Id-dieta Yo-Yo Huwa Reali—U Qed Teqred il-Qadd Tiegħek

Kontenut

• Reviżjoni għal

Jekk qatt kont vittma ta 'dieta yo-yo (sogħla, tqajjem idejk), m'intix waħdek. Fil-fatt, dik tidher li hija n-norma għal ħafna nies, skond riċerka ġdida ppreżentata fil-laqgħa annwali ta 'The Endocrine Society f'Boston.

"Madwar żewġ terzi tal-adulti Amerikani għandhom piż żejjed jew obeżi," qalet l-awtur ewlieni tal-istudju Joanna Huang, PharmD, maniġer anzjan tal-ekonomija tas-saħħa u r-riċerka tar-riżultati f'Novo Nordisk Inc., filwaqt li ppreżentat is-sejbiet. "Ħafna pazjenti jerġgħu jiksbu l-piż wara t-telf inizjali tagħhom; u anke wara perjodu ta 'telf ta' piż; ħafna nies isiru 'ċiklisti' li jerġgħu jieħdu l-piż jew jesperjenzaw telf u qligħ inkonsistenti." (Dan huwa speċjalment allarmanti, meta wieħed iqis li riċerka reċenti turi li persuna 1 minn kull 5 se jkunu obeżi sal-2025.

Allura min huma n-nies l-aktar probabbli li jżommu l-piż? Dak ikunu dawk li jitilfu l-aktar, peress li, potenzjalment kellhom l-aktar bidliet drastiċi fl-istil tal-ħajja.

Huang u l-kollegi tagħha kejlu l-BMIs individwali (indiċi tal-massa tal-ġisem) ta '177,000 plus ta' suġġetti obeżi fuq perjodu ta 'sentejn. L-ewwel, sabu li l-biċċa l-kbira tas-suġġetti li tilfu l-piż-irrispettivament minn kemm-kienu probabbli li jerġgħu jieħdu l-piż lura. It-tieni, dawk ikklassifikati bħala li għandhom "ammont għoli ta 'telf ta' piż" (aktar minn 15 fil-mija tal-BMI tagħhom) kienu ferm aktar probabbli li jżommu l-piż off mill-kontropartijiet "moderati" jew "modesti" tagħhom, li kienu miġbura billi kellhom sa 10 fil-mija u ħames fil-mija tnaqqis tal-BMI, rispettivament. (Iċċekkja 10 Modi Ditch-the-Scale biex tgħid jekk qed titlef il-piż.)

Filwaqt li b’mod ċar trid issir aktar riċerka f’termini ta’ għaliex iċ-ċiklu vizzjuż ta 'telf ta' piż-żieda jiġri hekk spiss, dan l-istudju jenfasizza l-ħtieġa issa li tiffoka fuq li żżomm il-piż tiegħek (jew li titlef jekk għandek bżonn). Għalissa, iffamiljarizza ruħu ma 'L-10 Regoli ta' Telf ta' Piż Li Ddum.

Reviżjoni għal