Djarju ta' Telf ta' Piż: Bonuses tal-Web

Kontenut

• Reviżjoni għal

XHUR 10 u 11: Jill Sherer tiċċelebra l-40 sena tagħha - u l-attitudni sana li ffurmat matul l-aħħar sena.

IX-XAHAR: Wara xhur ta 'telf ta' piż konsistenti, Jill tiskopri t-tifsira ta 'plateau. Ara kif tittama li tgħaddiha.

XAHAR 8: Laqgħa ta 'ċans ma' ċelebrità Ali MacGraw tgħin lill-kittieb tad-Djarju Telf ta 'Piż Jill Sherer ibiddel l-immaġni tal-ġisem tagħha.

XAHAR 7: Il-kittieb tad-Djarju tat-Telf tal-Piż Jill Sherer jipprova idejha (jew l-ingwanta, pjuttost) fiċ-ċirku tal-boksing.

XAHAR 6: Għall-ewwel darba minn meta saret id-Djarja ta’ Telf ta’ Piż ta’ SHAPE, Jill taqbad lira. Hawnhekk, hi tiżvela kif dak ġiegħelha tħossha.

XAHAR 5: Trid kesħa, ġuħ il-kundizzjoni tajba tiegħek? Wara li teżerċita fedelment għal xhur, Jill hija marida fis-sodda għal ġimgħa sħiħa. Il-muskoli tagħha se juru d-differenza?

XAHAR 4: Xhur ta 'workouts ta' kung-fu tal-għawġ fl-aħħar iħallsu; Jill iġġib is-sash isfar tagħha.

XAHAR 3: Wara xhur ta 'taħriġ fl-arti ta' Shaolin kung fu u eżaminat ġisimha għal benefiċċji ta 'saħħa akbar, il-kittieb tad-djarju ta' Weight Loss ta 'SHAPE, Jill Sherer, jinduna bit-triceps li ilha tistenna biex tara.

XAHAR 2: Jill Sherer, il-kittieb tad-Djarju ta ’Telf ta’ Piż bla biża ’ta’ SHAPE, tiddeskrivi l-uġigħ (u l-ferħ!) Li ttestjat il-livell ta ’saħħa tagħha.

XAHAR 1: Bonus tal-Web ta 'Djarju ta' Telf ta 'Piż: Il-kittieb ġdid tad-Djarju ta' Telf ta 'Piż Jill Sherer jirrifletti fuq l-ewwel kolonna tagħha għal SHAPE.

L-EWWEL ĦARSA: Previżjoni tal-kittieb tad-Djarju tat-Telf tal-Piż tal-2002, Jill Sherer

EXTRA:Spjegazzjoni tal-istatistiċi tad-Djarju tat-Telf tal-Piż

Għandek xi mistoqsija jew kumment? Jill twieġeb għall-messaġġi tiegħek hawn!

Reviżjoni għal