Awtur: Mark Sanchez
Data Tal-Ħolqien: 4 Ta ’Jannar 2021
Data Tal-Aġġornament: 13 Awissu 2025
Anonim
Cranberry Harvest 2021 - Family Farming
Video.: Cranberry Harvest 2021 - Family Farming

Kontenut

Int qattajt ġranet, ġimgħat, jew anke xhur tipprepara għall-ewwel 10K tiegħek jew laqgħa kbira ma 'korporattiva. Allura m'għandekx teħodha f'jum il-logħba billi tidher li tħossok kajman jew stressat. "Jekk taf x'għandek tiekol qabel avveniment tista 'tirrevedi ġismek u moħħok għall-aqwa prestazzjoni," tgħid Elizabeth Somer, R.D., membru tal-bord konsultattiv SHAPE u l-awtur ta' Kul it-Triq tiegħek għall-Hena. Hawn dak kollu li għandek bżonn biex tissaħħaħ għas-suċċess fi kwalunkwe sitwazzjoni.

• X'tiekol Meta: Għandek Preżentazzjoni ta 'Xogħol Kbir filgħodu

• Għandek Razza ta ’Filgħodu

•Għandek Data għall-Ikla Illejla

• Għandek Titjira Twila

• Għandek Skeda Ippakkjata bil-Ġamm minn Nofs in-Nhar sa Nofsillejl


Reviżjoni għal

Reklam

Rakkomandat Lilek

X'jista 'jkun uġigħ addominali u x'għandek tagħmel
Saħħa

X'jista 'jkun uġigħ addominali u x'għandek tagħmel

Uġigħ addominali huwa kkawżat prinċipalment minn bidliet fl-im aren, fl-i tonku, fil-bużżieqa tal-awrina, fil-bużżieqa tal-awrina jew fl-utru. Il-po t fejn jidher l-uġigħ ji ta 'jindika l-organu l...
Kif Ikkalkula Kaloriji Użati fuq Eżerċizzju
Saħħa

Kif Ikkalkula Kaloriji Użati fuq Eżerċizzju

In-nefqa kalorika tal-eżerċizzji tvarja kont il-piż tal-per una u l-inten ità tal-attività fiżika, madankollu l-eżerċizzji li normalment jużaw aktar kaloriji huma ġiri, qbiż tal-ħabel, għawm...