X'tagħmel is-Soda ma 'Snienek?

Kontenut

• Kemm is-soft drinks iweġġgħu snienek
• Iż-żewġ effetti ewlenin tas-soda fuq snienek - l-erożjoni u l-kavitajiet
• Erożjoni
• Kavitajiet
• Kif tevita ħsara
• Hemm alternattivi għas-soda

Kemm is-soft drinks iweġġgħu snienek

Jekk int bħal tal-popolazzjoni Amerikana, jista ’jkun li kellek xarba biz-zokkor illum - u hemm ċans tajjeb li kienet soda. Ix-xorb mhux alkoħoliku b'ħafna zokkor huwa l-iktar assoċjat ma 'l-obeżità, dijabete tat-tip 2, u żieda fil-piż.

Iżda s-sodas jista 'wkoll ikollhom effetti ħżiena fuq it-tbissima tiegħek, li potenzjalment twassal għal u anke viżibbli sinna.

Skond l-irġiel huma aktar probabbli li jixorbu soda u xorb biz-zokkor. Subien adolexxenti jixorbu l-iktar u jiksbu madwar 273 kalorija minnhom kuljum. Dak in-numru jaqa 'kemm kemm għal 252 kaloriji fl-20s u 30s tagħhom.

Meta tixrob is-soda, iz-zokkor li fih jinteraġixxu ma 'batterji f'ħalqek biex jiffurmaw l-aċidu. Dan l-aċidu jattakka snienek. Soda kemm regolari kif ukoll mingħajr zokkor fihom ukoll l-aċidi tagħhom stess, u dawn jattakkaw is-snien ukoll. Ma 'kull biċċa ta' soda, qed tibda reazzjoni ta 'ħsara li ddum madwar 20 minuta. Jekk tixrob il-ġurnata kollha, snienek huma taħt attakk kostanti.

Iż-żewġ effetti ewlenin tas-soda fuq snienek - l-erożjoni u l-kavitajiet

Hemm żewġ effetti dentali ewlenin tax-xorb tas-soda: l-erożjoni u l-kavitajiet.

Erożjoni

L-erożjoni tibda meta l-aċidi fix-xorb mhux alkoħoliku jiltaqgħu ma 'l-enamel tas-snien, li huwa s-saff protettiv ta' barra fuq snienek. L-effett tagħhom huwa li jnaqqsu l-ebusija tal-wiċċ ta 'l-enamel.

Filwaqt li xorb sportiv u meraq tal-frott jistgħu wkoll jagħmlu ħsara lill-enamel, jieqfu hemm.

Kavitajiet

Is-soft drinks, min-naħa l-oħra, jistgħu jaffettwaw ukoll is-saff li jmiss, id-dentina, u anke mili kompost. Din il-ħsara lill-enamel tas-snien tiegħek tista 'tistieden kavitajiet. Ħofor, jew kari, jiżviluppaw maż-żmien f'nies li jixorbu soft drinks regolarment. Żid iġjene orali ħażina, u tista 'sseħħ ħafna ħsara lis-snien.

Kif tevita ħsara

Is-soluzzjoni ovvja? Waqqaf ix-xorb tas-soda. Iżda ħafna minna sempliċement ma jistgħux jidhru li jagħtu l-vizzju. Hemm affarijiet li tista 'tagħmel biex tnaqqas ir-riskju li tagħmel ħsara lil snienek, madankollu.

• Ixrob bil-moderazzjoni. M'għandekx aktar minn soft drink waħda kuljum. Wieħed biss jagħmel ħsara biżżejjed.
• Ixrob malajr. Iktar ma jdum biex tixrob soft drink, iktar ikollha żmien biex tagħmel ħsara lil saħħtek. Iktar ma tixrob malajr, inqas ikollhom iz-zokkor u l-aċidi jagħmlu ħsara lil snienek. (Sempliċement tużax dan bħala skuża biex tixrob id-doppju ta 'soft drinks!)
• Uża tiben. Dan jgħin biex iżomm l-aċidi u z-zokkor li jagħmlu l-ħsara 'l bogħod minn snienek.
• Laħlaħ ħalqek bl-ilma wara. Li tlaħlaħ ħalqek b'xi ilma wara li tixrob is-soda tgħin biex taħsel kwalunkwe zokkor u aċidi li jkun fadal, u twaqqafhom milli jattakkaw snienek.
• Stenna qabel ma tfarfar. Minkejja dak li tista 'taħseb, li tfarfir immedjatament wara li jkollok soda mhix idea tajba. Dan għaliex il-frizzjoni kontra s-snien vulnerabbli u reċentement attakkati bl-aċidu tista 'tagħmel iktar ħsara milli ġid. Minflok,.
• Evita soft drinks qabel l-irqad. Mhux biss iz-zokkor x'aktarx li jżommok 'il fuq, imma z-zokkor u l-aċidu jkollhom il-lejl kollu biex jattakkaw snienek.
• Ikseb tindif dentali regolari. Kontrolli u eżamijiet regolari jidentifikaw il-problemi qabel ma jmorru għall-agħar.

Hemm alternattivi għas-soda

Fl-aħħarnett, tista 'tagħmel inqas ħsara lil snienek billi tagħżel soft drinks li għandhom kontenut ta' aċidu aktar baxx. Skont id-Dipartiment tas-Saħħa tal-Mississippi, Pepsi u Coca-Cola huma tnejn mill-iktar soft drink aċidużi fis-suq, b’Dr Pepper u Gatorade mhux ‘il bogħod.

Sprite, Diet Coke, u Diet Dr. Pepper huma wħud mill-inqas soft drink aċidużi (iżda għadhom pjuttost aċidużi).

Is-soft drinks mhumiex għażla tajba għas-saħħa, iżda huma waħda popolari. Jekk trid tixrob soda, għamilha bil-moderazzjoni u ħares is-saħħa dentali tiegħek fil-proċess.