3 riċetti għal meraq dijuretiku

Kontenut

• 1. Meraq tat-tuffieħ bil-lanġas, bettieħ u ġinġer
• 2. Karfus, ħjar u meraq tal-larinġ
• 3. Spinaċi, tuffieħ, lumi u meraq tal-ġinġer

Meraq dijuretiku jgħin biex tiżdied il-produzzjoni ta 'l-awrina matul il-ġurnata u, għalhekk, jistgħu jintużaw biex inaqqsu ż-żamma tal-fluwidu u jippromwovu telf ta' piż, li jiġri minħabba l-akkumulazzjoni ta 'ilma fil-ġisem.

Hemm diversi ikel u frott dijuretiku, bħall-karfus, l-asparagu, it-tuffieħ, it-tadam jew il-lumi, per eżempju, li jistgħu jiġu kkombinati f'diversi tipi ta 'meraq biex jinkiseb dan l-effett, skond il-gosti ta' kull persuna. Madankollu, dawn li ġejjin huma xi riċetti lesti:

1. Meraq tat-tuffieħ bil-lanġas, bettieħ u ġinġer

L-ingredjenti kollha ta 'dan il-meraq għandhom proprjetajiet dijuretiċi, billi huma mod tajjeb ħafna biex inaqqsu n-nefħa tal-ġisem. Dan il-meraq huwa indikat għal każijiet ta 'saqajn minfuħin, saqajn minfuħin fil-perjodu ta' wara t-twelid u f'każ ta 'nefħa fil-ġisem kollu.

Ingredjenti

• 1/2 lanġas
• 1/2 tuffieħ
• Porzjon 1 ta 'bettieħa
• 2 ċm ġinġer
• 1 tazza ilma

Mod ta 'preparazzjoni

Ħabbat l-ingredjenti kollha fi blender jew għaddi l-frott u l-ġinġer miċ-ċentrifuga jew mill-proċessur tal-ikel. Ixrob ħdejn biex tagħmel l-aħjar użu mill-proprjetajiet mediċinali tagħha.

Huwa rrakkomandat li tieħu dan il-meraq 2 darbiet kuljum, darba fuq stonku vojt u darba fl-aħħar tal-ġurnata.

2. Karfus, ħjar u meraq tal-larinġ

Il-karfus, it-tursin, il-ħjar u l-larinġ huma ikel li jgħin biex tiżdied il-produzzjoni tal-awrina, kif ukoll li jippermettu l-eliminazzjoni tat-tossini. Dan il-meraq jista 'jintuża wkoll minn dawk li għandhom ġebel fil-kliewi, biex jippruvaw jeliminawhom.

Ingredjenti

• 1 karfus
• 1 ħjara kbira
• Numru żgħir ta 'tursin
• Meraq ta 'larinġ kbir 1

Mod ta 'preparazzjoni

Aħsel il-ħaxix kollu u aqta ’f’biċċiet. Żid fil-blender jew għaddihom miċ-ċentrifuga u, fl-aħħar, żid il-meraq tal-larinġ waqt li tħawwad sakemm ikollok taħlita omoġenja. Ixrob dan il-meraq 2 sa 3 darbiet kuljum.

3. Spinaċi, tuffieħ, lumi u meraq tal-ġinġer

Minbarra li huwa dijuretiku kbir, dan il-meraq jista 'wkoll jgħin fil-ġlieda kontra l-kolesterol għoli, minħabba li l-ispinaċi huwa sors eċċellenti ta' luteina, pigment li ntwera li kapaċi jipprevjeni l-akkumulazzjoni ta 'kolesterol ġewwa l-arterji. Il-Ġinġer u l-lumi jgħinu wkoll biex tissaħħaħ is-sistema immunitarja.

Ingredjenti

• 4 sa 5 weraq tal-ispinaċi
• 1 tuffieħ medju
• Meraq ta 'lumi 1 medju
• 2 ċm ġinġer

Mod ta 'preparazzjoni

Poġġi l-ingredjenti kollha fi blender u ħallat sakemm ikun lixx. Dan il-meraq għandu jinxtorob wara li jkun lest, biex tevita li titlef xi minerali u vitamini importanti.

Ara pariri oħra biex tiġġieled it-nefħa: