Għaliex il-Moviment 'Fit is the New Skinny' Moviment għadu problema

Kontenut

• Reviżjoni għal

Għal xi żmien issa, il-bloggers tal-fitness u l-pubblikazzjonijiet bl-istess mod (hi!) Poġġew forza sħiħa wara l-kunċett "qawwi huwa l-ġdid skinny". Wara kollox, dak li jista 'jagħmel ġismek għandu jkun ħafna aktar importanti minn numru sempliċi fuq l-iskala. Huwa wkoll qabża ġgant 'il bogħod mill-ossessjoni rqiqa li wasslet għall-għadd kontinwu ta' kaloriji u dieti tal-passat. Allura iva, nemmnu li l-moviment kollu "tajbin huwa l-ġdid skinny" huwa ġeneralment ħaġa tajba fit-teorija, għall-inqas.

Iżda xi nies qed sempliċement jissostitwixxu l-ossessjoni li tkun imqaxxar ma 'li tkun b'saħħtu, tgħid Heather Russo, speċjalista ċertifikata fid-diżordni tal-ikel u direttur tas-sit fiċ-Ċentru Renfrew f'Los Angeles. Allura mhix verament aċċettazzjoni tal-ġisem. Huwa biss li aktar milli taċċetta biss korpi waify-rqaq, is-soċjetà issa hija miftuħa għal kurvi muskolari, jgħid Russo.

Karen R. Koenig, M.Ed., L.C.S.W., psikoterapista, tgħid li "tajbin" hija biss l-aħħar waħda f'lista twila ta 'definizzjonijiet tas-soċjetà dwar kif mara "suppost" tidher. Fil-jiem ta 'Marilyn Monroe, il-kurvi kienu ġewwa. Bl-era Kate Moss tas-snin 90, kulħadd kien qed jistinka (u jmut bil-ġuħ) għal frejms ultra-rqaq.

Aħna lkoll biex inħaddnu l-fitness u għan-nisa li għandhom il-kura li jġorru l-piżijiet u jisfidaw ġisimhom għal workouts diffiċli. Imma dik l-enfasi żejda fuq id-dehra hija għadu qiegħed taħt il-wiċċ. "Hemm fluss bla tmiem ta 'x'inhu l-ġisem it-tajjeb u dak li jfisser għall-bqija minna," jgħid Russo.

Dik hija l-problema. Iżda tant nies, anke dawk fid-dinja tas-saħħa u tal-fitness, ma jarawhx hekk. L-argument tagħhom huwa li taħdem u tieħu l-forma hija ħaġa tajba, punt. Huwa veru li l-enfasi fuq is-saħħa fuq il-ġilda hija approċċ aktar b'saħħtu - imma hemm limiti. "Issa qed insiru nafu li, iva, in-nies jistgħu jsiru dipendenti fuq l-eżerċizzju," jgħid Koenig. "Tista 'tkun tajjeb wisq, u tista' tweġġa' ġismek." U s-saħħa mentali tiegħek ukoll, jekk l-eżerċizzju jfixkel l-impenji l-oħra tiegħek ("Skużani, omm, ma nistax tiġi għall-pranzu għax irrid noħloq il-gym") u jekk ma teżerċitax ipoġġik fil-burdata ħażina .

Approċċ aħjar huwa li ssib mod kif l-eżerċizzju jidħol fil-ħajja tiegħek mingħajr ma tiddeċiedi fuqu. "Bilanċ hija kelma użata żżejjed, imma qed infittxu bilanċ," tgħid Russo. Aħseb f'ħajtek bħala pie chart. Kif tqatta 'l-ħin tiegħek? Iplottja slivers għax-xogħol, is-soċjalizzazzjoni, id-data, il-ħidma, u kwalunkwe ħaġa oħra li tagħmel fuq bażi regolari. Imbagħad qabbel id-daqs ta 'kull porzjon mal-valuri tiegħek, kemm jekk jinkludu r-relazzjonijiet tiegħek, il-kisbiet tal-karriera, jew it-tkabbir personali, jgħid Russo. Jekk l-eżerċizzju jieħu tant it-torta li m'għandekx ħin għall-affarijiet l-oħra li jimpurtahom minnhom, tista 'tkun trid tiddajljaha lura u kun żgur li ma tkunx qasmet f'territorju ta' ossessjoni.

Fl-aħħar tal-ġurnata, tajbin huwa il-ġdid skinny. Bħal fi, huwa l-aħħar korp standard li n-nisa huma miżmuma. Iżda l-ossessjoni fuq il-butts mgħawġa minflok il-lakuni tal-koxxa hija problematika. Linja tal-qiegħ: Li tkun fil-forma hija ħaġa kbira, sakemm int tħobb lil ġismek minflok ma żżommu ma 'standards mhux realistiċi.

"F'dinja ideali, verament inkunu nimxu lejn l-aċċettazzjoni tal-ġisem u l-pożittività tal-ġisem irrispettivament mill-ġisem aktar milli noħorġu b'korp ġdid kulturalment xieraq," jgħid Russo. "Jekk inkomplu niġġudikaw lin-nisa fuq id-dehra fiżika tagħhom aktar milli fuq il-kisbiet tagħhom u l-valuri tagħhom u dak li qed jikkontribwixxu għad-dinja tagħna, aħna qed nitilfu l-marka."

Dan ma jfissirx li għandek tħossok ħażin għax trid tidher tajba u tħossok kunfidenti f'bikini. L-ispinta reali hija li tħobb il-ġisem tiegħek mingħajr ma tossessja minnu, tkun xi tkun il-forma li tkun-kurvy, skinny, qawwija, jew kwalunkwe definizzjoni tal-"korp perfett" tiġi wara.

Reviżjoni għal