Dak kollu li Trid Taf Dwar il-Kura tal-Ġilda tal-Vitamina Ċ

Kontenut

• Hija theddida tripla anti-aging.
• Żomm f'moħħok biss li huwa notorjament instabbli.
• Għandek bżonn tużaha biss darba kuljum.
• Reviżjoni għal

Tista 'taħseb li hija l-vitamina li tispikka fil-ħġieġa ta' ĠU ta 'filgħodu, iżda l-vitamina Ċ tagħti wkoll għadd sħiħ ta' benefiċċji meta tintuża b'mod topiku - u ċansijiet huma li rajtha titfaċċa fil-prodotti tal-kura tal-ġilda tiegħek aktar u aktar. Anki jekk l-ingredjent bilkemm huwa t-tifel il-ġdid fil-blokka, huwa ċertament wieħed mill-aktar popolari bħalissa. Ted Lain, M.D., Dermatologu f'Austin, TX, jattribwixxi dan għal għarfien dejjem jikber ta 'x'inhu li jagħmel ħsara lill-ġilda tagħna ... u kif il-vitamina Ċ tista' tgħin. "Hemm qawmien mill-ġdid fil-popolarità tal-prodotti tal-vitamina Ċ minħabba l-għarfien akbar tal-effetti li x-xemx u t-tniġġis għandhom fuq il-ġilda, u l-benefiċċji protettivi tal-ingredjent," huwa jgħid. (Aktar dwar dan f'minuta.)

Allura x'inhu l-hype dwar? Ukoll, id-dokumenti tal-ġilda jħobbuha għall-għadd kbir ta 'kwalitajiet anti-aging, u jagħmluha soluzzjoni intelliġenti għal kull tip ta' tħassib dwar il-jbiddel. Hawnhekk, l-espert lowdown dwar din il-vitamina VIP.

Hija theddida tripla anti-aging.

L-ewwel u qabel kollox, il-vitamina Ċ hija antiossidant qawwi. "L-espożizzjoni għar-raġġi UV u t-tniġġis toħloq speċi ta 'ossiġnu reattiv-jew ROS-fil-ġilda, li jistgħu jagħmlu ħsara lid-DNA taċ-ċelloli tiegħek u jwasslu kemm għal sinjali ta' tixjiħ kif ukoll għal kanċer tal-ġilda," jispjega Dr Lain. "Il-Vitamina Ċ taħdem biex tinnewtralizza dawk ROS li jagħmlu ħsara, tipproteġi ċ-ċelloli tal-ġilda tiegħek." (FYI, dan jiġri anke jekk int super diliġenti dwar l-applikazzjoni tal-ħarsien mix-xemx, u huwa għalhekk li kulħadd u kulħadd jistgħu jibbenefikaw mill-użu ta 'antiossidanti topiċi.)

Imbagħad, hemm l-abilitajiet li jdawwlu tagħha. Vitamina C-magħruf ukoll bħala aċidu askorbiku-hija exfoliant ħafif li jista 'jgħin biex jinħall ċelluli tal-ġilda iperpigmentati jew ikkuluriti, tispjega d-dermatologu ta' New York City Ellen Marmur, MD Saħansitra aktar minn hekk, taħdem ukoll biex tgħin biex tinibixxi tyrosinase, enzima kritika għall-produzzjoni ta 'ġodda. pigment; inqas tyrosinase huwa daqs inqas marki skuri. Traduzzjoni: Il-Vitamina Ċ it-tnejn tgħin biex tgħib it-tikek eżistenti u tipprevjeni l-formazzjoni ta 'oħrajn ġodda, u tiżgura li l-ġilda tiegħek tibqa' bla tebgħa. (Sakemm qed tuża protezzjoni mix-xemx regolarment, naturalment.)

U fl-aħħarnett, ejja nitkellmu dwar il-produzzjoni tal-collagen. Billi jaħdem bħala anti-ossidant, iżomm lil dawk l-pesky ROS milli jkissru kemm il-kollaġen kif ukoll l-elastin (li jżommu l-ġilda soda). Xi studji wrew ukoll li l-vitamina Ċ tistimula l-fibroblasts, ċelluli li jipproduċu l-kollaġen, jinnota Emily Arch, M.D., dermatologu f'Dermatology + Aesthetics f'Chicago. (U FYI, qatt mhu kmieni wisq biex tibda tipproteġi l-kollaġen fil-ġilda tiegħek.)

Għal dawn l-iskopijiet tal-bini tal-kollaġen, id-dieta tiegħek hija importanti wkoll. Skont studju ppubblikat fil- Ġurnal Amerikan tan-Nutrizzjoni Klinika, konsum ogħla ta 'vitamina Ċ kien assoċjat ma' ġilda inqas imkemmxa. Il-vitamina Ċ li tinġibed tgħin ftit aktar bil-produzzjoni tal-kollaġen milli verżjonijiet topiċi, jgħid Dr Arch, peress li hija kapaċi tilħaq is-saffi aktar profondi tal-ġilda fid-dermis. Ikkunsidra din raġuni oħra biex tgħabbi fuq frott u ħaxix rikki fil-vitamina Ċ bħal bżar aħmar, Brussels sprouts, u frawli. (Aktar dwar dan hawnhekk: 8 Sorsi Sorprendenti ta 'Nutrijenti)

Żomm f'moħħok biss li huwa notorjament instabbli.

L-iżvantaġġ ewlieni hawnhekk huwa li l-vitamina Ċ hija kemmxejn instabbli daqskemm hija qawwija. L-espożizzjoni għall-arja u għad-dawl tax-xemx tista ’malajr tirrendi l-ingredjent inattiv, iwissi lill-dermatologu ta’ New York City Gervaise Gerstner, M.D. Fittex prodotti li jinsabu fi fliexken opaki u aħżinhom f’post frisk u niexef, hi żżid.

Tista 'wkoll tfittex formula li tgħaqqad il-vitamina ma' l-aċidu feruliku, antiossidant qawwi ieħor: "L-aċidu feruliku jaħdem mhux biss biex jistabbilizza l-vitamina Ċ iżda wkoll jagħti spinta u jtejjeb l-effetti tiegħu," jispjega Dr Lain. SkinCeuticals C E Ferulic ($ 166; skinceuticals.com) huwa favorit tal-ġilda fit-tul. (Relatati: Prodotti għall-Kura tal-Ġilda li Jħobbu d-Dermatologi)

Hemm ukoll kategorija ġdida sħiħa ta 'trabijiet tal-vitamina Ċ, maħsuba biex jitħalltu ma' kwalunkwe moisturizer, serum, jew saħansitra ħarsien mix-xemx; fit-teorija, dawn huma aktar stabbli minħabba li huma anqas probabbli li jiġu f'kuntatt mad-dawl.

Għandek bżonn tużaha biss darba kuljum.

Ċertament m'hemmx nuqqas ta 'prodotti ġodda bbażati fuq il-vitamina Ċ hemmhekk; qed nitkellmu minn kollox mis-serum sa stikek sa maskri sa ċpar...u kollox bejniethom. Xorta waħda, biex tikseb l-iktar bang għall-Buck tiegħek, l-aħjar imħatra tiegħek hija serum. Dawn il-formuli mhux biss fihom l-ogħla konċentrazzjonijiet ta 'l-ingredjent attiv mhux biss, huma wkoll faċilment f'saffi taħt prodotti oħra, jindika Dr Gerstner.

Wieħed biex tipprova: Image Skincare Vital C Hydrating Anti-Aging Serum ($ 64; imageskincare.com). Applika ftit qtar fuq il-wiċċ kollu tiegħek wara t-tindif, qabel il-ħarsien mix-xemx-kull filgħodu. U jekk qed tipprova tiffranka xi flus kontanti (għax ejja niffaċċjawha, il-prodotti tal-vitamina Ċ ġeneralment huma pjuttost għoljin), Dr Arch jinnota li tista 'fil-fatt titbiegħed bl-użu tal-prodott tal-vitamina Ċ tiegħek kull jumejn. "Jekk qed tużah biex tdawwal huwa aħjar li tużah kuljum, imma għall-effett antiossidant, tista 'tużah kull ġurnata oħra ladarba ladarba tkun fuq il-ġilda, jintwera li huwa attiv sa 72 siegħa," tispjega.

Bħal kull ingredjent qawwi għall-kura tal-ġilda, għandu l-potenzjal li jikkawża xi irritazzjoni, speċjalment jekk il-ġilda tiegħek hija sensittiva biex tibda. L-ewwel darba għandhom jibdew billi jużawha biss ftit drabi fil-ġimgħa, imbagħad iżidu gradwalment il-frekwenza jekk il-ġilda tiegħek tista 'tittolleraha.

Reviżjoni għal