Grounding Mats: Il-Mistoqsijiet Tiegħek Imwieġba

Kontenut

• Kif taħdem tapit ta 'l-ert?
• Huwa importanti għas-saħħa li timxi fuq uċuħ naturali bħall-ħaxix u l-ħmieġ?
• Il-kurrent elettriku tal-ġisem jikkorrispondi għal-livell ta 'tensjoni?
• Hemm xi riċerka solida dwar it-twapet ta 'l-ert?
• It-terapija tal-ert tista 'tgħin fl-ansjetà u d-depressjoni? Awtiżmu? Alzheimer?
• It-terapija tal-ert tista 'tgħin fin-nuqqas ta' rqad?

Mhu l-ebda sigriet li l-esplorazzjoni ta 'barra toffri numru kbir ta' benefiċċji għas-saħħa, minn livelli ta 'serotonin u vitamina D li jnaqqsu għal stress u ansjetà.

Hemm xi wħud li saħansitra jemmnu li l-fatt li terġa 'lura għan-natura - speċifikament waqt li tkun barefoot - jista' jgħin biex jinnewtralizza l-ċarġ elettriku li jgħaddi minn ġisimna. It-teorija hija li meta l-ġilda tagħna tmiss id-dinja, it-tariffa tad-dinja tista 'tgħin biex tnaqqas numru ta' mard.

Din il-prattika hija magħrufa bħala "ertjar." Filwaqt li mhux dejjem huwa possibbli li tegħreq is-swaba 'ta' saqajk fir-ramel jew tieħu stroll madwar il-bitħa ta 'wara tiegħek, xedd tas-saqajn bla srievet, twapet ta' l-ert huma għażla oħra biex allegatament tirreplika dan l-istess riżultat.

Jekk it-twapet tal-ert humiex leġittimi, madankollu, għadu għaddej għad-dibattitu.

Biex ikollna idea aħjar tax-xjenza, jew in-nuqqas tagħha, wara dawn it-twapet, staqsejna żewġ professjonisti mediċi - Debra Rose Wilson, PhD, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT, professur assoċjat u prattikant tal-kura tas-saħħa olistiku, u Debra Sullivan, PhD, MSN, RN, CNE, COI, infermier edukatur li jispeċjalizza fil-mediċina komplementari u alternattiva, pedjatrija, dermatoloġija, u kardjoloġija - biex tiżen il-kwistjoni

Hawn dak li kellhom jgħidu.

Kif taħdem tapit ta 'l-ert?

Debra Rose Wilson: Tapit ta 'l-ert huwa maħsub biex jissostitwixxi l-kuntatt dirett ma' l-art li jkollna kieku nimxu bla saqajn. Fil-kultura tal-Punent attwali, rari nimxu barefoot barra.

Il-wiċċ tad-dinja għandu ċarġ elettriku negattiv, u meta jiġi f’kuntatt ma ’tessut uman, hemm ekwalizzazzjoni. Il-korp jista 'jieħu elettroni żejda u jibni ċarġ elettriku statiku. Din tissejjaħ l-ipoteżi Earthing.

Tapit ta 'l-ert jimita l-kurrent elettriku tad-dinja u jippermetti lil persuna ġġib l-esperjenza f'dar jew uffiċċju. Ħafna mir-reazzjonijiet bijokimiċi fil-ġisem jinvolvu trasferiment ta 'elettroni.

Cela dit, dan mhux għal kulħadd. Hemm il-periklu potenzjali li tiġbed kurrent minn sorsi oħra, għalhekk kun konxju ta 'sorsi elettriċi mhux mitħuna ħdejk. Dan jista 'jikkawża xokk elettriku potenzjalment perikoluż.

Debra Sullivan: It-twapet tal-ert jew tal-ert joħolqu konnessjoni elettrika bejn ġismek u l-art. L-idea hi li tirreplika l-konnettività fiżika li wieħed jagħmel billi timxi barefoot fuq l-art. Din il-konnessjoni tippermetti li l-elettroni jiċċirkolaw mid-dinja u lejn ġismek biex joħolqu ċarġ elettriku newtrali.

Billi l-bnedmin iqattgħu l-maġġoranza tal-ħin jew ġewwa jew liebes żraben bil-pett tal-gomma barra, aħna bilkemm inqattgħu ħin ikollna kuntatt fiżiku mad-dinja. Dawn it-twapet jippermettu din il-konnessjoni meta jkunu ġewwa u joħolqu mill-ġdid dak l-ekwilibriju tal-ħlas tal-elettroni.

It-twapet tal-ert huma maħsuba biex iġibu konnessjoni mal-ert ġewwa. It-twapet normalment jgħaqqdu permezz ta 'wajer mal-port ta' l-art ta 'żbokk elettriku. It-twapet jistgħu jitpoġġew fuq l-art, fuq skrivanija, jew fuq sodda sabiex l-utent ikun jista ’jpoġġi saqajh, idejhom, jew ġisemhom fuq it-tapit u jmexxi l-enerġija tad-dinja.

Huwa importanti għas-saħħa li timxi fuq uċuħ naturali bħall-ħaxix u l-ħmieġ?

DRW: Li tkun fin-natura għandu ħafna benefiċċji għas-saħħa fih innifsu. In-nies jirrapportaw sens kbir ta ’benesseri meta jimxu bla saqajn. Kien hemm rapporti dwar titjib fil-glukożju fid-demm, osteoporożi, funzjoni immuni, fluss tad-demm, u tnaqqis fl-istress.

Tnaqqis fl-infjammazzjoni ġie mkejjel kif ukoll il-benefiċċji għall-irkupru tal-muskoli minn u l-għadd tal-plejtlits.

DS: Hekk kif ir-riċerka tkompli turi li l-ert għandu impatti pożittivi fuq il-ġisem tal-bniedem, wieħed jifhem li l-mixi fuq uċuħ naturali waqt li jkun bla saqajn ikun ta 'benefiċċju. Madankollu, hemm raġuni li ħloqna żraben biex nipproteġu saqajna, allura uża l-kawtela meta timxi bla saqajn.

Huwa possibbli li timxi fuq il-ħaxix u l-ħmieġ u toħloq konnessjoni elettrika waqt li tilbes żraben. Madankollu, tkun teħtieġ li ssib żraben bil-pett tal-ġilda jew żraben tal-art iddisinjati apposta.

Il-kurrent elettriku tal-ġisem jikkorrispondi għal-livell ta 'tensjoni?

DRW: Minn perspettiva olistika, kollox jaffettwa kollox. Meta nkunu stressati, nidħlu fi stat ta ’żbilanċ. Bidliet iseħħu fuq livell ċellulari.

DS: Filwaqt li ma stajtx insib evidenza ta 'kurrenti elettriċi li jikkorrispondu għal livelli ta' stress elevati, din ir-reviżjoni turi li meta tapit ta 'l-ert intuża waqt l-irqad, dan naqqas il-livelli ta' stress.

Minkejja dan, se jkollha ssir aktar riċerka biex turi jekk dawk humiex korrelati jew le.

Hemm xi riċerka solida dwar it-twapet ta 'l-ert?

DRW: Hemm evidenza dejjem tiżdied tal-benefiċċji tat-twapet tal-ert. Hemm implikazzjonijiet għall-irqad, arloġġi u ritmi bijoloġiċi, u t-tnixxija tal-ormoni.

Huwa mifhum sew kif elettroni minn antiossidanti jiddiżattivaw radikali ħielsa. Nafu li dawn ir-radikali ħielsa għandhom rwol fil-funzjoni immuni, fl-infjammazzjoni u fil-mard kroniku.

Pubblikazzjoni tal-2011 irrapportat erba 'esperimenti differenti li jeżaminaw l-ert u l-effett tiegħu fuq il-fiżjoloġija umana. Elettroliti, livelli ta 'ormoni tat-tirojde, livelli ta' glukożju, u anke rispons immuni għal tilqim tjiebu bl-ert.

Il-mixi bla saqajn barra - jekk it-temp u l-wiċċ tal-art jippermettu - għandhom benefiċċji, u dawk il-benefiċċji jittrasferixxu għal twapet tal-ert. It-twapet tal-ert spiss jintużaw f'dawn l-istudji.

Qed inħares 'il quddiem biex nara aktar riċerka u, sadanittant, inħeġġiġkom timxu bla saqajn u b'attenzjoni twarrab l-istress tiegħek.

DS: Ir-riċerka dwar l-ert jew l-ert turi evidenza solida li żżid is-saħħa ġenerali tiegħek permezz ta 'rqad aħjar jew infjammazzjoni aktar baxxa jew saħansitra fluss tad-demm aħjar.

Din ir-riċerka tipikament issir waqt li suġġett ikun qed jorqod, iżda xi effetti saħansitra tkejlu waqt li s-suġġetti kienu mqajmin. Ħadet siegħa biex tħalli impatt.

It-terapija tal-ert tista 'tgħin fl-ansjetà u d-depressjoni? Awtiżmu? Alzheimer?

DRW: Ma kienx hemm biżżejjed riċerka biex titkellem mal-awtiżmu u l-Alzheimer, iżda teoretikament, kulħadd jibbenefika mill-konnessjoni mad-dinja. It-tnaqqis tal-istress tal-mixi bla saqajn, l-interazzjoni man-natura, u l-mixi bir-reqqa se jibbenefikaw saħħtek.

Għal dawk bl-ansjetà u d-depressjoni, l-interazzjoni attiva man-natura, l-eżerċizzju, u li wieħed iżomm f'moħħu l-mument huma approċċi studjati sew biex jimxu f'dawn il-kundizzjonijiet. Burdata misjuba tjiebet wara siegħa ta 'ert.

Huma meħtieġa aktar studji qabel ma nistgħu nifhmu l-impatt, iżda, sadanittant, ma jistax iweġġa '.

DS: L-ansjetà tista 'timmanifesta ruħha b'ħafna modi, iżda wieħed minn dawn huwa dovut għal nuqqas ta' rqad ikkawżat minn nuqqas ta 'rqad. L-ert waqt l-irqad intwera li jgħin biex jirregola l-irqad u jipprovdi mistrieħ soġġettivament aħjar bil-lejl.

Peress li n-nuqqas ta 'rqad jidher ukoll li għandu x'jaqsam mad-depressjoni u d-dimenzja, it-terapija fuq l-art għandha l-potenzjal li tgħin f'dawk il-kwistjonijiet ukoll.

It-terapija tal-ert tista 'tgħin fin-nuqqas ta' rqad?

DRW: Kienu mkejla l-effetti pożittivi tal-użu tal-ert biex ittejjeb il-fond u t-tul tal-irqad, tnaqqas l-uġigħ, u tnaqqas l-istress.

Wieħed mill-ewwel studji dwar dan ħareġ fl-2004 u sab li l-ert jtejjeb l-irqad u naqqas il-livelli ta 'kortisol, ormon tal-istress.

DS: Madwar 30 fil-mija tal-popolazzjoni Amerikana tesperjenza tfixkil fl-irqad.

Intwera li l-ert jgħin f’kull aspett tal-proċess ta ’l-irqad: għeja mtejba filgħodu, inqas uġigħ bil-lejl, enerġija ogħla matul il-ġurnata, livelli ta’ kortisol imnaqqsa, u torqod aktar malajr.

Dr Debra Rose Wilson hija professur assoċjat u prattikant tal-kura tas-saħħa olistiku. Iggradwat mill-Università ta ’Walden b’Dottorat. Hija tgħallem korsijiet tal-psikoloġija u l-infermiera fil-livell tal-gradwati. Il-kompetenza tagħha tinkludi wkoll terapiji komplementari, ostetriċja, u treddigħ. Dr Wilson huwa l-editur maniġerjali ta 'ġurnal internazzjonali rivedut mill-pari. Tieħu pjaċir tkun mat-terrier Tibetan tagħha, Maggie.

Dr Debra Sullivan hija infermiera edukatriċi. Iggradwat mill-Università ta ’Nevada b’Dottorat. Bħalissa hija edukatriċi fl-infermiera universitarja. Il-kompetenza ta ’Dr Sullivan tinkludi kardjoloġija, psorjasi / dermatoloġija, pedjatrija, u mediċina alternattiva. Hija tgawdi mixjiet ta 'kuljum, qari, familja, u tisjir.