Ajruplani, Ferroviji, u Karozzi: Hacks tal-Ivvjaġġar għal Crohn’s
Kontenut
Jisimni Dallas Rae Sainsbury, u ilni ngħix mal-marda ta 'Crohn għal 16-il sena. F’dawk is-16-il sena, żviluppajt affinità għall-ivvjaġġar u l-ħajja l-iktar sħiħa. Jien mudell ta 'saħħa u jmorru għall-kunċert avid, li jżomm l-iskeda tiegħi okkupata. Jien fit-triq mill-inqas darba fix-xahar, li għamlitni espert fl-immaniġġjar tal-Crohn tiegħi waqt il-vjaġġ.
Meta tgħix b'kundizzjoni kronika li teħtieġ li tkun taf fejn hemm l-eqreb kamra tal-banju f'kull ħin, l-ivvjaġġar jista 'jkun sfida. Matul is-snin, tgħallimt kif nagħmel l-ivvjaġġar kemm jista ’jkun bla xkiel.
Il-vaganzi jistgħu jkunu stressanti jekk m'intix ċert fejn hu l-eqreb kamra tal-banju. Huwa importanti li tippjana bil-quddiem. Tibżax tistaqsi fejn hi kamra tal-banju qabel ma jkollok bżonnha.
Ħafna postijiet - bħal parks tad-divertiment jew festivals tal-mużika - għandhom apps jew mapep stampati li jgħidulek fejn hemm kull kamra tal-banju. Minbarra li tiffamiljarizza ruħek ma 'fejn huma l-kmamar tal-banju, tista' turi l-karta ta 'aċċess għar-restroom tiegħek lil impjegat, u dawn jagħtuk il-kodiċi tal-lock għall-kmamar tal-banju tal-persunal.
Jgħin ukoll biex tippakkja kit ta 'emerġenza li jinkludi affarijiet bħal:
- msielaħ tat-trabi
- bidla ta 'qliezet u ħwejjeġ ta' taħt
- toilet paper
- borża tal-plastik vojta
- xugaman żgħir
- sanitizer tal-idejn
Dan jista 'joffri ċerta serħan tal-moħħ u jippermettilek li tqatta' inqas ħin tensjoni u aktar ħin tgawdi lilek innifsek.
1. Pjani
Qabel l-imbark, għarraf lill-ekwipaġġ tat-titjira li għandek kundizzjoni medika u li ma tħossokx tajjeb. Ġeneralment, jistgħu jakkomodawk bilqiegħda ħdejn restroom jew iħalluk tuża l-kamra tal-banju tal-ewwel klassi.
Ħafna drabi waqt it-tlugħ u l-inżul jistgħu jsakkru l-kmamar tal-banju. Jekk ikollok emerġenza fil-kamra tal-banju u teħtieġ tuża l-kamra tal-banju, uża subgħajk biex tiżżerżaq is-sinjal "okkupat". Dan se jiftaħ il-bieb minn barra.
F'xi każijiet, l-attendenti tat-titjira jistgħu jġibulek aktar ilma u crackers. Tibżax li tinfurmahom bil-kundizzjoni tiegħek.
2. Ferroviji
Bħall-ajruplani, jekk int fuq ferrovija bil-postijiet assenjati, tista 'titlob biex toqgħod ħdejn restroom. Jekk issib ruħek fis-subway jew f'karozza tal-ferrovija mingħajr restroom, tibżax. L-istress jista 'jagħmilha ferm agħar. Li jkollok il-borża tal-emerġenza tiegħek miegħek jista 'jgħin biex itaffi moħħok.
3. Karozzi
Vjaġġ bit-triq jista 'jkun avventura kbira. Ukoll, peress li int fil-kontroll tad-destinazzjoni tiegħek, ġeneralment huwa iktar faċli li ssib restroom meta jkollok bżonnha.
Madankollu, kun ippreparat f'każ li tispiċċa fin-nofs ta 'mkien fuq il-vjaġġ tiegħek. Ikollok handy toilet paper u wet-wipes. Iġbed lejn il-ġenb tat-triq (tiftaħ il-bibien tal-karozza li jħarsu 'l bogħod mit-triq) u poġġi bejniethom għal ftit privatezza.
Jekk int mal-ħbieb u tħossok skomdu tagħmel dan, tista 'tipprova timxi lejn żona diskreta fil-boskijiet jew wara xkupilja. Bħala l-aħħar għażla, ippakkja folja jew kutra kbira li xi ħadd jista 'jżomm għalik.
It-takeaway
Kemm jekk int f'ajruplan, ferrovija, jew karozza, dejjem tkun ippreparat meta tkun qed tivvjaġġa.
Tgħallem fejn l-eqreb kmamar tal-banju huma qabel iż-żmien, ippakkja kit ta 'emerġenza, u ikollu konversazzjoni miftuħa man-nies li tkun qed tivvjaġġa dwar il-kundizzjoni tiegħek.
Jekk għandek pjan ta 'azzjoni u titlob akkomodazzjonijiet xierqa, l-ivvjaġġar jista' jkun riħ. Tibżax tivvjaġġa b'marda infjammatorja tal-musrana - ħaddnuha.
Dallas għandha 25 sena u kellha l-marda ta ’Crohn minn meta kellha 9 snin. Minħabba l-kwistjonijiet ta’ saħħa tagħha, hija ddeċidiet li tiddedika ħajjitha għall-fitness u l-benessri. Għandha baċellerat fil-Promozzjoni u l-Edukazzjoni tas-Saħħa u hija trainer personali ċċertifikat u terapista nutrizzjonali liċenzjat. Bħalissa, hija s-Salon Lead fi spa f'Colorado u kowċ full-time dwar is-saħħa u l-fitness. L-għan aħħari tagħha huwa li tiżgura li kulħadd jaħdem miegħu jkun b'saħħtu u kuntent.
Rakkomandat Lilek
Tagħlim dwar ventilaturi