Cómo leer una tabla de presión arterial para determinar tu riesgo de hipertensión

Kontenut

• Conoce los valores de tu presión arterial
• Livelli ta 'pressjoni arterjali għal tfal
• Cómo tomar una lectura
• Trattament
• Para la presión arterial alta
• Para la presión arterial baja
• Kumplikazzjonijiet
• Prevenzjoni
• Consulta con tu médico

¿Qué es presión arterial?

La presión arterial mide el alcance de la fuerza de la sangre en las paredes de tus vasos sanguíneos, a medida that your heart bombea. Esta se mide en milímetros de mercurio (mm Hg).

La presión arterial sistólica es el valor más alto en una lectura. Mide il-pressjoni fil-vasos sanguíneos, miżura li inti qalbek exprime la sangre hacia tu cuerpo.

Il-pressjoni arterjali dijastolika hija l-valur aktar baxx f'xi qari. Mide il-pressjoni fil-vasos sanguíneos bejn latidi tal-qalb, waqt li inti qalbek se llena bil-kanzunetta li tirregressa mill-ġisem tiegħek.

Huwa importanti li tikkontrolla l-pressjoni arterjali tiegħek:

• La pressjoni għolja, o presión arterial demasiado alta, puede ponerte en riesgo de una enfermedad cardíaca, pérdida de la visión, defiċjenza renali u aċċident ċerebrovaskulari.
• La ipotensjoni, o pressjoni arterjali wisq baxxa, tista 'toħloq effetti sekondarji oqbra, kif mareos o desmayos. La presión arterial muy baja puede dañar los órganos al privarlos del flujo sanguíneo y oxígeno.

Conoce los valores de tu presión arterial

Biex tikkontrolla l-pressjoni arterjali tiegħek, hemm bżonn li tiltaqa 'ma' l-ideali tal-valuri u kieku tinstab kawża ta 'tħassib. A continuación, se encuentran los rangos de la presión arterial que se utilizar para diagnosticar la hipotensión e hipertensión en adultos.

B'mod ġenerali, l-ipotensjoni hija relatata aktar mas-sintomi u sitwazzjonijiet speċifiċi li għandhom valuri eżatti. Il-valuri għall-ipotensjoni sirven bħala gwida, waqt li l-valuri għall-ipertensjoni huma aktar preċiżi.

Meta josservaw dawn il-valuri, għaxra fil-kont li għandhom bżonn li s-soltu minnhom huma ħafna ħafna għall-kollokazzjoni f'kategorija ta 'ipertensjoni. Pereżempju, jekk inti pressjoni arterjali hija 119/81, jekk tqis fl-istadju 1 ta 'pressjoni għolja

Livelli ta 'pressjoni arterjali għal tfal

Los niveles de presión arterial son differenti għal tfal u għal adulti. L-oġġettivi tal-pressjoni arterjali għat-tfal jiddeterminaw permezz ta 'diversi fatturi, kif:

• età
• genero
• estatura

Konsulta bil-pedjatra ta 'l-hi tiegħek jekk għandek tħassib dwar il-pressjoni arterjali. Il-pedjatra tista 'tispjega l-imwejjed u tgħin biex tifhem il-pressjoni arterjali tal-wild.

Cómo tomar una lectura

Eżisti unas cuantas maneras ta 'verifika tiegħek pressjoni arterjali. Pereżempju, it-tabib tiegħek jista 'jivverifika l-pressjoni arterjali tiegħu f'dik klinika. Muchas farmacias have available estations de monitoreo of pressjoni arterial gratuitas.

Tista 'wkoll tivverifika f'darha ma' monitores ta 'pressjoni arterjali. Dawn huma disponibbli għall-akkwist fil-farmazji u l-aġenziji tas-somministrazzjoni mediċi.

La Asociación Americana del Corazón jirrakomanda tuża moniter awtomatiku għal medir tal-pressjoni arterjali f'dar li tkun koloka f'idejk.Huma wkoll disponibbli l-monitores ta 'pressjoni arterjali għall-muñeca jew dedos, iżda huwa possibbli li l-ebda sean tan preċiżi.

Meta tieħu l-pressjoni arterjali, aċċerta minn dan li ġej:

• siéntate erguido, con tu espalda recta, pies apoyados y sin cruzar las piernas;
• mantén tu antebrazo a la altura de tu corazón;
• assigurat li l-ċentru tal-brazalete huwa appoġġjat direttament fuq il-kodo;
• evita l-eżerċizzju, il-kafeina jew fumar matul 30 minuti qabel ma tieħu l-pressjoni arterjali.

Trattament

Il-qari tiegħek jista 'jindika xi problema ta' pressjoni arterjali, inkluż jekk wieħed biss tal-valuri huwa għoli. No importa qué categoría de presión arterial tengas, is important monitorearla regularmente. Habla con tu médico sobre la frecuencia con la que deberías verificarla en casa.

Anota r-riżultati f'xi diario ta 'pressjoni arterjali u kompatt b'el. Hija idea tajba biex tieħu l-pressjoni arterjali aktar minn darba f'xi ġurnata, b'xi mod bejn tlieta u ħames minuti ta 'differenza.

Para la presión arterial alta

Jekk għandek pressjoni arterjali għolja, it-tabib tiegħek għandu jkun viġilattiv ta 'qrib. Esto se debe a que es un factor de riesgo para la enfermedad cardíaca.

Il-pressjoni arterjali elevata hija kundizzjoni li tpoġġi f'riskju li tiżviluppa pressjoni għolja. Si la tienes, tu médico puede sugerirte cambios en tu estilo de vida como consumir una dieta saludable para el corazón, tnaqqas il-konsum ta 'alkoħol u tagħmel eżerċizzju regolarment. Esto puede ayudarte a bajar tus valores de presión arterial. Huwa possibbli li m'hemmx bżonn ta 'mediċini b'riċetta medika.

Jekk għandek pressjoni għolja fl-istadju 1, it-tabib tiegħek jista 'jissuġġerixxi bidliet fl-istil tal-ħajja u l-mediċina. Tista ’tirċievi mediċini bħala píldoras ta’ ilma jew dijuretiċi, inibitur ta ’l-enzima konvertitur ta’ anġjotensina (ACE, en inglés), un bloqueador del receptor de la angiotensina II (ARB, en inglés) o un bloqueador del canal de calcio.

La etapa 2 de la hipertensión puede requerir tratamiento con cambios en el estilo de vida y una combinación de medicamentos.

Para la presión arterial baja

Il-pressjoni arterjali baxxa teħtieġ enfokazzjoni ta 'trattament differenti. Huwa possibbli li t-tabib tiegħek ma jistax jieħu kollox jekk ma jkollokx sintomi.

Il-pressjoni arterjali baxxa bil-frekwenza hija okkażjonata minn oħra kundizzjoni medika, bħala un problema ta 'tirojdi, effetti sekondarji ta' mediċini, deshidratazzjoni, dijabete jew emorraġija. Tu médico posiblemente tratará esa condición primero.

Jekk m'intix ċar għal liema pressjoni arterjali tiegħek hija baxxa, l-għażliet ta 'trattament jistgħu jinkludu:

• comer más sal
• beber más agua
• uża kalċini għall-kompressjoni biex tgħin biex tevita li l-sangre tkun akkumulata f’tiegħek
• tomar corticosteroides como fludrocortisona para ayudar a incrementar el volumen de la sangre

Kumplikazzjonijiet

Il-pressjoni arterjali għolja jew baxxa mingħajr kontroll tista 'tikkawża kumplikazzjonijiet serji.

Il-pressjoni arterjali għolja hija ħafna iktar komuni li l-pressjoni arterjali baxxa. Huwa diffiċli biex issib il-pressjoni arterjali tiegħek hija għolja, inqas li hija kontrollata. La presión arterial alta no causa síntomas hasta que estás en una crisis hipertensiva. Una crisis hipertensiva teħtieġ attenzjoni ta 'emerġenza.

Jekk ma tikkontrollax, il-pressjoni arterjali għolja tista 'toħloq:

• inċident ċerebrovaskulari
• ataque cardíaco
• disección aórtica
• anewriżma
• síndrome metabólico
• daño renal o mal funcionamiento
• pérdida de la visión
• problemi tal-memorja
• likwidu fil-pulmoni

Minbarra, il-pressjoni arterjali baxxa tista 'toħloq:

• mareos
• desmayos
• lesiones por caídas
• daño cardíaco
• daño ċerebrali
• daño a otros órganos

Prevenzjoni

Il-bidliet fl-istil tal-ħajja jistgħu jgħinu biex tiġi evitata l-pressjoni arterjali għolja. Prueba los siguientes consejos.

• Ikkonsma dieta tajba għas-saħħa għall-qalb li tinkludi biżżejjed frott u ħxejjex, granos integrali, grasas saludables u proteini bajas en grasa.
• Naqqas il-konsum ta 'sodju. La Asociación Americana del Corazón recomienda keep your ingesta de sodio by debajo de 2400 miligramos (mg), e idealment no more de 1500 mg al day.
• Ikkontrolla t-taqsimiet tiegħek biex tgħin biex iżżomm piż b'saħħtu.
• Deja de fumar.
• Haz ejercicio regularmente. Jekk bħalissa m'hemmx attività, empieza bil-mod u taħdem sakemm tasal sa 30 minuta ta 'eżerċizzju l-maġġoranza tal-ġranet.
• Prattiċi tekniċi għal aliviar el estrés, bħala meditazzjoni, yoga u viżwalizzazzjoni. El estrés crónico o los eventos muy estresantes pueden aumentar la presión arterial, hekk li l-kontroll jista 'jgħin biex timmaniġġja l-pressjoni arterjali tiegħek.

Consulta con tu médico

Las personas con presión arterial alta crónica y no controlada tienen más probabilidad de desarrollar una condición mortal.

Jekk għandek pressjoni arterjali baxxa, inti pronostiku jiddependi minn kawża. Jekk tkun okkażjonat minn kundizzjoni subyacente l-ebda trattata, s-sintomi jistgħu jiżdiedu.

Tista 'tnaqqas ir-riskju ta' kumplikazzjonijiet ta 'oqbra biex tikkontrolla l-pressjoni arterjali għolja jew baxxa. Esto puede involucrar cambios en el estilo de vida y medicamentos, si te the recetan. Ikkonsulta mat-tabib tiegħek biex tiddetermina l-aħjar trattament għalik.

Leer l-artikolu fl-Ingliż.