Riflessoloġija 101

Kontenut

• Kif taħdem ir-riflessoloġija?
• Fil-mediċina tradizzjonali Ċiniża
• Teoriji oħra
• X'inhuma l-benefiċċji potenzjali tar-riflessoloġija?
• Ir-riċerka xi tgħid?
• Uġigħ
• Ansjetà
• Ir-riflessoloġija hija sikura biex tipprova?
• Twissija
  
• L-aħħar linja

X'inhi r-riflessoloġija?

Ir-riflessoloġija hija tip ta 'massaġġi li tinvolvi l-applikazzjoni ta' ammonti differenti ta 'pressjoni fuq is-saqajn, l-idejn u l-widnejn. Hija bbażata fuq teorija li dawn il-partijiet tal-ġisem huma konnessi ma 'ċerti organi u sistemi tal-ġisem. Nies li jipprattikaw din it-teknika jissejħu reflexologist.

Ir-riflessoloġisti jemmnu li l-applikazzjoni ta ’pressjoni fuq dawn il-partijiet toffri firxa ta’ benefiċċji għas-saħħa.

Kompli aqra biex titgħallem aktar dwar kif taħdem ir-riflessoloġija u jekk jaqbiżx tipprova.

Kif taħdem ir-riflessoloġija?

Hemm ftit teoriji differenti dwar kif taħdem ir-riflessoloġija.

Fil-mediċina tradizzjonali Ċiniża

Ir-riflessoloġija tistrieħ fuq it-twemmin Ċiniż tal-qedem f'qi (ippronunzjat "chee"), jew "enerġija vitali." Skond dan it-twemmin, qi jgħaddi minn kull persuna. Meta persuna tħossha stressata, ġisimha jimblokka qi.

Dan jista 'jikkawża żbilanċ fil-ġisem li jwassal għal mard. Ir-riflessoloġija għandha l-għan li żżomm il-qi jgħaddi mill-ġisem, u żżommu bilanċjat u ħieles mill-mard.

Fil-mediċina Ċiniża, partijiet differenti tal-ġisem jikkorrispondu ma 'punti ta' pressjoni differenti fuq il-ġisem. Ir-riflessoloġisti jużaw mapep ta 'dawn il-punti fis-saqajn, fl-idejn u fil-widnejn biex jiddeterminaw fejn għandhom japplikaw pressjoni.

Huma jemmnu li l-mess tagħhom jibgħat l-enerġija li tgħaddi mill-ġisem ta ’persuna sakemm tasal fiż-żona li teħtieġ fejqan.

Teoriji oħra

Fis-snin 1890, xjentisti Ingliżi sabu li n-nervituri jgħaqqdu l-ġilda u l-organi interni. Huma sabu wkoll li s-sistema nervuża kollha tal-ġisem għandha t-tendenza li taġġusta għal fatturi esterni, inkluż il-mess.

Il-mess ta ’reflexologist jista’ jgħin biex jikkalma s-sistema nervuża ċentrali, jippromwovi r-rilassament u benefiċċji oħra bħal kull forma ta ’massaġġi.

Oħrajn jemmnu li l-moħħ joħloq uġigħ bħala esperjenza suġġettiva. Kultant, il-moħħ jirreaġixxi għal uġigħ fiżiku. Iżda f'każijiet oħra, jista 'joħloq uġigħ b'reazzjoni għal dwejjaq emozzjonali jew mentali.

Xi wħud jemmnu li r-riflessoloġija tista 'tnaqqas l-uġigħ permezz ta' mess paċifikanti, li jista 'jgħin biex itejjeb il-burdata ta' xi ħadd u jnaqqas l-istress.

It-teorija taż-Żoni hija twemmin ieħor li xi wħud jużaw biex jispjegaw kif taħdem ir-riflessoloġija. Din it-teorija tgħid li l-ġisem fih 10 żoni vertikali. Kull żona fiha partijiet differenti tal-ġisem u tikkorrispondi għal swaba 'speċifiċi u saqajk.

Il-prattikanti tat-teorija taż-żona jemmnu li meta jmissu dawn is-swaba 'u s-swaba' tas-saqajn jippermettilhom jaċċessaw kull parti tal-ġisem f'żona partikolari.

X'inhuma l-benefiċċji potenzjali tar-riflessoloġija?

Ir-riflessoloġija hija marbuta ma 'bosta benefiċċji potenzjali, iżda ftit minnhom biss ġew evalwati fi studji xjentifiċi.

S'issa, hemm evidenza limitata li r-riflessoloġija tista 'tgħin biex:

• tnaqqas l-istress u l-ansjetà
• tnaqqas l-uġigħ
• neħħi l-burdata
• ittejjeb il-benesseri ġenerali

Barra minn hekk, in-nies irrappurtaw li r-riflessoloġija għenithom:

• jagħtu spinta lis-sistema immuni tagħhom
• ġlieda kontra l-kanċer
• teħles minn irjiħat u infezzjonijiet batteriċi
• ikklerja l-kwistjonijiet tas-sinus
• tirkupra minn problemi ta 'dahar
• żbilanċi ormonali korretti
• tagħti spinta lill-fertilità
• ittejjeb id-diġestjoni
• ittaffi l-uġigħ fl-artrite
• ittratta problemi tan-nervituri u t-tnemnim minn drogi tal-kanċer (newropatija periferali)

Ir-riċerka xi tgħid?

M'hemmx ħafna studji dwar ir-riflessoloġija. U bosta esperti jikkunsidraw dawk li jeżistu bħala ta 'kwalità baxxa. Barra minn hekk, reviżjoni tal-2014 ikkonkludiet li r-riflessoloġija mhijiex trattament effettiv għal kwalunkwe kundizzjoni medika.

Iżda jista 'jkollha ċertu valur bħala terapija komplementari biex tgħin tnaqqas is-sintomi u ttejjeb il-kwalità tal-ħajja ta' xi ħadd, bħall-massaġġi. Peress li ż-żona mmassaġġjata hija s-saqajn, għal xi nies li se jipprovdu saħansitra aktar serħan mill-istress jew skumdità.

Hawnhekk hawn ħarsa lejn dak li tgħid ir-riċerka dwar l-użu tar-riflessoloġija biex timmaniġġja l-uġigħ u l-ansjetà.

Uġigħ

F'2011 iffinanzjat mill-Istitut Nazzjonali tal-Kanċer, l-esperti studjaw kif it-trattamenti tar-riflessoloġija affettwaw 240 mara b'kanċer tas-sider avvanzat. In-nisa kollha kienu għaddejjin minn trattament mediku, bħal kimoterapija, għall-kanċer tagħhom.

L-istudju sab li r-riflessoloġija għenet biex tnaqqas uħud mis-sintomi tagħhom, inkluż qtugħ ta 'nifs. Il-parteċipanti rrappurtaw ukoll kwalità ta 'ħajja mtejba. Imma ma kellha l-ebda effett fuq l-uġigħ.

L-esperti ħarsu wkoll lejn l-effetti tar-riflessoloġija fuq l-uġigħ f'nisa li jesperjenzaw sindromu premenstruwali (PMS). F'anzjan wieħed, ir-riċerkaturi ħarsu lejn l-effetti tar-riflessoloġija tal-widna, l-idejn u s-saqajn fuq 35 mara li qabel irrappurtaw li għandhom sintomi PMS.

Huma sabu li dawk li rċevew xahrejn trattament ta 'riflessoloġija rrappurtaw sinifikament inqas sintomi tal-PMS min-nisa li ma kinux. Madankollu, żomm f'moħħok li dan l-istudju kien żgħir ħafna u sar għexieren ta 'snin ilu.

Studji akbar u fit-tul huma meħtieġa biex jifhmu sew jekk ir-riflessoloġija tgħinx biex tnaqqas l-uġigħ.

Ansjetà

F’ċokpa żgħira mill-2000, ir-riċerkaturi ħarsu lejn l-effetti ta ’trattament wieħed ta’ 30 minuta bir-riflessjoloġija tas-sieq fuq persuni li qed jiġu ttrattati għal kanċer tas-sider jew tal-pulmun. Dawk li rċevew trattament ta 'riflessoloġija rrappurtaw livelli aktar baxxi ta' ansjetà minn dawk li ma rċevew l-ebda trattament ta 'riflessoloġija.

Fi studju tal-2014 li kien kemmxejn ikbar, ir-riċerkaturi taw lin-nies li jkunu għaddejjin minn operazzjoni tal-qalb trattament ta 'riflessoloġija tas-sieq ta' 20 minuta darba kuljum għal erbat ijiem.

Huma sabu li dawk li rċevew it-trattament ta 'riflessoloġija rrappurtaw livelli sinifikament aktar baxxi ta' ansjetà minn dawk li ma kinux. Il-mess minn bniedem ieħor huwa azzjoni rilassanti, ta 'kura, li tnaqqas l-ansjetà għal ħafna nies.

Ir-riflessoloġija hija sikura biex tipprova?

Ġeneralment, ir-riflessoloġija hija sikura ħafna, anke għal nies li jgħixu b'kundizzjonijiet ta 'saħħa serji. Mhuwiex invażiv u komdu li tirċievi, allura jista 'jkun ta' min jipprova jekk hi xi ħaġa li int interessat fiha.

Madankollu, għandek tkellem lit-tabib tiegħek l-ewwel jekk għandek xi waħda mill-kwistjonijiet ta 'saħħa li ġejjin:

• problemi ċirkolatorji fis-saqajn
• emboli tad-demm jew infjammazzjoni tal-vini tar-riġlejk
• gotta
• ulċeri fis-saqajn
• infezzjonijiet fungali, bħal sieq l-atleta
• feriti miftuħa fuq idejk jew saqajk
• problemi tat-tirojde
• epilessija
• għadd baxx ta 'plejtlits jew problemi oħra tad-demm, li jistgħu jġiegħluk tbenġil u fsada aktar faċilment

Jista 'jkun li xorta tkun tista' tipprova r-riflessoloġija jekk għandek xi waħda minn dawn il-kwistjonijiet, imma jista 'jkun li jkollok bżonn tieħu ftit prekawzjonijiet biex tevita xi effetti ħżiena.

Twissija

1. Jekk inti tqila, kun żgur li tgħid lir-reflexologist tiegħek qabel is-sessjoni tiegħek, minħabba li xi punti ta ’pressjoni fl-idejn u s-saqajn jistgħu jikkawżaw kontrazzjonijiet. Jekk qed tipprova tuża r-riflessoloġija biex tinduċi xogħol, agħmel hekk biss bl-approvazzjoni tat-tabib tiegħek. Hemm riskju ta 'twelid prematur, u t-trabi huma l-aktar b'saħħithom jekk jitwieldu f'40 ġimgħa ta' ġestazzjoni.

Xi nies jirrapportaw ukoll li għandhom effetti sekondarji ħfief wara trattament ta 'riflessoloġija, inklużi:

• sturdament
• saqajn teneri
• sensittività emozzjonali

Iżda dawn huma effetti sekondarji għal żmien qasir li għandhom it-tendenza li jmorru ftit wara l-kura.

L-aħħar linja

Ir-riflessoloġija tista 'ma tkunx trattament mediku ppruvat xjentifikament għall-mard, iżda studji jissuġġerixxu li huwa trattament komplementari ta' għajnuna, speċjalment għal stress u ansjetà.

Jekk int interessat fir-riflessoloġija, fittex reflexologist imħarreġ kif suppost li rreġistra mal-Kunsill tal-Kura tas-Saħħa Kumplimentari u Naturali, il-Bord ta ’Ċertifikazzjoni tar-Reflessoloġija Amerikana, jew organizzazzjoni oħra ta’ ċertifikazzjoni ta ’fama.

Kellem lit-tabib tiegħek jekk għandek xi kundizzjonijiet eżistenti serji qabel ma tfittex kura.