Kif Jaħdem id-Dieta Ketogenika għad-Dijabete tat-Tip 2

Kontenut

• X'inhi d-dieta keto?
• Nifhmu "b'ħafna xaħam" fid-dieta ketogenika
• Effetti fuq il-glukożju fid-demm
• Id-dieta Atkins u d-dijabete
• Perikli potenzjali
• Monitoraġġ tad-dijabete tiegħek
• Ir-riċerka, id-dieta keto, u d-dijabete
• Dieti oħra ta 'benefiċċju
• Outlook

X'inhi d-dieta keto?

Dieti speċjali għad-dijabete tat-tip 2 ħafna drabi jiffokaw fuq telf ta 'piż, u għalhekk jista' jidher tal-ġenn li dieta b'ħafna xaħam hija għażla. Id-dieta ketoġenika (keto), b'ħafna xaħam u b'kontenut baxx ta 'karboidrati, tista' potenzjalment tbiddel il-mod kif ġismek jaħżen u juża l-enerġija, u jtaffi s-sintomi tad-dijabete.

Bid-dieta keto, ġismek jikkonverti xaħam, minflok zokkor, f'enerġija. Id-dieta nħolqot fis-snin 20 bħala trattament għall-epilessija, iżda l-effetti ta 'dan il-mudell ta' ikel qed jiġu studjati wkoll għad-dijabete tat-tip 2.

Id-dieta ketogenika tista 'ttejjeb il-livelli ta' glukożju fid-demm (zokkor) filwaqt li tnaqqas ukoll il-ħtieġa għall-insulina. Madankollu, id-dieta tiġi b'riskji. Kun żgur li tiddiskutiha mat-tabib tiegħek qabel ma tagħmel bidliet fid-dieta drastiċi.

Nifhmu "b'ħafna xaħam" fid-dieta ketogenika

Ħafna nies bid-dijabete tat-tip 2 għandhom piż żejjed, allura dieta b'ħafna xaħam tista 'tidher li ma tgħinx.

L-għan tad-dieta ketogenika huwa li l-ġisem juża xaħam għall-enerġija minflok karboidrati jew glukożju. Fuq id-dieta keto, tieħu ħafna mill-enerġija tiegħek mix-xaħam, bi ftit mid-dieta ġejja mill-karboidrati.

Id-dieta ketogenika ma tfissirx li għandek tagħbija fuq xaħmijiet saturati, għalkemm. Xaħmijiet b'saħħithom għall-qalb huma ċ-ċavetta biex isostnu s-saħħa ġenerali. Xi ikel bnin li jittiekel komunement fid-dieta ketogenika jinkludu:

• bajd
• ħut bħas-salamun
• ġobon cottage
• avokado
• żebbuġ u żejt taż-żebbuġa
• ġewż u butir tal-ġewż
• żrieragħ

Effetti fuq il-glukożju fid-demm

Id-dieta ketogenika għandha l-potenzjal li tnaqqas il-livelli ta 'glukożju fid-demm. Il-ġestjoni tal-konsum tal-karboidrati ħafna drabi hija rrakkomandata għal persuni bid-dijabete tat-tip 2 minħabba li l-karboidrati jduru għaz-zokkor u, fi kwantitajiet kbar, jistgħu jikkawżaw spikes taz-zokkor fid-demm.

Madankollu, l-għadd ta 'karboidrati għandu jiġi determinat fuq bażi individwali bl-għajnuna tat-tabib tiegħek.

Jekk diġà għandek glukożju fid-demm għoli, tiekol wisq karboidrati jista 'jkun perikoluż. Billi jaqilbu l-attenzjoni għax-xaħam, xi nies jesperjenzaw zokkor fid-demm imnaqqas.

Id-dieta Atkins u d-dijabete

Id-dieta Atkins hija waħda mill-aktar dieti famużi b'livell baxx ta 'karboidrati u b'ħafna proteini li ħafna drabi huma assoċjati mad-dieta keto. Madankollu, iż-żewġ dieti għandhom xi differenzi kbar.

Dr Robert C. Atkins ħoloq id-dieta Atkins fis-sebgħinijiet. Ħafna drabi huwa promoss bħala mod biex jitilfu l-piż li jikkontrolla wkoll bosta kwistjonijiet ta ’saħħa, inkluża d-dijabete tat-tip 2.

Filwaqt li tnaqqas il-karboidrati żejda huwa pass tajjeb għas-saħħa, mhuwiex ċar jekk din id-dieta biss tistax tgħin id-dijabete. Telf ta 'piż ta' kwalunkwe tip huwa ta 'benefiċċju għad-dijabete u livelli għoljin ta' zokkor fid-demm, kemm jekk hu mid-dieta Atkins jew minn programm ieħor.

B'differenza mid-dieta keto, id-dieta Atkins mhux neċessarjament tippromwovi żieda fil-konsum tax-xaħam. Xorta waħda, tista 'żżid il-konsum ta' xaħam tiegħek billi tillimita l-karboidrati u tiekol aktar proteini mill-annimali.

L-iżvantaġġi potenzjali huma simili.

Minbarra konsum għoli ta 'xaħam saturat, hemm il-possibbiltà ta' zokkor baxx fid-demm, jew ipogliċemija, milli tirrestrinġi l-karboidrati wisq. Dan hu veru speċjalment jekk tieħu mediċini li jżidu l-livelli ta 'insulina fil-ġisem u ma jbiddlux id-dożaġġ tiegħek.

Il-qtugħ tal-karboidrati fuq id-dieta Atkins jista 'potenzjalment jgħin fit-telf tal-piż u jgħinek tikkontrolla s-sintomi tad-dijabete. Madankollu, m'hemmx biżżejjed studji li jissuġġerixxu li Atkins u l-kontroll tad-dijabete jimxu id f'id.

Perikli potenzjali

It-tibdil tas-sors primarju tal-enerġija ta ’ġismek minn karboidrati għal xaħam jikkawża żieda fil-ketoni fid-demm. Din il- "ketożi tad-dieta" hija differenti mill-ketoaċidożi, li hija kundizzjoni estremament perikoluża.

Meta jkollok wisq ketoni, tista 'tkun f'riskju li tiżviluppa ketoaċidożi dijabetika (DKA). Id-DKA huwa l-iktar prevalenti fid-dijabete tat-tip 1 meta l-glukożju fid-demm huwa għoli wisq u jista 'jirriżulta minn nuqqas ta' insulina.

Għalkemm rari, DKA huwa possibbli fid-dijabete tat-tip 2 jekk il-ketoni huma għoljin wisq. Li tkun marid waqt li tkun fuq dieta b'kontenut baxx ta 'karboidrati jista' wkoll iżid ir-riskju tiegħek għal DKA.

Jekk qiegħed fuq id-dieta ketogenika, kun żgur li tittestja l-livelli taz-zokkor fid-demm matul il-ġurnata biex tkun żgur li jinsabu fil-firxa fil-mira tagħhom. Ukoll, ikkunsidra li tittestja l-livelli tal-ketone biex tiżgura li m'intix f'riskju għal DKA.

L-Assoċjazzjoni Amerikana tad-Dijabete tirrakkomanda ttestjar għall-ketoni jekk iz-zokkor fid-demm tiegħek huwa ogħla minn 240 mg / dL. Tista 'tittestja d-dar bi strixxi ta' l-awrina.

DKA hija emerġenza medika. Jekk qed tesperjenza s-sintomi ta ’DKA, ara lit-tabib tiegħek minnufih. Kumplikazzjonijiet jistgħu jikkawżaw koma dijabetika.

Is-sinjali ta ’twissija ta’ DKA jinkludu:

• zokkor fid-demm għoli b'mod konsistenti
• ħalq xott
• awrina frekwenti
• dardir
• nifs li għandu riħa qisha frott
• diffikultajiet biex tieħu n-nifs

Monitoraġġ tad-dijabete tiegħek

Id-dieta ketogenika tidher sempliċi. B'differenza minn dieta tipika b'kaloriji baxxi, madankollu, dieta b'ħafna xaħam teħtieġ monitoraġġ bir-reqqa. Fil-fatt, tista 'tibda d-dieta fi sptar.

It-tabib tiegħek għandu bżonn jimmonitorja kemm il-livelli ta ’glukożju fid-demm kif ukoll ta’ ketone biex jiżgura li d-dieta ma tikkawża l-ebda effett negattiv. Ladarba ġismek jaġġusta għad-dieta, xorta jista 'jkollok bżonn tara lit-tabib tiegħek darba jew darbtejn fix-xahar għall-ittestjar u l-aġġustamenti tal-medikazzjoni.

Anki jekk is-sintomi tiegħek jitjiebu, xorta huwa importanti li tlaħħaq mal-monitoraġġ regolari tal-glukożju fid-demm. Għad-dijabete tat-tip 2, il-frekwenza tal-ittestjar tvarja. Kun żgur li tiċċekkja mat-tabib tiegħek u tiddetermina l-aħjar skeda ta 'ttestjar għas-sitwazzjoni tiegħek.

Ir-riċerka, id-dieta keto, u d-dijabete

Fl-2008, ir-riċerkaturi wettqu studju ta '24 ġimgħa biex jiddeterminaw l-effetti ta' dieta b'livell baxx ta 'karboidrati fuq persuni b'dijabete tat-tip 2 u obeżità.

Fi tmiem l-istudju, il-parteċipanti li segwew id-dieta ketogenika raw titjib akbar fil-kontroll gliċemiku u fit-tnaqqis tal-medikazzjoni meta mqabbla ma 'dawk li segwew dieta baxxa gliċemika.

A rrappurtat li dieta ketogenika tista 'twassal għal titjib aktar sinifikanti fil-kontroll taz-zokkor fid-demm, A1c, telf ta' piż, u ħtiġijiet ta 'insulina mwaqqfa minn dieti oħra.

Studju tal-2017 sab ukoll li d-dieta ketogenika qabżet id-dieta konvenzjonali ta 'dijabete b'livell baxx ta' xaħam fuq 32 ġimgħa rigward telf ta 'piż u A1c.

Dieti oħra ta 'benefiċċju

Hemm riċerka li tappoġġja d-dieta ketogenika għall-immaniġġjar tad-dijabete, filwaqt li riċerka oħra tidher li tirrakkomanda trattamenti tad-dieta opposti bħal dieta bbażata fuq il-pjanti.

Studju tal-2017 sab li persuni bid-dijabete li segwew dieta bbażata fuq il-pjanti esperjenzaw titjib sinifikanti f'zokkor fid-demm u A1c, fatturi ta 'riskju ta' mard kardjovaskulari, batterji tal-musrana li huma responsabbli għas-sensittività għall-insulina, u markaturi infjammatorji bħal proteina C-reattiva.

Outlook

Id-dieta ketogenika tista 'toffri tama lil persuni b'dijabete tat-tip 2 li għandhom diffikultà biex jikkontrollaw is-sintomi tagħhom. Ħafna nies mhux biss iħossuhom aħjar b'anqas sintomi dijabetiċi, iżda jistgħu jkunu wkoll inqas dipendenti fuq il-mediċini.

Xorta waħda, mhux kulħadd għandu suċċess fuq din id-dieta. Xi wħud jistgħu jsibu r-restrizzjonijiet diffiċli wisq biex isegwuhom fit-tul.

Id-dieta yo-yo tista 'tkun perikoluża għad-dijabete, allura għandek tibda d-dieta ketogenika biss jekk tkun ċert li tista' timpenja ruħha għaliha. Dieta bbażata fuq il-pjanti tista 'tkun aktar ta' benefiċċju għalik kemm għal żmien qasir kif ukoll għal żmien twil.

Id-dietician u t-tabib tiegħek jistgħu jgħinuk tiddetermina l-aħjar għażla ta 'dieta għall-immaniġġjar tal-kundizzjoni tiegħek.

Filwaqt li jista 'jkollok it-tentazzjoni li tikkura lilek innifsek b'rotta aktar "naturali" permezz ta' bidliet fid-dieta, kun żgur li tiddiskuti d-dieta keto mat-tabib tiegħek l-ewwel.Id-dieta tista 'tarmi l-livelli taz-zokkor fid-demm tiegħek, u tikkawża aktar kwistjonijiet, speċjalment jekk int qiegħed tieħu mediċini għad-dijabete.