Għaliex inħobb niġri, anke meta l-veloċità tiegħi tkun bil-mod

Kontenut

• Reviżjoni għal

L-app Nike fuq it-telefon tiegħi, li nuża biex insegwi l-ġirjiet tiegħi, titlobni biex nikklassifika lil kull waħda meta nispiċċa fuq skala ta '"Ħassejtni li ma nieqafx!" (smiley face!) to "I got injured" (wiċċ imdejjaq). Skrollja l-istorja tiegħi, nista 'nara t-tlugħ u n-niżla fid-distanza, fil-ħin, fil-pass, u fil-klassifikazzjonijiet matul is-sena li għaddiet, u kif jirrelataw ma' xulxin (jew ma jirrelatawx, kif inhu l-aktar il-każ). Bi tħejjija għal nofs maratona li ġejja, dan l-aħħar ħarist lura lejn il-ġirjiet twal kollha ta 'taħriġ tiegħi u ma kontx sorpriż li sibt li l-passi mgħaġġla għalija mhux neċessarjament jikkorrelataw ma' tbissim, u lanqas dawk bil-mod ma kkorrelataw ma 'frowns.

Il-ħaġa hi, naf li m’iniex fast runner ... u dak hu tajjeb miegħi. Anki jekk inħobb it-tlielaq fit-toroq - l-ispettaturi ferħanin, il-camaraderie ma 'parteċipanti oħra, l-eċċitament li naqsam linja finali - il-kuntentizza tiegħi wara t-tellieqa ftit li xejn għandha x'taqsam ma' jekk ksibtx PR jew le. Dan għax ma niġrix biex nirbaħ, anke meta nirbaħ ifisser biss li nħabbat lili nnifsi. (Kieku għamilt hekk, kont naqta 'qalbek issa.) Nagħmilha biex inżomm ġismi b'saħħtu u moħħi ċar, għax huwa l-iktar mod konvenjenti u l-inqas għali biex nagħmel eżerċizzju, u għax wara tfulija u adolexxenza ta' mibegħda għal run, indunajt fi żmien l-adulti-mingħajr għalliem tal-ġinnasju ma jżomm istopwatch jew kowċ jgħajjat ​​fuq il-ġenb-li nsib ferħ fir-ritmu meditattiv li npoġġi sieq quddiem l-oħra u d-dixxiplina li ssegwi pjan ta’ taħriġ. (Hija waħda mit-30 Affarijiet li Napprezzaw Dwar il-Ġiri.)

Dan ma jfissirx li l-pass li ma jinfedanx, bħal fekruna, kultant ma jiġix xi ftit frustranti. Fi vjaġġ reċenti lejn Kalifornja, ir- raġel iddeċieda li jingħaqad miegħi għal jog filgħodu fuq il- bajja. Bdejna ġenb ma 'ġenb, imma wara nofs mil jew xi ftit, stajt ngħid li ried imur aktar malajr. Jien, li nieħu pjaċir tax-xemx u r-riħ u l-pass tiegħi komdu, ma għamilnix, imma tħossni ppressat biex nlaħħaq, ippruvajt immur inħaffef il-pass. Saqajja ma setgħux iduru malajr; saqajn tiegħi kienu qed jegħrqu fir-ramel, jagħmlu kull pass sfida, u I biss ma setgħux jiksbu ġisem tiegħi biex tagħmel dak li ridt li. Il-monologu intern tiegħi nqaleb minn "Ħares lejn dawk il-mewġ sabiħ! Il-ġiri fuq il-bajja huwa l-aħjar!" lil "Tredda! Għaliex ma tistax tlaħħaq ma' xi ħadd li kważi qatt ma jiġri?" (Eventwalment, ikkonvinċejtu biex jimxi 'l quddiem mingħajri biex inkun nista' nimxi bil-pass tiegħi stess, u l-għodwa reġgħet saret pjaċevoli.)

Kultant iddeċidejt li nidħol aktar malajr, nibni sprints u nħaffef ix-xogħol fir-rutina tal-eżerċizzju tiegħi (sib kif Tqaxxar Minuta Mit-Tiegħek Mili!), Iżda dawk il-workouts ma jissodisfawnix il-mod kif tagħmel sessjoni inqas strutturata, u nispiċċa naqbeż ħafna minnhom. Allura ddeċidejt li nippreferi li jkolli drawwa ta 'saħħa li nħobb milli naqta' sekondi l-pass tiegħi ta '10K. U li ma jimpurtax mill-ħin jista’ jkun ħeles! Ġeneralment jien kompetittiv ħafna (sempliċement isfidani għal-logħba ta ’Scrabble u tkun taf x’nifhem), u rrealizzajt li jista’ jkun pjuttost sodisfaċenti li naħdem iebes f’xi ħaġa sempliċement għall-fini ta ’xogħol iebes - u għax huwa divertenti.

Għax taħdem huwa gost. Huwa wkoll mod kif inneħħi moħħi, naħraq l-enerġija nervuża, u norqod aħjar. Jipprovdili opportunitajiet biex inqatta 'iktar ħin fin-natura u biex nesplora postijiet ġodda. Jippermetti ġelat żejjed fid-dieta tiegħi. U huwa l-mod favorit tiegħi biex insegwi l-isem tajjeb "runner's high" -kombinazzjoni qawwija ta 'għaraq u endorfini li l-ebda forma oħra ta' eżerċizzju qatt ma wasslitli b'mod konsistenti. Meta naħseb dwar l-affarijiet kollha li jagħtini t-tmexxija, l-aħjar personali jidher, l-iktar, bħaċ-ċirasa proverbjali fuq il-wiċċ sabiħa iżda bla bżonn.

Reviżjoni għal