Il-11-il Aqwa Trattamenti għas-Sindrome tas-Saqajn Bla Kwiet

Kontenut

• 1. It-tneħħija tal-kawżi potenzjali
• Drawwiet
• Mediċini
• Kundizzjonijiet tas-saħħa
• Skattaturi oħra
• 2. Drawwiet ta 'rqad b'saħħithom
• 3. Supplimenti tal-ħadid u tal-vitamini
• 4. Eżerċizzju
• 5. Yoga u tiġbid
• 6. Massaġġi
• 7. Mediċini bi preskrizzjoni
• Mediċini dopaminerġiċi
• Gabapentin
• Benzodiazepines
• Opjojdi
• 8. Kebbeb tas-saqajn (restiffic)
• 9. Kompressjoni pnewmatika
• 10. Kuxxinett tal-vibrazzjoni (Relaxis)
• 11. Spettroskopija ta 'l-infrared viċin (NIRS)
• Trattamenti b'aktar riżerva xjentifika
• Trattamenti sħan u kesħin
• Stimulazzjoni manjetika transkranjali ripetittiva (rTMS)
• Stimulazzjoni transkutanja tan-nervituri elettriċi (TENS)
• Akupuntura
• Kirurġija għall-vini varikużi
• It-takeaway

X'inhu s-sindromu tas-saqajn bla kwiet?

Is-sindromu tas-saqajn bla kwiet (RLS), magħruf ukoll bħala l-marda Willis-Ekbom, huwa kundizzjoni li tikkawża sensazzjonijiet skomdi, ħafna drabi fir-riġlejn. Dawn is-sensazzjonijiet ġew deskritti bħala sentimenti ta 'tingiż, tkaxkir, creeping, u jikkawżaw ix-xewqa kbira biex iċċaqlaq ir-riġel affettwat.

Is-sintomi tal-RLS tipikament iseħħu meta l-persuna tkun bilqiegħda, tistrieħ, jew torqod, u spiss iseħħu bil-lejl. Il-movimenti kkawżati mill-RLS jissejħu movimenti perjodiċi ta 'rqad (PLMS). Minħabba dawn il-movimenti, l-RLS jista 'jikkawża problemi serji fl-irqad.

Xi nies għandhom RLS primarja, li m'għandha l-ebda kawża magħrufa. Oħrajn għandhom RLS sekondarja, li tipikament hija assoċjata ma 'problemi fin-nervituri, tqala, defiċjenza tal-ħadid, jew insuffiċjenza kronika tal-kliewi.

Għal ħafna nies bl-RLS, is-sintomi huma ħfief. Imma jekk is-sintomi tiegħek huma minn moderati għal severi, l-RLS jista 'jkollu impatt kbir fuq ħajtek. Jista 'jżommok milli torqod biżżejjed, u b'hekk tikkawża problemi b'fokus u ħsieb matul il-ġurnata, xogħolek, u l-attivitajiet soċjali tiegħek.

Bħala riżultat ta 'dawn il-problemi, l-RLS jista' jwassal għal ansjetà u depressjoni. U iktar ma jkollok il-kundizzjoni, iktar tista 'tiggrava. Tista 'saħansitra tinfirex għal partijiet oħra ta' ġismek, bħal armi tiegħek ().

Minħabba l-effetti li l-RLS jista 'jkollu fuq ħajtek, it-trattament huwa importanti. Il-metodi ta ’trattament huma varjati, minħabba li l-kawża ewlenija tal-RLS mhix verament magħrufa. Pereżempju, xi riċerkaturi jissuġġerixxu li l-RLS hija kkawżata minn problemi bid-dopamina kimika tal-moħħ, filwaqt li oħrajn jissuġġerixxu li hija relatata ma 'ċirkolazzjoni ħażina.

Hawnhekk nelenkaw l-aħjar trattamenti għall-RLS. Uħud minn dawn tista 'tipprova waħdek. Oħrajn tista 'tiddiskuti mat-tabib tiegħek, li jista' jgħinek toħloq pjan ta 'trattament biex tgħin ittaffi s-sintomi ta' RLS tiegħek.

1. It-tneħħija tal-kawżi potenzjali

L-ewwel pass tiegħek biex tindirizza l-RLS għandu jkun li tkun taf jekk hemmx xi ħaġa li qed tikkawżaha. Filwaqt li l-RLS jista 'jkun relatat ma' affarijiet li fil-biċċa l-kbira huma barra mill-kontroll tiegħek, bħall-ġenetika jew it-tqala, fatturi oħra possibbli jistgħu jiġu indirizzati.

Dawn il-fatturi jistgħu jkunu drawwiet ta ’kuljum, mediċini li qed tieħu, kundizzjonijiet ta’ saħħa li għandek, jew kawżi oħra.

Drawwiet

L-użu tal-kaffeina, l-alkoħol u t-tabakk jista 'jaggrava s-sintomi ta' l-RLs. Il-limitazzjoni ta 'dawn is-sustanzi tista' tgħin biex tnaqqas is-sintomi RLS tiegħek (2).

Mediċini

Ċerti mediċini jistgħu jikkawżaw jew jaggravaw is-sintomi tal-RLS. Eżempji jinkludu: (, 2, 3).

• anti-istaminiċi anzjani bħal diphenhydramine (Benadryl)
• drogi antinausea bħal metoclopramide (Reglan) jew prochlorperazine (Compro)
• mediċini antipsikotiċi bħal haloperidol (Haldol) jew olanzapine (Zyprexa)
• litju (Litobidu)
• inibituri selettivi ta 'teħid ta' serotonin (SSRIs) bħal fluoxetine (Prozac), sertraline (Zoloft), jew escitalopram (Lexapro)
• antidepressivi triċikliċi bħal amitriptyline (Elavil) jew amoxapine (Asendin)
• tramadol (Ultram)
• levothyroxine (Levoxyl)

Kun żgur li t-tabib tiegħek jaf dwar id-drogi kollha li qed tieħu, kemm bir-riċetta kif ukoll mingħajr riċetta. Kellem lit-tabib tiegħek dwar jekk jistgħux jagħmlu l-RLS tiegħek agħar, speċjalment jekk qed tieħu xi waħda mill-mediċini elenkati hawn fuq.

Kundizzjonijiet tas-saħħa

Ċerti kundizzjonijiet tas-saħħa nstabu li huma relatati mal-RLS. Mard tal-kliewi (tal-kliewi) fl-aħħar stadju, jew ESRD, u ħsara fin-nervituri mid-dijabete ġew marbuta ma 'RLS. L-anemija b'defiċjenza tal-ħadid għandha wkoll konnessjoni qawwija ma 'RLS (ara l-ħadid hawn taħt) (4,,).

Għandek tiddiskuti mat-tabib tiegħek kif l-istorja tas-saħħa tiegħek jista 'jkollha impatt fuq l-RLS tiegħek, speċjalment jekk għandek xi waħda minn dawn il-kundizzjonijiet.

Skattaturi oħra

Xi nies jiddikjaraw li tiekol ħafna zokkor jew tilbes ħwejjeġ stretti taggrava s-sintomi RLS tagħhom. Filwaqt li m'hemmx ħafna riċerka biex issostni dawn il-konnessjonijiet, tista 'tkun trid tuża xi prova u żball biex tara dak li jidher li jaffettwa s-sintomi tiegħek stess.

L-ewwel pass fit-trattament tal-RLS għandu jkun li wieħed jiddeċiedi jekk hemmx xi ħaġa li qed tikkawżaha. Għandek tikkunsidra drawwiet bħal xorb tal-alkoħol jew tipjip, ċerti mediċini jew kundizzjonijiet tas-saħħa, u kawżi oħra għall-impatt tagħhom fuq is-sintomi RLS tiegħek.

2. Drawwiet ta 'rqad b'saħħithom

Li jkollok drawwiet tajbin ta 'rqad huwa rakkomandabbli għal kulħadd, imma forsi speċjalment għal nies li għandhom problemi biex jorqdu, bħal dawk b'RLS.

Waqt li torqod aħjar jista 'ma jsolvix is-sintomi ta' RLS tiegħek, jista 'jgħinek tikkumpensa għat-telf ta' rqad li tbati mill-kundizzjoni tiegħek. Ipprova l-pariri li ġejjin biex l-irqad tiegħek iserraħ u jirrestawra kemm jista 'jkun.

• Mur torqod u tqum fl-istess ħinijiet kuljum.
• Żomm iż-żona ta 'l-irqad tiegħek friska, kwieta u skura.
• Żomm distrazzjonijiet, bħat-TV u t-telefon, għal minimu fil-kamra tas-sodda tiegħek.
• Evita skrins elettroniċi għal sagħtejn sa tliet sigħat qabel ma torqod. Id-dawl blu minn dawn l-iskrins jista 'jarmi r-ritmu ċirkadjani tiegħek, li jgħinek iżżomm ċiklu ta' rqad naturali (7).

Filwaqt li jistgħu ma jsolvux is-sintomi ta 'l-RLS tiegħek, drawwiet ta' rqad b'saħħithom jistgħu jtejbu l-irqad tiegħek u jistgħu jgħinu biex jikkumpensaw xi wħud mill-effetti ta 'RLS.

3. Supplimenti tal-ħadid u tal-vitamini

Id-defiċjenza tal-ħadid hija maħsuba li hija waħda mill-kawżi ewlenin tal-RLS. Diversi studji wrew li s-supplimenti tal-ħadid jistgħu jgħinu biex itaffu s-sintomi RLS (, 3).

Test sempliċi tad-demm jista 'jiċċekkja għal nuqqas ta' ħadid, allura jekk taħseb li din tista 'tkun problema għalik, kellem lit-tabib tiegħek.

Jekk tittestja pożittiv għan-nuqqas ta 'ħadid, it-tabib tiegħek jista' jirrakkomanda supplimenti tal-ħadid orali, li tista 'ssibhom fl-ispiżerija lokali tiegħek. F'xi każijiet, jista 'jkun hemm bżonn ta' ħadid ġol-vina (IV) (, 8).

Barra minn hekk, in-nuqqas ta 'vitamina D jista' jkun marbut ma 'RLS. Studju tal-2014 sab li s-supplimenti tal-vitamina D naqqsu s-sintomi tal-RLS f'nies b'nuqqas ta 'RLS u vitamina D ().

U għal nies fuq l-emodijalisi, supplimenti ta 'vitamini Ċ u E jistgħu jgħinu biex itaffu s-sintomi ta' RLS (4,).

Is-supplimentazzjoni bil-ħadid jew bil-vitamini D, Ċ, jew E tista 'tgħin lil ċerti persuni bl-RLS. It-tabib tiegħek jista 'jgħidlek jekk tipprova supplimenti tkunx idea tajba għalik.

4. Eżerċizzju

L-eżerċizzju jista 'jgħinek tħossok aħjar jekk għandek RLS.

L-Istituti Nazzjonali tas-Saħħa jiddikjaraw li eżerċizzju moderat jista 'jgħin biex itaffi sintomi ħfief ta' RLS (3).

U studju tal-2006 ta '23 persuna b'RLS sab li eżerċizzju aerobiku u taħriġ ta' reżistenza tal-ġisem aktar baxx, magħmul tliet darbiet fil-ġimgħa għal 12-il ġimgħa, naqqas b'mod sinifikanti s-sintomi tal-RLS ().

Studji oħra sabu wkoll eżerċizzju effettiv ħafna għall-RLS, speċjalment f'nies bl-ESRD (4,).

Minħabba dawn l-istudji, flimkien ma 'oħrajn li juru li l-attività tista' tgħin biex ittejjeb l-irqad, l-eżerċizzju jidher tajjeb naturali għal nies b'RLS ().

Rakkomandazzjoni waħda mill-Fondazzjoni Restless Legs - eżerċizzju moderat. M'għandekx taħdem sal-punt ta 'uġigħ u uġigħ, għax dan jista' jagħmel is-sintomi RLS tiegħek agħar (14).

Minħabba l-benefiċċji tiegħu biex inaqqas is-sintomi ta 'RLS u jtejjeb l-irqad, eżerċizzju regolari huwa drawwa tajba li tiżviluppa għal nies b'RLS.

5. Yoga u tiġbid

Bħal tipi oħra ta 'eżerċizzju, il-yoga u l-eżerċizzji ta' tiġbid intwerew li għandhom benefiċċji għal nies b'RLS ().

Studju tal-2013 ta ’tmien ġimgħat ta’ 10 nisa sab li l-yoga għen biex jitnaqqsu s-sintomi RLS tagħhom. Għen ukoll biex itejjeb il-burdata tagħhom u jnaqqas il-livelli ta 'stress tagħhom, li min-naħa tagħhom jistgħu jtejbu l-irqad tagħhom. U studju tal-2012 wera li l-joga tejjeb l-irqad f'20 mara b'RLS (,).

Studju ieħor wera li eżerċizzji ta 'tiġbid għamlu titjib sinifikanti fis-sintomi RLS ta' nies fuq l-emodijalisi ().

Mhux ċar għal kollox għar-riċerkaturi għaliex jaħdem il-yoga u t-tiġbid, u aktar riċerka tkun ta 'benefiċċju. Iżda minħabba dawn ir-riżultati, tista 'tkun trid iżżid ftit meded ta' l-għoġol u tar-riġel ta 'fuq mar-rutina ta' eżerċizzju ta 'kuljum tiegħek.

Għalkemm mhux ċar għaliex, il-yoga u eżerċizzji oħra ta 'tiġbid jistgħu jgħinu biex itaffu s-sintomi ta' RLS.

6. Massaġġi

Il-massaġġi tal-muskoli tar-riġlejk jistgħu jgħinu biex itaffu s-sintomi ta 'l-RLS tiegħek.Bosta organizzazzjonijiet tas-saħħa, bħall-Istituti Nazzjonali tas-Saħħa u l-Fondazzjoni Nazzjonali ta 'l-Irqad, jissuġġerixxuha bħala trattament fid-dar (3, 18, 19).

Għalkemm m'hemmx ħafna riċerka oħra li tappoġġja l-massaġġi bħala trattament RLS, studju ta 'każ ta' l-2007 wera l-benefiċċji tiegħu.

Mara ta ’35 sena li kellha massaġġi tar-riġlejn ta’ 45 minuta darbtejn fil-ġimgħa għal tliet ġimgħat kienet tejbet is-sintomi tal-RLS matul dak il-perjodu ta ’żmien. Il-massaġġi tagħha inkludew firxa ta 'tekniki, inkluż massaġġi Svediżi u pressjoni diretta fuq il-muskoli tar-riġel (20).

Is-sintomi RLS tagħha naqsu wara żewġ trattamenti tal-massaġġi, u ma bdewx jirritornaw qabel ġimagħtejn wara li ntemm il-kors tal-massaġġi (20).

L-awtur ta 'dak l-istudju ssuġġerixxa li r-rilaxx miżjud ta' dopamine ikkawżat mill-massaġġi jista 'jkun raġuni għall-benefiċċji. Ukoll, intwera li l-massaġġi jtejbu ċ-ċirkolazzjoni, sabiex dik tista 'tkun raġuni għall-effetti tiegħu fuq RLS (20,,).

Bħala bonus miżjud, il-massaġġi jistgħu jgħinu fir-rilassament, li jista 'jgħinek ittejjeb l-irqad tiegħek.

Hi x'inhi r-raġuni, il-massaġġi tar-riġlejn huma trattament faċli u rilassanti li jista 'jgħin biex itaffi s-sintomi ta' l-RLS tiegħek.

7. Mediċini bi preskrizzjoni

Il-mediċina hija trattament ewlieni għal RLS moderat sa sever. Mediċini dopaminerġiċi huma tipikament l-ewwel mediċini preskritti. Huma effettivi biex iserrħu s-sintomi RLS, iżda jistgħu jikkawżaw effetti sekondarji u problemi oħra ().

Tipi oħra ta 'drogi jistgħu jgħinu wkoll biex itaffu s-sintomi ta' l-RLS mingħajr ma jikkawżaw dawn l-istess tipi ta 'problemi.

Mediċini dopaminerġiċi

Mediċini dopaminerġiċi jżidu r-rilaxx ta 'dopamine f'moħħok. Id-dopamina hija kimika li tgħin biex tippermetti movimenti normali tal-ġisem ().

Mediċini dopaminerġiċi x'aktarx jgħinu biex itaffu s-sintomi RLS minħabba li l-kundizzjoni hija assoċjata ma 'problemi fil-produzzjoni tal-ġisem ta' dopamine.

Tliet mediċini dopaminerġiċi ġew approvati mill-Amministrazzjoni ta 'l-Ikel u d-Droga ta' l-Istati Uniti (FDA) biex jittrattaw RLS primarju moderat sa sever:

• pramipexole (Mirapex) (23)
• ropinirole (Requip) (24)
• rotigotina (Neupro) (25)

Filwaqt li l-mediċini dopaminerġiċi ntwerew li jgħinu biex itejbu s-sintomi tal-RLS, l-użu fit-tul jista 'fil-fatt jeħżien is-sintomi. Dan il-fenomenu jissejjaħ żieda. Biex jgħinu biex iddewmu din il-problema, it-tobba tipikament jippreskrivu l-inqas doża possibbli ta 'dawn il-mediċini (,).

Barra minn hekk, dawn il-mediċini jistgħu jsiru inqas effettivi maż-żmien. Biex tgħin biex tittardja jew tipprevjeni dawn iż-żewġ problemi, it-tabib tiegħek jista 'jippreskrivi taħlita ta' drogi dopaminerġiċi ma 'tipi oħra ta' mediċini biex tikkura RLS ().

Gabapentin

Ir-raba ’droga li ġiet approvata mill-FDA biex tikkura l-RLS tissejjaħ gabapentin (Orizzontali). Din hija medikazzjoni kontra l-ħtif (27).

Mhuwiex mifhum għal kollox kif taħdem il-gabapentin biex ittaffi s-sintomi tal-RLS, iżda studji juru li huwa effettiv ().

Fi studju wieħed, 24 persuna b'RLS ġew ikkurati b'gabapentin jew plaċebo għal sitt ġimgħat. Dawk ittrattati bil-gabapentin tejbu l-irqad u naqqsu l-movimenti tar-riġlejn mill-RLS, filwaqt li dawk ittrattati bi plaċebo ma kinux ().

Studju ieħor qabbel l-użu ta 'gabapentin ma' l-użu ta 'ropinirole (waħda mill-mediċini approvati mill-FDA biex tikkura RLS). Tmien persuni bl-RLS ħadu kull waħda mid-drogi għal erba 'ġimgħat, u ż-żewġ gruppi laħqu livelli simili ta' eżenzjoni mis-sintomi tal-RLS ().

Benzodiazepines

Benzodiazepines huma drogi użati biex jittrattaw ansjetà u problemi ta 'rqad. Clonazepam (Klonopin) u tipi oħra ta 'dawn il-mediċini spiss jiġu preskritti għal nies b'RLS flimkien ma' mediċini oħra (30).

Filwaqt li dawn il-mediċini jistgħu ma jtaffux is-sintomi ta 'RLS huma stess, il-benefiċċju tagħhom ta' rqad imtejjeb jista 'jkun ta' għajnuna kbira għal nies b'RLS (30).

Opjojdi

L-opjojdi huma tipikament użati biex jikkuraw l-uġigħ. F'xi każijiet, ġeneralment meta mediċini oħra ma jkunux ta 'għajnuna jew jikkawżaw żieda, l-opjojdi jistgħu jintużaw b'attenzjoni f'dożi baxxi biex jgħinu fit-trattament ta' RLS (, 8).

Oxycodone / naloxone li jerħi l-ħin (Targinact) huwa opjojd wieħed li jista 'jgħin biex itaffi s-sintomi ta' RLS u jtejjeb l-irqad (4). Madankollu, minħabba l-linji gwida l-ġodda li qed jiġu żviluppati għall-użu ta 'opjojdi, dan għandu jkun l-aħħar għażla.

Bħal kull opjojdi, l-użu ta 'dawn il-mediċini għandu jkun sorveljat bir-reqqa minn tabib, minħabba r-riskju tagħhom ta' użu ħażin u dipendenza.

Jekk għandek RLS moderat għal sever, it-tabib tiegħek x'aktarx jissuġġerixxi mediċina waħda jew aktar. Mediċini dopaminerġiċi huma tipikament trattament RLS primarju, iżda jistgħu jikkawżaw effetti sekondarji u żieda, u għalhekk l-użu tagħhom għandu jkun immaniġġjat bir-reqqa.

8. Kebbeb tas-saqajn (restiffic)

Intwera sieq li tgħin biex ittaffi s-sintomi ta 'l-RLS.

Imsejjaħ restiffic, it-tgeżwir tas-sieq jagħmel pressjoni fuq ċerti punti fuq il-qiegħ tas-sieq tiegħek. Il-pressjoni tibgħat messaġġi lil moħħok, li jirrispondi billi jgħid lill-muskoli affettwati mill-RLS biex jirrilassaw. Dan jgħin biex itaffi s-sintomi RLS tiegħek (31).

Studju tal-2013 ta ’30 persuna li jużaw it-tgeżwir tas-saqajn għal tmien ġimgħat sab titjib sinifikanti fis-sintomi tal-RLS u fil-kwalità tal-irqad (32).

It-tgeżwir tas-saqajn restiffic huwa disponibbli biss b'riċetta tat-tabib, u skont il-websajt tal-kumpanija, jiswa madwar $ 200. Jista 'jkun jew le kopert mill-assigurazzjoni tiegħek (31).

It-tgeżwir tas-saqajn li huwa restrittiv jirrikjedi riċetta u investiment monetarju inizjali, iżda jista 'jipprovdi eżenzjoni mill-RLS billi tapplika pressjoni fuq ċerti punti fuq il-qiegħ tas-sieq.

9. Kompressjoni pnewmatika

Jekk qatt qgħadt matul il-lejl fl-isptar, jista ’jkun li kellek kompressjoni pnewmatika. Dan it-trattament juża "kmiem" li jgħaddi minn fuq riġlek u jintefaħ u jonfoħ, għafas bil-mod u teħles riġlek.

Fl-isptar, apparat pnewmatiku ta 'kompressjoni (PCD) huwa tipikament użat biex itejjeb iċ-ċirkolazzjoni u jipprevjeni emboli tad-demm. Ċirkolazzjoni mtejba tista 'tkun ukoll ir-raġuni li l-kompressjoni pnewmatika ntweriet biex tgħin ittaffi s-sintomi ta' RLS ().

Xi riċerkaturi jemmnu li kawża ta 'RLS hija livelli baxxi ta' ossiġenu fir-riġlejn. Huma jaħsbu li l-ġisem jirrispondi għal din il-problema billi jżid iċ-ċirkolazzjoni permezz tal-kontrazzjonijiet tal-muskoli li jseħħu meta l-persuna timxi r-riġlejn tagħha ().

Hi x'inhi r-raġuni, xi riċerka wriet li l-kompressjoni pnewmatika tista 'tgħin biex ittaffi s-sintomi ta' RLS.

Studju tal-2009 ta ’35 persuna li użaw PCD għal mill-inqas siegħa kuljum għal xahar kien tejjeb b’mod ċar is-sintomi tal-RLS, il-kwalità tal-irqad u l-funzjoni ta’ matul il-jum. Madankollu, riċerka oħra ma wrietx l-istess effetti (,).

Xi PCDs jinkrew, u oħrajn jistgħu jinxtraw minn fuq il-bank jew b'riċetta ta 'tabib. Kopertura ta 'assigurazzjoni għal PCD tista' tkun aktar faċli biex tinkiseb għal nies li ma jistgħux jittolleraw il-medikazzjoni RLS (, 35).

PCD huwa trattament mhux tad-droga li jista 'jinxtara minn fuq il-bank jew b'riċetta tat-tabib. Jista 'jgħin biex itaffi s-sintomi tal-RLS billi jtejjeb iċ-ċirkolazzjoni f'riġlejk. Ir-riżultati minn riċerka dwar dan l-apparat kienu f'kunflitt.

10. Kuxxinett tal-vibrazzjoni (Relaxis)

Kuxxinett li jivvibra msejjaħ il-kuxxinett Relaxis jista 'ma jtaffix is-sintomi RLS tiegħek, iżda jista' jgħinek torqod aħjar (4).

Tuża l-kuxxinett li jivvibra waqt li tkun mistrieħ jew torqod. Inti tpoġġi l-kuxxinett fuq iż-żona affettwata, bħal riġlek, u ssettjah għall-intensità tal-vibrazzjoni mixtieqa. Il-kuxxinett jivvibra għal 30 minuta u mbagħad jagħlaq lilu nnifsu ().

L-idea wara l-kuxxinett hija li l-vibrazzjonijiet jipprovdu "kontrostimulazzjoni." Jiġifieri, huma jegħlbu s-sensazzjonijiet skomdi kkawżati mill-RLS sabiex tħoss il-vibrazzjonijiet minflok is-sintomi tiegħek ().

M'hemmx ħafna riċerka disponibbli fuq il-kuxxinett Relaxis, u ma ntweriex li fil-fatt ittaffi s-sintomi tal-RLS. Madankollu, intwera li jtejjeb l-irqad ().

Fil-fatt, studju wieħed sabha effettiva biex ittejjeb l-irqad bħall-erba 'mediċini RLS approvati mill-FDA: ropinirole, pramipexole, gabapentin, u rotigotine (36).

Il-kuxxinett Relaxis huwa disponibbli biss b'riċetta tat-tabib tiegħek. Skond il-websajt tal-kumpanija, l-apparat mhuwiex kopert mill-assigurazzjoni, u jiswa ftit iktar minn $ 600 (37).

Il-kuxxinett li jivvibra Relaxis jirrikjedi riċetta u jiswa aktar minn $ 600. Jista 'ma jittrattax sintomi attwali ta' RLS, iżda l-effetti ta 'kontra-stimulazzjoni tiegħu jistgħu jgħinuk torqod aħjar.

11. Spettroskopija ta 'l-infrared viċin (NIRS)

Trattament mhux invażiv li għadu mhux qed jintuża b’mod wiesa ’għal dan il-għan jista’ jgħin biex itaffi s-sintomi ta ’RLS.

Dan it-trattament mingħajr tbatija jissejjaħ spektroskopija ta 'l-infra-aħmar (NIRS). B'NIRS, raġġi tad-dawl b'tul ta 'mewġ twil jintużaw biex jippenetraw il-ġilda. Id-dawl iġiegħel il-vini tad-demm jinħallu, u jżidu ċ-ċirkolazzjoni ().

Teorija waħda ssostni li l-RLS hija kkawżata minn livelli baxxi ta 'ossiġenu fiż-żona affettwata. Huwa maħsub li ċ-ċirkolazzjoni miżjuda kkawżata minn NIRS iżżid dak il-livell ta 'ossiġenu, u tgħin biex ittaffi s-sintomi ta' RLS ().

Diversi studji sabu dan it-trattament effettiv. Studju wieħed ittratta 21 persuna b'RLS b'NIRS tliet darbiet fil-ġimgħa għal erba 'ġimgħat. Kemm iċ-ċirkolazzjoni kif ukoll is-sintomi RLS urew titjib sinifikanti ().

Ieħor wera li nies ikkurati bi tnax-il kura ta '30 minuta ta' NIRS fuq erba 'ġimgħat ukoll kellhom sintomi mnaqqsa b'mod sinifikanti ta' RLS. Is-sintomi tjiebu sa erba 'ġimgħat wara li ntemmet il-kura ().

L-apparati NIRS jistgħu jinxtraw onlajn għal bosta mijiet ta 'dollari għal aktar minn $ 1,000 ().

Apparat NIRS jista 'jiswa bosta mijiet ta' dollari, iżda l-effetti fit-tul ta 'dan it-trattament mhux invażiv jistgħu jkunu jiswew l-investiment.

Trattamenti b'aktar riżerva xjentifika

It-trattamenti ta 'hawn fuq għandhom xi riċerka biex jappoġġjaw l-użu tagħhom. Trattamenti oħra għandhom inqas evidenza, iżda xorta jistgħu jaħdmu għal xi nies bl-RLS.

Trattamenti sħan u kesħin

Filwaqt li m'hemmx ħafna riċerka li tappoġġja bl-użu tas-sħana u l-kesħa biex ittaffi s-sintomi ta 'RLS, ħafna organizzazzjonijiet tal-kura tas-saħħa jirrakkomandawha. Dawn jinkludu l-Fondazzjoni Nazzjonali ta 'l-Irqad u l-Fondazzjoni tas-Sindrome tas-Saqajn Bla Kwiet (19, 40).

Dawn l-organizzazzjonijiet jissuġġerixxu li tieħu banju sħun jew kiesaħ qabel tmur torqod, jew tapplika pakketti sħan jew kesħin fuq saqajk (18).

Is-sintomi RLS ta 'xi nies huma aggravati mill-kesħa, filwaqt li oħrajn għandhom problemi bis-sħana. Dan jista 'jispjega l-benefiċċji ta' dawn it-trattamenti sħan jew kesħin.

Stimulazzjoni manjetika transkranjali ripetittiva (rTMS)

Proċedura mhux invażiva li tipikament tintuża biex tikkura d-depressjoni tista ’tkun ta’ għajnuna biex ittaffi s-sintomi ta ’RLS. S'issa, l-istudji kienu limitati u hemm bżonn ta 'aktar riċerka, iżda r-riżultati huma promettenti (4, 41,).

Stimulazzjoni manjetika transkranjali ripetittiva (rTMS) tibgħat impulsi manjetiċi lejn ċerti żoni tal-moħħ.

Mhuwiex ċar għal kollox għaliex l-rTMS jista 'jgħin biex itaffi s-sintomi ta' RLS. Teorija waħda hija li l-impulsi jżidu r-rilaxx ta 'dopamine fil-moħħ. Ieħor jissuġġerixxi li l-rTMS jista 'jgħin biex jikkalma l-iperarousal f'partijiet tal-moħħ li huma assoċjati ma' RLS (43).

Fi studju wieħed tal-2015, 14-il persuna b'RLS ingħataw 14-il sessjoni ta 'rTMS fuq 18-il jum. Is-sessjonijiet tejbu b'mod sinifikanti s-sintomi RLS tagħhom u tejbu l-irqad tagħhom. Ir-riżultati damu għal mill-inqas xahrejn wara li ntemmet il-kura ().

Stimulazzjoni transkutanja tan-nervituri elettriċi (TENS)

Bi stimulazzjoni transkutanja tan-nervituri elettriċi (TENS), apparat jibgħat kurrenti elettriċi żgħar lil partijiet ta 'ġismek biex jgħin ittaffi l-uġigħ.

M'hemmx ħafna riċerka dwar l-użu ta 'TENS biex tikkura RLS, iżda tista' taħdem.

L-idea hi li bħall-kuxxinett li jivvibra Relaxis, juża kontra-stimulazzjoni. Studju wieħed wera li l-użu regolari ta 'TENS flimkien ma' trattament ta 'vibrazzjoni teħles kompletament is-sintomi RLS ta' raġel wieħed (,).

Akupuntura

L-akupuntura tista 'tkun ta' għajnuna fit-trattament ta 'ħafna kundizzjonijiet tas-saħħa, u l-RLS jista' jkun wieħed minnhom.

Studju tal-2015 ta ’38 persuna b’RLS li ġew ittrattati b’akkupuntura għal sitt ġimgħat wera li l-attività anormali tar-riġel tagħhom mill-RLS tnaqqset ħafna ().

Madankollu, aktar riċerka hija meħtieġa biex tikkonferma l-acupuncture bħala trattament affidabbli għall-RLS.

Kirurġija għall-vini varikużi

Għal nies b'ċerti kwistjonijiet ċirkolatorji, il-kirurġija tista 'tkun l-iktar trattament effettiv għall-RLS tagħhom ().

Il-vini varikużi huma vini tad-demm imkabbra, ħafna drabi fir-riġlejn, li jimtlew iżżejjed bid-demm. Dan l-ammont miżjud ta ’demm jista’ jwassal għal insuffiċjenza tal-vini superfiċjali (SVI), li jfisser li ġismek ma jistax jiċċirkola sew id-demm. Bħala riżultat, id-demm jinġema 'f'saqajk.

Fi studju tal-2008, 35 persuna bi SVI u RLS kellhom proċedura msejħa ablazzjoni endovenuża tal-laser biex jikkuraw il-vini varikużi tagħhom. Mill-35 persuna, 84 fil-mija minnhom kellhom is-sintomi RLS tagħhom imtejba b'mod sinifikanti jew eliminati kompletament mill-kirurġija (47).

Għal darb'oħra, hija meħtieġa aktar riċerka dwar din il-kirurġija bħala trattament għall-RLS.

Jekk int interessat fi kwalunkwe minn dawn it-trattamenti inqas riċerkati, staqsi lit-tabib tiegħek dwarhom. Naturalment, tista 'tipprova trattamenti sħan u kesħin waħdek, imma t-tabib tiegħek jista' jgħidlek aktar dwar it-trattamenti l-oħra u jekk jistgħux ikunu jistgħu jgħinuk.

It-takeaway

L-RLS jista 'jikkawża skumdità sinifikanti, problemi ta' rqad, u problemi bil-funzjonament ta 'kuljum, għalhekk it-trattament għandu jkun prijorità. L-ewwel pass tiegħek għandu jkun li tipprova l-għażliet fid-dar f'din il-lista. Imma jekk ma jgħinukx, kun żgur li tkellem lit-tabib tiegħek.

It-tabib tiegħek jista 'jipprovdi aktar informazzjoni dwar kull wieħed minn dawn it-trattamenti u liema - jew waħda minnhom - tista' tkun għażla tajba għalik.

Żomm f'moħħok li dak li jaħdem għal persuna waħda jista 'ma jaħdimx għal oħra, u jista' jkollok bżonn tipprova diversi mediċini jew trattamenti differenti. Ibqa 'pprova sakemm issib il-pjan ta' trattament li jaħdem għalik (48).