Użi u Benefiċċji tal-Aromaterapija

Kontenut

• X'inhi l-aromaterapija?
• Kemm ilha l-aromatherapy?
• Kif jaħdem it-trattament tal-aromatherapy?
• Benefiċċji tal-aromaterapija
• Talbiet mhux ippruvati
• Kundizzjonijiet li tista 'tittratta
• L-iktar żjut aromatherapy popolari
• L-għażla ta 'fornitur
• Effetti sekondarji
• Takeaway

Aħna ninkludu prodotti li naħsbu li huma utli għall-qarrejja tagħna. Jekk tixtri permezz ta 'links fuq din il-paġna, nistgħu naqilgħu kummissjoni żgħira. Hawn il-proċess tagħna.

X'inhi l-aromaterapija?

L-aromaterapija hija trattament olistiku ta ’fejqan li juża estratti tal-pjanti naturali biex jippromwovi s-saħħa u l-benesseri. Kultant tissejjaħ terapija biż-żejt essenzjali. L-aromaterapija tuża żjut essenzjali aromatiċi b’mod mediċinali biex ittejjeb is-saħħa tal-ġisem, tal-moħħ u tal-ispirtu. Ittejjeb is-saħħa kemm fiżika kif ukoll emozzjonali.

L-aromaterapija hija meqjusa bħala arti u xjenza. Riċentement, l-aromaterapija kisbet aktar rikonoxximent fl-oqsma tax-xjenza u l-mediċina.

Kemm ilha l-aromatherapy?

Il-bnedmin użaw l-aromaterapija għal eluf ta ’snin. Kulturi antiki fiċ-Ċina, l-Indja, l-Eġittu, u bnadi oħra inkorporaw komponenti tal-pjanti aromatiċi f'reżini, balzmi u żjut. Dawn is-sustanzi naturali ntużaw għal skopijiet mediċi u reliġjużi. Kienu magħrufa li għandhom benefiċċji kemm fiżiċi kif ukoll psikoloġiċi.

Id-distillazzjoni taż-żjut essenzjali hija attribwita lill-Persjani fis-seklu 10, għalkemm il-prattika setgħet ilha tintuża għal żmien twil qabel dan. Informazzjoni dwar distillazzjoni ta 'żejt essenzjali ġiet ippubblikata fis-seklu 16 fil-Ġermanja. It-tobba Franċiżi fis-seklu 19 għarfu l-potenzjal taż-żjut essenzjali fit-trattament tal-mard.

It-tobba mediċi saru aktar stabbiliti fis-seklu 19 u ffokaw fuq l-użu ta ’drogi kimiċi. Madankollu, it-tobba Franċiżi u Ġermaniżi xorta għarfu r-rwol tal-botaniċi naturali fit-trattament tal-mard.

It-terminu "aromaterapija" ġie maħluq minn fwieħa u spiżjar Franċiż René-Maurice Gattefossé fi ktieb li kiteb dwar is-suġġett li ġie ppubblikat fl-1937. Qabel kien skopra l-potenzjal ta 'fejqan tal-lavanda fit-trattament tal-ħruq. Il-ktieb jiddiskuti l-użu ta ’żjut essenzjali fit-trattament ta’ kundizzjonijiet mediċi.

Kif jaħdem it-trattament tal-aromatherapy?

L-aromaterapija taħdem permezz tas-sens tax-xamm u l-assorbiment tal-ġilda billi tuża prodotti bħal dawn:

• diffużuri
• spritzers aromatiċi
• inalaturi
• melħ għall-għawm
• żjut tal-ġisem, kremi, jew lozjonijiet għall-massaġġi jew applikazzjoni topika
• Steamers tal-wiċċ
• kompressi sħan u kesħin
• maskri tat-tafal

Tista 'tuża dawn waħedhom jew fi kwalunkwe kombinazzjoni.

Hemm kważi mitt tip ta 'żjut essenzjali disponibbli. Ġeneralment, in-nies jużaw l-aktar żjut popolari.

Żjut essenzjali huma disponibbli online, fi ħwienet tal-ikel għas-saħħa, u f'xi supermarkits regolari. Huwa importanti li tixtri mingħand produttur ta ’fama peress li ż-żjut mhumiex regolati mill-FDA. Dan jiżgura li tkun qed tixtri prodott ta 'kwalità li huwa 100 fil-mija naturali. Ma għandu jkun fih l-ebda addittiv jew ingredjent sintetiku. Iċċekkja dawn iż-żjut essenzjali disponibbli fuq Amazon.

Kull żejt essenzjali għandu firxa ta 'proprjetajiet ta' fejqan uniċi, użi, u effetti. Li tgħaqqad iż-żjut essenzjali biex toħloq taħlita sinerġistika toħloq aktar benefiċċji.

Benefiċċji tal-aromaterapija

L-aromaterapija għandha firxa ta 'benefiċċji. Huwa qal li:

• immaniġġja l-uġigħ
• ittejjeb il-kwalità ta 'l-irqad
• tnaqqas l-istress, l-aġitazzjoni u l-ansjetà
• ittaffi l-ġogi fil-griżmejn
• ittratta uġigħ ta 'ras u emigranja
• ittaffi l-effetti sekondarji tal-kemjoterapija
• ittaffi l-iskumditajiet tax-xogħol
• ġlieda kontra batterji, virus, jew fungus
• ittejjeb id-diġestjoni
• ittejjeb il-kura ta 'ospizju u palljattiva
• tagħti spinta lill-immunità

Talbiet mhux ippruvati

L-evidenza xjentifika għall-aromatherapy hija meqjusa bħala limitata f'xi oqsma. Riċerka biex tappoġġja l-użu ta 'aromatherapy fit-trattament tal-marda ta' Alzheimer, il-marda ta 'Parkinson, u mard tal-qalb hija nieqsa.

Kundizzjonijiet li tista 'tittratta

L-aromaterapija għandha l-potenzjal li tikkura bosta kundizzjonijiet, inklużi:

• ażma
• nuqqas ta 'rqad
• għeja
• infjammazzjoni
• newropatija periferali
• kwistjonijiet mestrwali
• alopeċja
• kanċer
• disfunzjoni erettili
• artrite
• menopawsa

L-iktar żjut aromatherapy popolari

Skond l-Assoċjazzjoni Nazzjonali għall-Aromaterapija Olistika, l-aktar żjut essenzjali popolari huma:

• salvja clary
• Ċipru
• ewkaliptu
• bużbież
• ġeranium
• ġinġer
• helichrysum
• lavanda
• lumi
• ħaxix tal-lumi
• mandolin
• neroli
• patchouli
• pepermint
• Kamomilla Rumana
• tela
• klin
• siġra tat-te
• vetiver
• ylang ylang

Tista 'tuża żjut essenzjali fi kwalunkwe numru ta' modi. Pereżempju, żidhom ma 'lozjonijiet tal-ġisem jew żjut tal-ġarr, u mbagħad applikahom topikament. Ipprova ttejjeb linka tal-wiċċ, xampù, jew kondizzjonatur b'żjut essenzjali. Jew inkorporahom f'sapun likwidu, pasta tas-snien, jew ħasil tal-ħalq. Tista 'wkoll ixxerred jew ixxerred iż-żjut ma' kamra kollha jew ferrahom f'banju.

L-għażla ta 'fornitur

Jista 'jkun li tixtieq tiltaqa' ma 'aromatherapist ċertifikat, speċjalment meta tibda l-ewwel darba bl-aromatherapy jew jekk għandek kwistjonijiet speċifiċi li tixtieq tindirizza. Tista 'ssib aromatherapist billi tuża direttorju online. Jew staqsi fi spa jew studio tal-yoga.

Waqt konsultazzjoni ma ’aromatherapist, int twieġeb mistoqsijiet u titkellem dwar l-istil ta’ ħajja u s-saħħa tiegħek. Flimkien, tista 'toħroġ bi pjan ta' trattament individwali biex tilħaq il-miri tiegħek u timmaniġġja s-sintomi tiegħek. Jista 'jkollok ftit sessjonijiet mal-aromatherapist tiegħek, jew tista' tiddeċiedi li jkollok sessjonijiet għaddejjin għal perjodu itwal ta 'żmien.

Peress li l-aromaterapija hija terapija komplementari, għandek tkellem lit-tabib tiegħek qabel tibda s-sessjonijiet tiegħek. B'dan il-mod it-terapija taż-żejt essenzjali tiegħek tista 'tkun imfassla biex taħdem flimkien ma' kwalunkwe kura medika jew trattament li tkun qed tirċievi.

Hemm ħafna informazzjoni disponibbli onlajn u fil-kotba jekk tixtieq tittratta lilek innifsek id-dar. Hemm ukoll korsijiet li tista 'tieħu biex titgħallem aktar dwar l-aromatherapy.

Konsultazzjonijiet ma 'aromatherapist ivarjaw skond diversi fatturi, inkluż fejn tgħix. Għandek tistenna li tħallas sa $ 100 għal konsultazzjoni inizjali u sa $ 50 għal konsultazzjonijiet ta 'segwitu.

Effetti sekondarji

Ħafna żjut essenzjali huma sikuri biex jintużaw. Iżda hemm xi prekawzjonijiet li għandek tieħu meta tużahom, kif ukoll effetti sekondarji li għandek tkun taf bihom, speċjalment jekk tieħu xi mediċini bir-riċetta.

M'għandekx tapplika żjut essenzjali direttament fuq il-ġilda tiegħek. Dejjem uża żejt trasportatur biex tħallat iż-żjut. Ftakar li tagħmel test tal-garża tal-ġilda qabel ma tuża żjut essenzjali. Peress li ż-żjut essenzjali taċ-ċitru jistgħu jagħmlu l-ġilda tiegħek aktar sensittiva għax-xemx, dawn iż-żjut għandhom jiġu evitati jekk tkun espost għad-dawl tax-xemx.

Tfal u nisa li huma tqal jew li qed ireddgħu għandhom jużaw żjut essenzjali b'kawtela u taħt is-superviżjoni ta 'tabib. Għandek tevita xi żjut u qatt tibla żjut essenzjali.

L-effetti sekondarji tal-użu ta ’żjut essenzjali jinkludu:

• raxx
• attakki tal-ażżma
• uġigħ ta ’ras
• reazzjonijiet allerġiċi
• irritazzjoni tal-ġilda
• dardir

Uża żjut essenzjali b'kawtela jekk għandek:

• allerġija
• ażma
• epilessija
• pressjoni għolja
• ekżema
• psorjasi

Takeaway

Hekk kif tesplora l-użi taż-żjut essenzjali, oqgħod attent għal kif iż-żjut u l-metodi ta 'użu differenti jaffettwawk.

Dejjem kellem lit-tabib tiegħek qabel tibda kwalunkwe trattament ta 'aromatherapy. Ftakar li l-aromaterapija hija maħsuba biex tkun terapija komplementari. Mhuwiex maħsub biex jissostitwixxi kwalunkwe pjan ta ’trattament approvat mit-tabib.