Your Brain On: Mużika

Kontenut

• Reviżjoni għal

Ma jimpurtax f'liema tip ta 'mużika qiegħda ssaħħan l-earbuds tiegħek dan is-sajf, moħħok qed jirrispondi għat-taħbit - u mhux biss billi jagħmel rasek nod. Ir-riċerka turi li l-melodija t-tajba tista’ tittaffa s-sentimenti ta’ ansjetà tiegħek, tagħti enerġija lil riġlejk, u saħansitra ssaħħaħ is-sistema immuni tiegħek. Ara kif.

Taħbit Ideali Tiegħek

Ix-xjentisti li jistudjaw il-mużika identifikaw xi ħaġa msejħa "tempo motor preferut", jew it-teorija li kulħadd għandu ritmu ideali meta niġu għall-ġamm li jgawdu. "Meta tisma 'l-mużika tivvjaġġa bir-ritmu favorit tiegħek, iż-żoni ta' moħħok li jikkontrollaw il-moviment isiru aktar eċċitati, u tagħmlek aktar probabbli li tibda taptap saqajk jew timxi magħha," jispjega Martin Wiener, Ph.D., psikologu fl-Università George Mason li investigat tempo motor preferut.

Ġeneralment, taħbita aktar mgħaġġla se tippompja moħħok aktar minn dawk bil-mod, iżid Wiener. Imma hemm limitu. "Jekk tempo huwa aktar mgħaġġel milli tixtieq tisma', moħħok se jsir inqas eċċitati hekk kif issir inqas interessat," jispjega. Iktar ma tixjieħ, iktar "it-tempo preferut" tiegħek għandu t-tendenza li jonqos, jgħid Wiener. (Huwa għalhekk li inti tippumpja tisma 'lil Pharrell, waqt li l-ġenituri tiegħek jaqbdu subgħajhom ma' Josh Groban.)

Playlist ta' Workout tiegħek

Jekk qed tisma 'l-kanal ideali tiegħek waqt l-eżerċizzju, il-kortiċi tal-mutur amped-up tal-moħħ jista' jagħmel it-taħriġ tiegħek jidher inqas sforz, tissuġġerixxi r-riċerka ta 'Wiener. Studju ieħor mill-Florida State University (FSU) ikkonferma wkoll li, billi tfixklek moħħok, il-mużika naqqset l-ammont ta’ diffikultà u sforz li n-nies ipperċepiw waqt l-eżerċizzju. Għaliex? Wiener jgħid li moħħok iqis il-mużika tajba bħala "premjanti", li twassal għal żieda fl-ormon tas-sensazzjoni tajba tad-dopamina. "Din iż-żieda fid-dopamine tista 'tispjega l-għoli li jħossu xi nies meta jkunu qed jisimgħu mużika li jgawdu ħafna." Id-dopamina tista 'wkoll tnaqqas l-uġigħ li ġismek kieku jesperjenza, studji jindikaw.

Ir-riċerkaturi tar-Renju Unit sabu li, hekk kif mużika pożittiva tixgħel il-partijiet tan-noodle tiegħek responsabbli għall-moviment, hija wkoll iżżid il-volum meta tiġi għall-attività tal-moħħ relatata mal-attenzjoni u l-perċezzjoni viżwali. Bażikament, melodiji up-tempo jistgħu jħaffu l-ħin tar-reazzjoni tiegħek u l-ħila tiegħek li tipproċessa informazzjoni viżwali, jissuġġerixxi l-istudju tal-FSU.

Mużika u Saħħa Tiegħek

Nies li semgħu mużika rilassanti qabel l-operazzjoni ħassewhom inqas ansjużi minn dawk li belgħu drogi li jbaxxu l-ansjetà, sabu studju ta ’reviżjoni minn diversi newroxjentisti inkluż Daniel Levitin, Ph.D., tal-Università McGill fil-Kanada. Levitin u l-kollegi tiegħu wettqu ħafna riċerka dwar il-mużika u l-moħħ. U sabu evidenza li, apparti milli tnaqqas il-livelli ta 'kimiċi tal-moħħ relatati mal-istress bħall-kortisol, il-mużika tidher ukoll li tagħti spinta lill-ammonti ta' ġismek ta 'immunoglobulina A-antikorp li jsaħħaħ is-sistema immuni. Hemm ukoll indikazzjonijiet li l-mużika tkabbar in-numru ta '"ċelloli qattiela" li ġismek użat biex tiġġieled il-mikrobi u l-batterji, tissuġġerixxi r-riċerka ta' Levitin.

Filwaqt li l-mekkaniżmi wara dawn il-benefiċċji kollha mhumiex kompletament ċari, il-poteri tal-mużika li jnaqqsu l-istress jistgħu jgħinu biex jispjegaw kif il-melodiji groovy isaħħu d-difiżi ta 'ġismek, l-istudji ta' Levitin jindikaw. Anki jekk il-mużika hija bil-mod u skura, sakemm tkun ġo fiha, tħossok tajjeb, turi riċerka mill-Ġappun. Meta n-nies semgħu melodiji diqa (iżda pjaċevoli), fil-fatt ħassew emozzjonijiet pożittivi, sabu l-awturi. Għaliex? Studju separat mir-Renju Unit li ħareġ riżultati simili jissuġġerixxi li, minħabba li l-mużika diqa hija sabiħa, tista 'ġġiegħel lis-semmiegħ iħossu inqas imdejjaq.

Allura, malajr jew bil-mod, enerġizzanti jew enervating, il-mużika tidher li tkun kbira għalik sakemm tkun qed tisma 'għalf li tħaffer. Fil-qosor ta 'waħda mid-dokumenti ta' riċerka tiegħu dwar il-mużika u l-moħħ, Levitin u l-kollegi laqtu d-dwiefer fuq ras meta jgħidu, "Il-mużika hija waħda mill-aktar esperjenzi umani ta 'sodisfazzjon u pjaċir."

Reviżjoni għal