi ħwienet tal-ikel tas-saħħa jew supermarkits, li hija għażla aħjar meta mqabbla ma' meraq ippreparat id-dar, minħabba li l-weraq jgħaddi minn proċess ta 'tibdil fil-kulur u purifikazzjoni, li jeliminaw sustanzi tossiċi, u għalhekk huma aktar sikuri għall-konsum.

Għalxiex

L-Aloe vera hija rikka f'vitamina A, C, E, aċidu foliku, kalċju, kromju, selenju, manjesju, potassju, żingu u kolin, kif ukoll rikka f'antiossidanti li jgħinu fil-prevenzjoni tal-ħsara taċ-ċelloli. Għalhekk, il-benefiċċji għas-saħħa ta 'dan il-meraq huma:

• Ttaffi l-istitikezza, għax iżid l-ammont ta 'likwidu fl-imsaren, u jistimula l-movimenti tal-musrana;
• Żomm il-ġisem idratat, il-prevenzjoni tad-deidrazzjoni;
• Ittejjeb il-kwalità tal-ġilda u tax-xagħar, għax minbarra li huwa idratanti, fih sustanzi bijoattivi, bħal antiossidanti u vitamini, li jnaqqsu l-ħsara ċellulari u jeżerċitaw effett anti-aging, itejbu l-problemi tal-ġilda bħal akne, ekżema u psorjasi;
• Jeżerċita effett anti-infjammatorju, li jista 'jtejjeb mard bħall-artrite, il-bursite u t-tendonite;
• Ittejjeb id-diġestjoni, għax jistimula t-tnixxija ta 'enżimi diġestivi u jinnewtralizza l-aċidi fl-istonku;
• Jgħin biex iħaffef il-fejqan tal-feriti, prinċipalment minn ħruq mix-xemx;
• Jgħin biex titjieb is-sistema immunitarja, minħabba li fih il-vitamina Ċ u teżerċita azzjoni antivirali, li tistimula l-attività taċ-ċelloli tas-sistema immuni;
• Jassisti fit-trattament ta 'herpes simplex, herpes zoster u kandidjażi, talli għandu effett antivirali, antibatteriku u antisettiku.

Barra minn hekk, tikkontribwixxi wkoll għar-regolazzjoni taz-zokkor fid-demm u t-telf tal-piż, għax minbarra li fih fibri, fih ukoll enżimi li jgħinu biex ikissru z-zokkor u x-xaħmijiet.

Kif tipprepara meraq tal-aloe

Biex tipprepara meraq tal-aloe fid-dar, trid tneħħi l-weraq mill-pjanta, aħsel u aqta 'x-xewk. Imbagħad, il-parti safra li hija preżenti fuq il-werqa għandha titneħħa, minħabba li fiha sustanzi tossiċi. Huwa rrakkomandat ukoll li tarmi l-werqa nnifisha u tuża biss il-parti bajda ġelatina.

Imbagħad, poġġi l-ġell fi blender, fi proporzjon ta '100 g ta' ġel għal litru ilma. Tista 'wkoll żżid mgħarfa 1 għasel tan-naħal u frott taċ-ċitru bħal lumi jew oranġjo biex ittejjeb it-togħma. Ħallat u ixrob wara.

Huwa sigur li tixrob il-meraq ippreparat id-dar?

Xi studji jindikaw li mhuwiex sigur li tixrob meraq tal-aloe vera ppreparat id-dar mingħajr l-attenzjoni dovuta biex tneħħi l-qoxra u l-parti safra li fiha l-anthraquinones, minħabba li din is-sustanza hija relatata mad-dehra ta 'adenomi u kanċer tal-kolon. Madankollu, dawn l-istudji mhumiex konklużivi, u huma meħtieġa aktar studji biex jippruvaw din id-dejta.

Reazzjonijiet avversi u kontraindikazzjonijiet

Konsum eċċessiv ta 'meraq ta' aloe jista 'jikkawża disturbi gastro-intestinali, bħal uġigħ addominali, nawżea, rimettar u dijarea. L-użu fit-tul tiegħu jista 'jikkawża stitikezza minħabba li l-musrana tista' tkun dipendenti fuq l-azzjoni lassattiva ta 'dan il-meraq. Barra minn hekk, jista 'jikkawża irritazzjoni tal-kliewi.

Dan il-meraq huwa kontra-indikat f'nisa tqal, anzjani, u nies li jużaw mediċini biex jikkontrollaw il-pressjoni tad-demm u biex jittrattaw problemi tal-qalb.