X'għandek tistenna fl-Ewwel Laqgħa Tiegħek tal-Wight Watchers

Kontenut

• Reviżjoni għal

Inti għamilt pass kbir fil-vjaġġ tiegħek għat-telf ta 'piż billi ħadt id-deċiżjoni li tingħaqad ma' Weight Watchers-prosit! Ovvjament għamilt ir-riċerka tiegħek, sabiex tkun taf li hija lista ta' fuq ta' spiss meta niġu għall-programmi ta 'telf ta' piż (Aħbarijiet tal-Istati Uniti u Rapport Dinji jikklassifikaha bħala numru wieħed fl-aħjar dieti għat-telf ta 'piż, dieti eħfef biex isegwu, u l-aħjar pjanijiet ta' dieta kummerċjali).

Il-karatteristika ta 'Weight Watchers hija l-laqgħat tagħha ta' kull ġimgħa għall-membri, u issa li għandek l-ewwel waħda tiegħek li ġejja, tista 'ma tkunx taf x'għandek tistenna (is-sistema tal-punti hija tant konfuża! Int trid tiekol ikliet iffriżati! Huma qed se ġġegħelni nħops fuq l-iskala quddiem kulħadd!). Qabel ma tilħaq il-kartuna tal-ġelat biex tikkalma dawk in-nervituri (daqqa ta 'l-idejn virtwali!), Aħna għandna l-iskop fuq x'se tassew jiġri fl-ewwel laqgħa tiegħek.

1. Le, ma tiżenx lilek innifsek quddiem kulħadd. Xi kmamar tal-laqgħat saħansitra għandhom kabini żgħar, fejn l-iskala hija viżibbli biss minnek u mill-mexxej tiegħek. (P.S. M'għandekx għalfejn tiżen xejn, jekk ma tħossokx hekk. Biss ma taqbiżx il-laqgħa tiegħek ta 'kull ġimgħa!)

2. Meta titkellem dwar il-mexxejja, tiegħek bażikament isiru l-kunfidenti, it-terapista, l-ispirazzjoni u l-cheerleader tiegħek kollha mdawra f'waħda, allura għamel l-isforz biex issir tafhom fl-ewwel laqgħat tiegħek.

3. Tkun verament imdejjaq meta tfittex il-valur tal-punti tax-xarba favorita tiegħek, Long Island Iced Tea (15 whopping).

4. Huwa totalment OK li tilbes l-eħfef oġġetti tal-ħwejjeġ tiegħek (sundresses jew ilbies ta’ workout, xi ħadd?) fil-jiem li tiżen. U ma tkun sorpriż li tara nies iqaxxru żraben, kalzetti, kowtijiet, ċinturini, ġerżijiet, u, iva , anke bras (dritta mill-ħalq ta 'mexxej, naħlef) qabel ma jitilgħu fuq l-iskala.

5. Skutelli għall-insalata, skutelli tal-frott, moniters tal-attività, tazzi tal-kejl - int issemmiha, Weight Watchers tbigħha. Int. Se. Trid. Huwa. Kollha. (U biex tiġġustifika l-ispiża, int tikkonvinċi lilek innifsek li "għandek bżonn" qal oġġetti biex tgħin fil-vjaġġ tiegħek ta 'telf ta' piż.) Fejn għandek verament tonfoq flusek huwa fuq l-isnacks. Huma sorprendenti delish-speċjalment il-Kafè Crumb Cake bars.

6. Tiftakar kif fl-iskola dejjem kien hemm dik it-tfajla waħda li għolliet idha għal kollox? X'aktarx li jkun hemm xi ħadd bħal dak f'kull kamra tal-laqgħat. Hi se taqsam kull ġimgħa waqt li tlaqqat bil-qalb u tipprova tiddeċiedi jekk intix intimidat minnha, jealous minnha, jew verament tixtieq biss li tieqaf titkellem.

7. Aqta xiex? M'għandekx għalfejn tiekol ikliet iffriżati jekk ma tridx (verament!). Iva, l-ikliet tal-microwave ta' Smart Ones huma mmarkati bl-isem Weight Watchers, iżda m'intix mistenni li tiekolhom kuljum-jew xejn. Madankollu, dawn ikunu utli meta tkun f'irbit.

8. Probabbilment tinsa tneħħi t-tikketta tal-isem tiegħek wara l-laqgħa u timxi magħha għal nofs il-ġurnata. Tkunx imbarazzat-ħaddan il-fatt li qed tieħu ħsieb saħħtek u tkun kburi!

9. Jiddispjacini li tinfaqa 'l-bużżieqa tiegħek, imma jista' jkollok aspettattivi mhux realistiċi meta tissieħeb għall-ewwel darba. Iva, tista 'tiekol dak li trid (b'moderazzjoni, ovvjament) u, iva, jekk iżżomm mal-pjan int titlef il-piż, iżda jeħtieġ ħin. Kemm jekk trid titlef ħames, 10, 15, jew 50 libbra, dak il-piż ma qagħadx fuq il-lejl. Lanqas ma joħroġ mil-lum għal għada. Kun pazjent-huwa totalment worth it.

10. Onestament, l-ewwel laqgħa tiegħek probabbilment tkun ftit skomda. Tħossok bħat-tifel il-ġdid fil-klassi li ma jafx x'għandek tgħid jew kif taġixxi. Ibqa 'ġej lura! Il-membri l-oħra f'dan il-grupp se jsiru grupp ta' ħbieb verament tal-biża', kick-ass u motivazzjonali.

Reviżjoni għal