Ikel Ħażin għas-Saħħa: L-Istadji Ma Jagħmlux Spezzjonijiet tas-Sikurezza tal-Ikel

Kontenut

• Reviżjoni għal

Ilkoll nafu li l-grawnds tal-isports jistgħu jkunu hot spot għal ikel li ma jagħmilx ħsara għas-saħħa (ordni waħda ta’ nachos kbar bil-ġobon iġibek aktar minn 1,100 kalorija u 59 gramma ta’ xaħam u dawk is-sundaes tal-ġelat li jidhru innoċenti jippakkjaw 880 kalorija u 42 gramma ta’ xaħam) iżda huwa dak li ma nafux li jista 'jkun il-parti tassew tal-biża'. ESPN għadu kif wettaq studju dwar il-ksur tal-kodiċi tas-saħħa f'postijiet atletiċi (Ara kif il-post tal-isports favorit tiegħek f'munzelli. Iċċekkja r-riżultati fuq ESPN.com) mal-pajjiż kollu inklużi dawk li jospitaw l-MLB, NBA, NHL u NFL, li sabu terz ta 'kollox areni sportivi jiksru r-rekwiżiti tas-saħħa, u jservu ikel mhux sanitarju u mhux tajjeb għas-saħħa.

Ambjenti ta’ ikel ħżiena għas-saħħa ikkawżati minn kċejjen mgħammra ħażin u l-preżenza ta’ annimali gerriema u insetti kienu fost il-vjolazzjonijiet misjuba waqt l-ispezzjonijiet tas-sikurezza tal-ikel (Sun Life Stadium, fejn jilagħbu kemm Miami Dolphins kif ukoll Florida Marlins, insetti rrappurtati u debris oħra mħallta ma’ xorb alkoħoliku ffriżat f’ stand fejn it-tagħmir ma kienx qed jitnaddaf). Temperaturi mhux xierqa tal-ikel, li jippermettu li jiffjorixxu batterji perikolużi, kontaminazzjoni inkroċjata bejn ikel imsajjar u nej, u nuqqas ta ’iġjene tal-impjegati (inkluż il-ħasil tal-idejn!) Ikkontribwew ukoll għall-prevalenza ta’ kundizzjonijiet tal-ikel ħżiena għas-saħħa.

X'tagħmel? Uża dan il-parir biex tevita għal kollox l-ikel tal-istadium tal-biża.

Evita ikel ħżiena għas-saħħa billi... iġġib tiegħek.

Kull meta jkun possibbli ippakkja snacks tajbin għas-saħħa biex tieħu miegħek. Mhux biss taf kif u fejn kien ippreparat l-ikel, imma int se tiffranka fortuna żgħira wkoll. Ipprova dawn:

•Snacks tal-Mili. B’saħħtu, fit-togħma, portabbli u mili. Igawdu!

•L-aqwa 30 Snacks b’Kaloriji Baxxi. Ippruvat u ttestjat. L-aħjar biss għaddew mit-test tagħna.

Evita ikel ħżiena għas-saħħa billi ... timla.

Irranġa biex tgħaqqad mal-ħbieb qabel il-logħba. Billi ssajjar l-ikel tiegħek stess fil-logħba, xorta jkollok toqgħod fl-ikel tal-istadium favorit tiegħek u ma tħossx il-ħtieġa li toqgħod ladarba tkun ġewwa. Kun żgur li t-tailgate tiegħek ser jgħaddi mill-ispezzjonijiet tas-sikurezza tal-ikel! Ipprova dawn l-ikel tailgate kbir:

•6 Riċetti Ġodda tal-Burger. B'saħħithom u qarrieqa fit-togħma.

•Ikel tal-Partit Quick & Easy. A favorit li jogħġob lill-folla magħmula b'saħħithom.

•Iċ-Ċippa Superjuri. Ċipep b'benefiċċji għas-saħħa? Ara għalik innifsek.

•Spinaċi Dip. Dip b'saħħtu? Din ir-riċetta tagħmilha possibbli.

Evita ikel mhux tajjeb billi ... tordna intelliġenti.

Ikel ippakkjat minn qabel huwa t-triq. Evita kull ħaġa li trid tiġi msajra jew immaniġġjata direttament mill-impjegati tal-istadium. Xi ftit biex tipprova:

•Cracker Jack (1/2 tazza: 120 kalorija, 2g xaħam). Kun żgur li taqsam: kull pakkett fih 3 1/2 porzjonijiet.

•Sandwich tal-Ġelat (1 sandwich ta '3.5 oz: 160 kalorija, 5g xaħam). Sandwiċis tal-ġelat imgeżwer individwalment huma porzjonijiet ikkontrollati u mħatri bla periklu.

•Karawett fil-qoxra (1/2 tazza: 160 kaloriji, 12g xaħam). Il-qxur joħolqu barriera kontra kontaminanti esterni, u jagħmlu l-karawett snack naturalment sikur.

•Ilma bbottiljat jew meraq.Meta tiġi għall-idratazzjoni tixtri bbottiljat. Magni tas-silġ u sassla, jew in-nuqqas tagħhom (idejk ma jgħoddux, Phoenix Coyotes!) Kienu mifruxin bil-moffa u l-batterji fil-grawnds nazzjon.

Stejjer Relatati:

•3 Modi kif Taqbad Xejn Aħjar

•Kul il-Jum Kollha Mingħajr Ma Tpaxxih

•Ittestja l-IQ tal-Kaloriji Tiegħek

Reviżjoni għal