Ideat ta 'Vaganzi u Ivvjaġġar għal Nies bi Spondilite Ankilosanti

Kontenut

• Pariri dwar l-ivvjaġġar
• Ibbukkja l-vjaġġ tiegħek meta tħoss l-aħjar tiegħek
• Mind meds tiegħek
• Ippjana kif ser iddur
• Ħu vantaġġ mill-għajnuna mill-ajruport u l-lukanda
• Agħżel lukanda bil-għaqal
• Ibqa 'fuq il-bandwagon li tiekol b'saħħtu
• Ibqa 'miexi
• Postijiet tajbin biex iżuru
• Vegas, tarbija!
• Il-Grand Canyon
• Irtir ta 'spa
• L-aħħar linja

Jekk tħobb il-globu-trott għadek tħoss li għandek bżonn tirrestrinġi l-pjanijiet tal-ivvjaġġar għax għandek ankylosing spondylitis (AS), erġa 'aħseb. Filwaqt li jista ’jkun li jkollok bżonn teżamina mill-ġdid l-itinerarju tiegħek biex tnaqqas ir-riskju tiegħek ta’ flare, m’hemmx għalfejn tirrinunzja għal getaway. Id-darba li jmiss li tkun lest biex tippakkja l-basktijiet tiegħek, ikkunsidra dawn il-pariri u destinazzjonijiet potenzjali ta ’vaganza favur l-AS.

Pariri dwar l-ivvjaġġar

Kemm jekk tivvjaġġa bl-ajru, bil-ferrovija, jew bil-baħar, żomm f'moħħok dawn il-pariri:

Ibbukkja l-vjaġġ tiegħek meta tħoss l-aħjar tiegħek

Għalkemm is-sintomi tal-AS jistgħu jseħħu f'kull ħin, ir-riċerka turi li xi nies jesperjenzaw murtali f'kundizzjonijiet umdi jew meta t-temp jinbidel minn sħun għal kiesaħ. Żomm il-fatturi li jqanqlu tiegħek meta tkun qed tippjana vjaġġ.

Pereżempju, jekk taf li għandek it-tendenza li tfaqqa 'matul ix-xhur kesħin tax-xitwa, vjaġġ bl-iskijjar ta' Jannar mhuwiex l-aħjar għażla. Jekk temp sħun u umdu huwa l-iskattatur tal-uġigħ tiegħek, evita l-klimi tax-Xlokk u tropikali matul ix-xhur tas-sajf meta t-temperaturi jogħlew.

Mind meds tiegħek

Ħu inventarju tal-mediċini tiegħek biex tkun żgur li għandek aktar minn biżżejjed biex tgħinek matul il-vjaġġ tiegħek. Ippakkja biżżejjed għal ftit jiem żejda f'każ ta 'dewmien fl-ivvjaġġar.

Xi mediċini bir-riċetta AS huma sustanzi kkontrollati u jistgħu jeħtieġu li jġorru nota tat-tabib. Ikseb ordni ta 'riċetta żejda mit-tabib tiegħek f'każ li titlef il-mediċini tiegħek. Ivverifika l-postijiet u l-politiki tal-ispiżeriji fil-belt tad-destinazzjoni tiegħek, speċjalment jekk qed tivvjaġġa lejn pajjiż ieħor.

Tippakkjax il-mediċini tiegħek fil-bagalja tiegħek, għax il-bagalji jistgħu jisparixxu għal ġranet. Ġorr il-mediċini tiegħek miegħek waqt li tivvjaġġa lejn u mid-destinazzjoni tiegħek.

Xi mediċini jistgħu jeħtieġu pakkett tas-silġ u borża iżolata biex jibqgħu vijabbli.

Ippjana kif ser iddur

Hija idea tajba li tippjana kif tasal minn post għall-ieħor ladarba tasal fid-destinazzjoni tiegħek. Xi kumpaniji tal-karozzi tal-kiri joffru karozzi tal-ivvjaġġar aċċessibbli. Ħafna lukandi joffru servizz tax-shuttle minn u lejn ajruporti, stazzjonijiet tal-ferrovija, portijiet tal-kruċieri, u punti ta 'interess.

Jekk tkun involuta ħafna mixi, ikkunsidra li tinvesti f'siġġu tat-trasport, jew staqsi lill-aġent tal-ivvjaġġar tiegħek jew lill-ssorveljar tal-lukanda jekk hemmx siġġu tar-roti disponibbli.

Ħu vantaġġ mill-għajnuna mill-ajruport u l-lukanda

Ajruporti, stazzjonijiet tal-ferrovija, u portijiet tal-kruċieri joffru servizzi ta 'vjaġġar b'diżabilità. Is-servizzi jistgħu jinkludu boarding minn qabel, skorti motorizzati, siġġijiet tar-roti, u bilqiegħda aċċessibbli. Ikkuntattja l-linja ta 'l-ajru, il-kumpanija tal-ferrovija, jew il-linja tal-cruises tiegħek għal struzzjonijiet dwar kif tirranġa dawn is-servizzi.

Agħżel lukanda bil-għaqal

Skond kif tħossok, tista 'tqatta' ħafna ħin fil-lukanda tiegħek. Jekk ma tistax tibbukkja kamra fl-ewwel sular, staqsi għal kamra ħdejn lift. Fittex għal dawn il-kumditajiet addizzjonali:

• ġabra sabiex tkun tista 'teżerċita bil-mod mingħajr ma tenfasizza l-ġogi tiegħek
• friġġ fil-kamra tiegħek biex taħżen mediċini, snacks b'saħħithom, u ilma
• restorant fuq il-post jew, aħjar, servizz tal-kamra għal ħinijiet li ma tkunx qed tivvjaġġa 'l bogħod għal ikla
• persunal ta 'front desk aċċessibbli jew ssorveljar biex jgħinuk tirranġa għal servizzi ta' mobbiltà

Tistennax sakemm tasal biex tara liema servizzi huma disponibbli. Sejjaħ quddiem.

Ibqa 'fuq il-bandwagon li tiekol b'saħħtu

Huwa t-tentazzjoni li tarmi l-kawtela tad-dieta lir-riħ u tidħol waqt li tkun fuq vaganza, iżda mhix intelliġenti jekk għandek AS. Ikel b'ħafna xaħam u kaloriji wkoll għandhom tendenza li jkunu infjammatorji u jistgħu jwasslu għal flare. Filwaqt li huwa tajjeb li tgawdi kura okkażjonali, ipprova żomm mal-pjan tas-soltu tiegħek ta 'ikel tajjeb għas-saħħa. Ibqa 'idratat sew u żomm snacks u ilma b'saħħithom fuq l-idejn.

Ibqa 'miexi

Anki jekk il-vaganzi huma żmien biex tirrilassa, ġlieda kontra t-tħeġġeġ li tpoġġi ħdejn il-pixxina għal sigħat wara l-oħra. Li tkun xorta għal perjodi twal tista 'twassal għal ebusija u uġigħ.

Jekk lounging huwa fuq l-aġenda tiegħek, kun żgur li tqum u tiċċaqlaq mill-inqas 5 sa 10 minuti kull siegħa. Ħu mixja, iġġebbed, jew mur għal għawma qasira biex iżomm id-demm tiegħek jippumpja u l-muskoli u l-ġogi tiegħek flessibbli.

Postijiet tajbin biex iżuru

M'għandekx għalfejn tivvjaġġa 'l bogħod biex tgawdi vaganza. Ħafna nies għandhom attrazzjonijiet f’belthom li qatt ma raw. Jekk int aktar komdu li toqgħod viċin id-dar u torqod fis-sodda tiegħek stess, igawdi "staycation." Fittex fl-internet għal destinazzjonijiet popolari ġewwa jew viċin il-belt tiegħek. Ħafna joffru akkomodazzjonijiet għal diżabilità.

Madankollu, jekk ix-xewqa tiegħek biex tivvjaġġa hija qawwija, ikkunsidra dawn id-destinazzjonijiet favur l-AS:

Vegas, tarbija!

Iva, Las Vegas huwa magħruf talli huwa storbjuż, b'ritmu mgħaġġel, u mimli ħajja. Iżda huwa wkoll f'Nevada, wieħed mill-inqas stati umdi fil-pajjiż. U hemm aktar f’Las Vegas minn slot machines u festi ta ’matul il-lejl kollu. Ħafna resorts ta 'Las Vegas huma kollox inkluż u joffru veduti paċifiċi u oasis rilassanti' l bogħod mill-Istrixxa ta 'Las Vegas.

Il-Grand Canyon

Arizona huwa stat ieħor magħruf għan-nuqqas ta 'umdità. U hija dar għall-Grand Canyon, wieħed mill-aktar siti tal-isbaħ tal-Istati Uniti. Waqt li tkun għaddej bil-mixi tal-canyon fuq wara ta 'ħmar jista' ma jkunx fuq l-aġenda tiegħek, li tgawdi l-veduti spettakolari mill-gallarija tal-lukanda tiegħek jista 'jkun eżatt dak li għandek bżonn biex tiġġedded.

Irtir ta 'spa

Irtir ta 'spa huwa l-aqwa rigal ta' pampering li tista 'tagħti lilek innifsek. Il-biċċa l-kbira tal-kumplessi spa jiffokaw fuq il-benessri u t-tiġdid ġenerali, żewġ fatturi kritiċi biex tibqa 'kemm jista' jkun tajjeb jekk għandek kundizzjoni kronika.

Trattamenti ta ’l-ispa huma ġeneralment offruti a la carte. Agħżel trattamenti ġentili bħal wiċċ, pedikjur, jew aromaterapija. Uża kawtela b'massaġġi, madankollu. Għalkemm huwa trattament AS komuni, għandu jsir biss minn xi ħadd imħarreġ biex jikkura l-kundizzjoni.

L-aħħar linja

Vaganza hija xi ħaġa li nħarsu 'l quddiem. Tieqafx jekk għandek AS. Bi ftit preparazzjoni u riċerka, il-ħin tal-vaganza tiegħek jista 'jkun pjaċevoli u rilassanti.

Meta tivvjaġġa, il-flessibilità hija essenzjali. Żomm l-aġenda tiegħek fluwida, u ħalli ġismek ikun il-gwida tiegħek. Strieħ meta jkollok bżonnha, għaraqx l-affarijiet żgħar, u ftakar li tgawdi l-veduta!