Trattament naturali għall-fibromyalgia

Kontenut

• 1. Tejiet għall-fibromyalgia
• 2. Aromaterapija b'żjut essenzjali
• 3. Massaġġi ta 'rilassament
• 4. Dieta għall-fibromyalgia

Xi eżempji tajbin ta 'trattamenti naturali għall-fibromyalgia huma tejiet bi pjanti mediċinali, bħal Ginkgo biloba, aromatherapy b'żjut essenzjali, massaġġi ta' rilassament jew konsum akbar ta 'xi tipi ta' ikel, speċjalment dawk li huma sinjuri f'vitamina D u manjesju.

Huwa importanti li wieħed jinnota li, minħabba li l-fibromyalgia għadha ma ġietx vulkanizzata, dawn it-trattamenti kollha jistgħu jintużaw, iżda ma teskludix il-ħtieġa li tinbelgħu l-mediċini preskritti mit-tabib. Ara aktar dettalji tat-trattament għall-fibromyalgia.

1. Tejiet għall-fibromyalgia

Xi tejiet għandhom proprjetajiet eċċellenti li jtejbu ċ-ċirkolazzjoni, jirrilassaw il-muskoli u jneħħu l-metaboliti mill-ġisem, billi huma ta 'għajnuna kbira biex itaffu l-uġigħ ikkawżat mill-fibromyalgia u jnaqqsu n-numru ta' attakki. Xi eżempji ta 'pjanti li jistgħu jintużaw huma:

• Ginkgo biloba;
• Ħaxix ta 'San Ġwann;
• Għerq tad-deheb;
• Ġinseng Indjan.

Dawn it-tejiet jistgħu jintużaw matul il-ġurnata u flimkien ma 'xulxin, kif ukoll ma' tekniki naturali oħra biex ittaffu s-sintomi tal-fibromyalgia. Iċċekkja għażliet oħra ta 'rimedju tad-dar għall-fibromyalgia.

2. Aromaterapija b'żjut essenzjali

L-aroma tal-pjanti mediċinali tilħaq iċ-ċelloli tax-xamm u jistimulaw ċerti żoni tal-moħħ, u jipproduċu l-effett mixtieq. Fil-każ tal-fibromyalgia, l-aktar aromaterapija adattata hija l-essenza tal-lavanda, li tipproduċi l-benesseri, tikkalma u tirrilassa l-muskoli.

3. Massaġġi ta 'rilassament

Massaġġi terapewtiċi u massaġġi ta 'rilassament jistgħu jżidu ċ-ċirkolazzjoni tad-demm, ineħħu t-tossini akkumulati fil-muskoli, tendini u ligamenti, jirrilassaw, inaqqsu l-uġigħ u l-għeja. Meta ż-żejt użat huwa żejt taż-żerriegħa tal-għeneb, il-benefiċċji huma saħansitra akbar, minħabba li għandu proprjetajiet anti-infjammatorji u anti-ossidanti.

Ara kif tagħmel massaġġi ta 'rilassament.

4. Dieta għall-fibromyalgia

Id-dieta jista 'jkollha wkoll rwol importanti ħafna biex ittaffi l-attakki tal-fibromyalgia, minħabba li xi vitamini u minerali li huma importanti ħafna għall-ġisem, bħall-vitamina D jew il-manjesju, jidhru li huma mnaqqsa f'ħafna nies bil-fibromyalgia.

Allura, biex iżżid il-livelli ta 'vitamina D, għandek imħatri fuq ikel bħat-tonn, l-isfar tal-bajd, ikel arrikkit bil-vitamina D u sardin fil-laned. Biex ittejjeb l-ammont ta 'manjesju, huwa importanti li żżid il-konsum ta' banana, avokado, żerriegħa tal-ġirasol, ħalib, granola u ħafur, per eżempju.

Iċċekkja xi eżerċizzji li jistgħu jtaffu l-uġigħ u l-iskumdità: