Kif hija trattata l-osteopenja

Kontenut

• 1. Kalċju Supplimentari tal-Vitamina D
• 2. Ipprattika attività fiżika
• 3. Agħmel sostituzzjoni tal-ormoni
• 4. Osserva l-mediċini użati
• 5. Tieqaf tpejjep u tevita x-xorb alkoħoliku
• Meta huma meħtieġa l-mediċini?

Biex tikkura l-osteopenija, dieta rikka f'kalċju u vitamina D u espożizzjoni għar-raġġi tax-xemx huma rrakkomandati fi żmien sigħat siguri. Barra minn hekk, huwa importanti wkoll li tbiddel xi drawwiet li jistgħu jkunu qed inaqqsu d-densità tal-għadam, bħall-konsum ta ’alkoħol żejjed, it-tipjip, sedentarja jew prattika ta’ attività fiżika eċċessiva, pereżempju.

L-osteopenija hija identifikata billi tiġi eżaminata d-densitometrija tal-għadam, li turi valur ta ' Punteġġ T. bejn -1 u -2.5, u tqum minħabba t-tnaqqis fil-qawwa tal-għadam ikkawżat mit-telf tal-kalċju, iżda li għadu ma sarx osteoporożi. Minbarra d-densitometrija, testijiet tad-demm komplementari jistgħu jsiru wkoll biex ikejlu l-kalċju, il-vitamina D, fost oħrajn. Tgħallem aktar dwar x'inhu u kif tidentifika l-osteopenja.

Bi trattament, l-osteopenija tista 'tinqaleb. Biex dan iseħħ u biex tiġi evitata l-bidu ta 'l-osteoporożi, it-trattament għandu jinbeda malajr kemm jista' jkun, u jista 'jkun iggwidat mit-tabib ġenerali, ġerjatra, ortopedista jew endokrinoloġista.

1. Kalċju Supplimentari tal-Vitamina D

Huwa rrakkomandat li tikkonsma kalċju u vitamina D kemm biex tipprevjeni kif ukoll kif tikkura l-osteopenija, minħabba li f'ħafna każijiet, in-nuqqas ta 'dawn is-sustanzi huwa r-raġuni ewlenija għad-dgħjufija tal-għadam.

B’mod ġenerali, il-konsum ta ’ikel rikk fil-kalċju bħall-ħalib, il-jogurt, il-ġobon u s-sojja, jew ix-xemx għall-produzzjoni tal-vitamina D għal mill-inqas 15-il minuta kuljum għal persuni b’ġilda bajda jew 45 minuta kuljum għal persuni b’ġilda sewda, jista’ diġà ikunu miżuri biżżejjed biex jipprevjenu l-osteoporożi.

Madankollu, huwa rrakkomandat li, għal persuni bl-osteopenja, is-supplimentazzjoni ta 'vitamina D issir kuljum, kif irrakkomandat mit-tabib, billi d-dożi ta' supplimentazzjoni għandhom jiġu adattati għar-riżultati miksuba fit-testijiet dijanjostiċi ta 'kull persuna.

Iċċekkja wkoll il-vidjow li ġej għal aktar pariri dwar ikel u drawwiet oħra biex issaħħaħ l-għadam:

2. Ipprattika attività fiżika

In-nuqqas ta 'attività fiżika, speċjalment f'nies li jqattgħu ħafna ħin fis-sodda, huwa kawża ewlenija ta' dgħjufija tal-għadam. Min-naħa l-oħra, l-atleti għandhom it-tendenza li jkollhom massa tal-għadam ogħla mill-popolazzjoni ġenerali.

Għalhekk, attività fiżika regolari u frekwenti hija importanti biex tgħin terġa 'tissaħħaħ l-għadam, u hija wkoll mod tajjeb ħafna biex tevita waqgħat u b'hekk tnaqqas ir-riskju ta' ksur. Tgħallem aktar dwar dawn u benefiċċji oħra ta 'attività fiżika fix-xjuħija.

3. Agħmel sostituzzjoni tal-ormoni

It-tnaqqis fl-estroġenu, l-iktar sitwazzjoni komuni fil-menopawsa, huwa kawża importanti ta 'osteopenija u żieda fil-fraġilità tal-għadam, u għalhekk fin-nisa li jixtiequ jagħmlu sostituzzjoni tal-ormoni u meta jkun indikat sewwa mit-tabib, din tista' tkun alternattiva tajba biex tgħin biex tibbilanċja mill-ġdid il-metaboliżmu u żżomm l-għadam aktar b'saħħtu għal aktar żmien.

Tgħallem aktar dwar kif issir it-terapija ta ’sostituzzjoni tal-ormoni u l-aħjar alternattivi.

4. Osserva l-mediċini użati

Xi rimedji użati jista 'jkollhom effetti sekondarji ta' ħsara fuq l-għadam, speċjalment meta jintużaw għal xhur jew snin, u jistgħu jdgħajfuhom u jikkawżaw riskju ogħla ta 'osteopenja u anke osteoporożi.

Uħud mill-mediċini ewlenin b'dan l-effett jinkludu glukokortikojdi, antikonvulsivi, litju u epatina, per eżempju. B'dan il-mod, f'każ li l-għadam jiddgħajjef, huwa possibbli li tkellem lit-tabib jekk hemm il-possibbiltà li taġġusta l-mediċini użati. Madankollu, għandu jiġi mfakkar li dan mhux dejjem huwa possibbli, u bħala alternattiva, huwa importanti li tkellem lit-tabib dwar il-ħtieġa li tibda trattamenti mmirati lejn l-osteoporożi, u b'hekk jiġi evitat ir-riskju ta 'ksur.

5. Tieqaf tpejjep u tevita x-xorb alkoħoliku

It-tipjip għandu effett tossiku fuq it-tessut tal-għadam, għalhekk biex ikollok għadam b'saħħtu u b'saħħtu, huwa rrakkomandat li tieqaf tpejjep. Għandu jiġi mfakkar, ir-riskju ta 'bosta mard ieħor se jitnaqqas ukoll b'din l-attitudni. Iċċekkja x'inhuma l-mard ewlieni kkawżat mit-tipjip.

Barra minn hekk, il-konsum ta ’xorb alkoħoliku żejjed, speċjalment nies bl-alkoħoliżmu, jista’ wkoll jagħmel ħsara lill-massa tal-għadam, u jżid ukoll ir-riskju ta ’ksur, allura dan huwa drawwa oħra li trid tiġi eliminata biex tiżgura li jibqgħu b’saħħithom.

Meta huma meħtieġa l-mediċini?

Għat-trattament tal-osteoporożi, minbarra l-kalċju, is-supplimentazzjoni tal-vitamina D u l-linji gwida pprovduti, ġeneralment mhux meħtieġ li jintużaw mediċini.

Madankollu, f'xi każijiet, l-użu ta 'drogi użati biex jikkuraw l-osteoporożi jista' jkun indikat, anke jekk l-eżami tal-għadam ma laħaqx dan il-livell. Dan jista 'jkun meħtieġ għal nies li huma f'riskju ogħla li jiżviluppaw fratturi fis-snin li ġejjin, bħal dawk li kellhom ksur preċedenti, storja familjari ta' ksur tal-ġenbejn, piż tal-ġisem eċċessivament baxx, li jużaw sterojdi jew li għandhom artrite rewmatika, pereżempju eżempju.

Uħud mill-mediċini indikati huma dawk li jgħinu biex tiżdied il-massa tal-għadam bħal Alendronate, Risedronate, calcitonin, Denosumab jew Strontium Ranelate, pereżempju. Għandhom jintużaw biss bl-indikazzjoni xierqa tat-tabib, li se jivvaluta r-riskji u l-benefiċċji tagħhom għas-saħħa ta 'kull persuna. Tgħallem aktar dwar it-trattament għall-osteoporożi.