Suppliment tal-Vitamina B6: għalxiex u kif tuża

Kontenut

• Għalxiex
• Kif tuża
• Effetti sekondarji
• Il-Vitamina B6 qed tismin?

Supplimenti ta 'Vitamina B6, magħrufa wkoll bħala piridossina, jistgħu jinstabu f'forma ta' kapsula jew f'forma likwida, iżda għandhom jintużaw biss f'każ ta 'nuqqas ta' din il-vitamina, u għandhom jintużaw skond it-tabib jew in-nutrizzjonist.

Vitamina B6, jew piridossina, hija preżenti f'ikel bħal ħut, fwied, patata u frott, u twettaq funzjonijiet fil-ġisem bħal li żżomm metaboliżmu adegwat u produzzjoni ta 'enerġija, tipproteġi n-newroni u tipproduċi newrotrażmettituri, sustanzi li huma importanti għall-funzjonament xieraq ta' il-ġisem.sistema nervuża.

In-nuqqas ta 'din il-vitamina jikkawża sintomi fil-ġisem bħal għeja, depressjoni, konfużjoni mentali u nefħa fuq l-ilsien. Ara l-aktar sinjali komuni ta 'nuqqas ta' vitamina B6 u kif tittrattaha.

Għalxiex

Is-suppliment tal-vitamina B6 fih Pyridoxine HCL u huwa indikat biex jiġġieled in-nuqqas ta ’din il-vitamina u wkoll biex iżid il-livelli ta’ enerġija tal-ġisem, itejjeb il-produzzjoni tal-massa tal-muskoli, itejjeb il-produzzjoni ta ’newrotrasmettituri tal-moħħ u wkoll biex itejjeb il-produzzjoni taċ-ċelloli tad-demm. Huwa utli wkoll f'każ ta 'disturbi metaboliċi, depressjoni, PMS, dijabete waqt it-tqala, sindromu ta' Down u biex tnaqqas id-dardir u r-remettar waqt it-tqala.

Fil-forma ta 'soluzzjoni topika, il-vitamina B6 taġixxi kontra l-brija u s-seborrea u għandha tintuża f'konċentrazzjonijiet ta' 0.2 sa 2%, u hija indikata wkoll biex tiġġieled l-alopeċja seborreika u l-akne.

Pakkett jiswa bejn 45 u 55 real.

Kif tuża

L-ammont ta 'suppliment ta' vitamina B6 indikat mit-tabib ivarja skond l-iskop ta 'l-użu, bħala eżempju:

• Bħala suppliment nutrizzjonali: Jista 'jkun indikat li tieħu 40 sa 200 mg ta' suppliment kuljum;
• Nuqqas ikkawżat mill-użu ta 'isoniazid: Ħu 100 sa 300 mg / jum
• Fil-każ ta 'alkoħoliżmu: Ħu 50 mg / jum, għal 2 sa 4 ġimgħat.

Kontra-indikazzjonijiet

M'għandux jittieħed minn nies li qed jieħdu Levodopa, Phenobarbital u Phenytoin.

Effetti sekondarji

Id-doża esaġerata, 'il fuq minn 200 mg kuljum għal aktar minn xahar tista' twassal għall-emerġenza ta 'newropatija periferali severa, li tiġġenera tnemnim fis-saqajn u fl-idejn, pereżempju. Tgħallem tagħraf is-sintomi ta 'vitamina B6 żejda hawn.

Il-Vitamina B6 qed tismin?

Il-Vitamina B6 ma twassalx għal żieda fil-piż minħabba li ma tikkawżax żamma ta 'fluwidu, u lanqas ma żżid l-aptit. Madankollu, tiffavorixxi ż-żieda tal-muskoli u dan jagħmel il-persuna aktar muskolari u konsegwentement itqal.