Rimedji tad-dar u għażliet biex tikkura uġigħ fir-riġlejn

Kontenut

• Rimedji għal uġigħ fir-riġlejn
• Għażliet ta 'trattament tad-dar
• 1. Għeja tal-muskoli
• 2. Vini varikużi u ċirkolazzjoni ħażina
• 3. Problemi konġunti
• 4. Bidliet fil-kolonna

It-trattament għall-uġigħ fir-riġlejn jiddependi fuq il-kawża tiegħu, li tista 'tvarja minn għeja għal problemi ortopediċi fil-ġogi jew fis-sinsla, pereżempju.

Madankollu, l-iktar komuni hija li l-uġigħ huwa relatat ma 'għeja fil-muskoli jew problemi biċ-ċirkolazzjoni tad-demm, bħal vini varikużi fir-riġlejn u, għalhekk, l-ewwel għażla ta' trattament ġeneralment issir biex ittejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm.

Sib x'jista 'jkun il-kawża għall-uġigħ f'riġlek.

Rimedji għal uġigħ fir-riġlejn

Hemm xi rimedji li jistgħu jintużaw biex itejbu l-uġigħ fir-riġlejn u jsaħħu l-ħajt tal-vini. Madankollu, għandhom jintużaw biss ma 'parir mediku, minħabba li jistgħu jvarjaw skont il-problema li qed tikkawża l-iskumdità. Xi eżempji huma:

• Anti-infjammatorji, bħal Diclofenac, Ibuprofen u Aceclofenac, li jnaqqsu l-infjammazzjoni fir-riġlejn;
• Jtaffu l-uġigħ, bħal Paracetamol jew Dipyrone, li jnaqqsu l-uġigħ;
• Rilassanti tal-muskoli, bħal Musculare u Cizax, li jgħinu biex jirrilassaw il-muskolu u jtejbu ċ-ċirkolazzjoni tad-demm.

Qabel ma tuża kwalunkwe tip ta 'rimedji biex ittaffi l-uġigħ, wieħed jista' jipprova r-rimedji tad-dar, peress li dawn mhux biss jistgħu jnaqqsu d-doża tal-medikazzjoni meħtieġa, imma jevitaw li teħodha.

Għażliet ta 'trattament tad-dar

It-trattament naturali u magħmul id-dar għall-uġigħ fir-riġlejn jista 'jsir b'diversi modi, skont is-sors tal-uġigħ:

1. Għeja tal-muskoli

Problemi fil-muskoli ġeneralment jidhru minħabba sforz eċċessiv min-naħa tal-muskolu involut, bħal pereżempju li jerfgħu ħafna piż fil-gym jew jimxu għal żmien twil.

F'dawn il-każijiet, huwa rrakkomandat li timmassaġġja ż-żona, iżżomm ir-riġlejn mistrieħa u applika borża ta 'ilma sħun fuq il-muskolu. Rimedju tajjeb li jgħin biex tevita uġigħ fil-muskoli f'riġlejk huwa li tixrob madwar 2 litri ta 'ilma kuljum, minħabba li l-idratazzjoni ttejjeb ir-reżistenza tal-muskoli.

2. Vini varikużi u ċirkolazzjoni ħażina

Problemi fiċ-ċirkolazzjoni jiġġeneraw sintomi bħal riġlejn minfuħin, ħomor, sħan u bl-uġigħ, speċjalment fl-aħħar tal-ġurnata. Biex ittemm dan l-iskumdità trid tilbes kalzetti tal-kompressjoni matul il-ġurnata u timmassaġġja mis-saqajn sal-koxxa fl-aħħar tal-ġurnata.

Biex tevita din il-problema, wieħed m'għandux joqgħod jew joqgħod għal żmien twil, jieħu mixjiet regolari matul il-ġurnata, mingħajr ma jesaġera l-isforzi. Ara għażliet oħra ta 'trattament tad-dar għal vini varikużi u ċirkolazzjoni ħażina.

3. Problemi konġunti

Uġigħ ikkawżat minn problemi fil-ġogi ġeneralment jinħoloq meta l-irkoppa jew l-għaksa jiġu mċaqalqa.

F'dawn il-każijiet, trattament tajjeb jikkonsisti fit-teħid ta 'tejiet anti-infjammatorji, bħal macela jew kpiepel tal-ġilda, li jipprovdu minerali importanti. Biex tgħin tnaqqas l-infjammazzjoni, tista 'wkoll tuża pakkett tas-silġ fuq il-ġog għall-ewwel 24 siegħa u pakkett tas-sħana wara. Il-kompressjoni għandha tinżamm għal mill-inqas 5 sa 10 minuti, darbtejn kuljum.

4. Bidliet fil-kolonna

Meta l-uġigħ fir-riġlejn jinħoloq minħabba bidliet fis-sinsla tad-dahar, bħal diska hernjata, huwa importanti li tagħmel terapija fiżika assoċjata ma 'tekniki ta' riedukazzjoni posturali, li jgħinu biex jerfgħu oġġetti mingħajr ma jikkawżaw korrimenti fis-sinsla, pereżempju.

Madankollu, biex ittaffi l-uġigħ fid-dar wieħed għandu jistrieħ, preferibbilment mimdud fuq wiċċ lixx u iebes u massaġġi s-sinsla bil-mod billi tuża żjut sħan. Tgħallem aktar dwar it-trattament tad-diska herniated.

Barra minn hekk, hemm ukoll analġeżiċi naturali li jistgħu jgħinu biex itaffu l-uġigħ. Ara dawn ir-rimedji fil-vidjo li ġej: