X'Tiekol Qabel Avveniment: Qawwa b'Dawn il-Kombinazzjonijiet ta 'Ikel

Kontenut

• Reviżjoni għal

Int qattajt ġranet, ġimgħat, jew anke xhur tipprepara għall-ewwel 10K tiegħek jew laqgħa kbira ma 'korporattiva. Allura m'għandekx teħodha f'jum il-logħba billi tidher li tħossok kajman jew stressat. "Jekk taf x'għandek tiekol qabel avveniment tista 'tirrevedi ġismek u moħħok għall-aqwa prestazzjoni," tgħid Elizabeth Somer, R.D., membru tal-bord konsultattiv SHAPE u l-awtur ta' Kul it-Triq tiegħek għall-Hena. Hawn dak kollu li għandek bżonn biex tissaħħaħ għas-suċċess fi kwalunkwe sitwazzjoni.

• X'tiekol Meta: Għandek Preżentazzjoni ta 'Xogħol Kbir filgħodu

• Għandek Razza ta ’Filgħodu

•Għandek Data għall-Ikla Illejla

• Għandek Titjira Twila

• Għandek Skeda Ippakkjata bil-Ġamm minn Nofs in-Nhar sa Nofsillejl

Reviżjoni għal