Moħħek Fuq: L-Internet

Kontenut

• Reviżjoni għal

Jimpurtak minn moħħok? Probabbilment għandek tispiċċa dan sħiħ artikolu. Bħall-muskoli f'riġlejk jew fil-qalba, reġjuni differenti tal-moħħ jikbru jew isiru aktar dgħajfa skont kemm teżerċitahom, juru studji. [Tweet dan l-istat!] U l-modi kif taqra (jew ma taqrax) informazzjoni onlajn - taqbeż malajr minn paragrafu għal paragrafu jew link għal link - jistgħu jkunu qed jaħlu l-faċilità ta 'moħħok għal fokus profond u ipproċessar fil-fond.

Hemm benefiċċji assoċjati mat-tagħlim biex jiġu skennjati malajr siltiet ta 'informazzjoni, żgur, imma jista' jkun hemm detrimenti wkoll, jgħid Gary Small, M.D., awtur ta ' iBrain u professur fl-Istitut Semel tal-UCLA. "In-nies qed isaħħu ċ-ċirkwiti newrali li jikkontrollaw l-esperjenza tal-Internet, u jittraskuraw lil oħrajn," jgħid. "U meta tittraskura ċ-ċirkwiti, dawn jiddgħajfu." Hawn x'jista' jfisser ħafna ħin fuq l-Internet għan-noodle tiegħek.

Effetti Immedjati

"L-imħuħ tagħna huma iebsin biex jixxennqu għal novità," jgħid Small. "U l-Internet jipprovdi sors ta 'novità li ma jispiċċa qatt." Xi studji saħansitra indikaw li l-moħħ tiegħek jirċievi rilaxx żgħir ta 'dopamine (l-ormon tal-premju li jgħarraq il-moħħ ta' nies imħabba, jew dawk li jieħdu d-drogi) hekk kif taqleb minn paġna tal-web għal oħra, u dan iħoss tajjeb, huwa jżid. Il-faċilità li taqbeż minn ħolqa waħda għall-oħra flimkien ma 'dan ir-rilaxx ta' dopamine tista 'tispjega għaliex għandek it-tendenza li "tisserfja" il-Web, minflok ma tegħreq fil-kontenut tagħha.

Iżda l-pjaċir jista 'jaqbad jekk testendi l-metodi ta' surfing tiegħek għal kompiti oħra, tissuġġerixxi r-riċerka. Pereżempju: Jekk taqbeż minn taqra emails biex tħares lejn rapport, għal chat ma' kollega, moħħok huwa aktar probabbli li jiżbalja. L-attenzjoni tiegħek qiegħda kontinwament tinbidel minn xogħol għal ieħor, u tħawwad l-attenzjoni u l-produttività tiegħek, jgħid Small. Nies li multitask bħal dan emmen qed jaħdmu ultra-malajr u b'mod produttiv, iżda studji juru li qed jiċċajtaw lilhom infushom, jgħid Small. Huwa jżid li dak il-bdil tal-kompiti kollu jnaqqas l-effiċjenza tiegħek.

L-effetti fit-tul

Riċerkaturi minn Stanford studjaw l-imħuħ ta 'rġiel u nisa li għandhom it-tendenza li jaħdmu fl-istil tal-Internet ta' swiċċ malajr deskritt hawn fuq. U meta mqabbel ma 'nies li jeħlu ma' forma waħda jew tnejn ta 'stimuli, l-hekk imsejħa "multitaskers tal-midja" jitħabtu biex jisseparaw l-importanti (proposta tax-xogħol) mill-9 e irrelevanti (il-messaġġ G-chat li jteptep li bagħtilek ħabib). Anthony Wagner, Ph.D., li mexxa dak it-tim ta 'Stanford.

Dawn il-multitaskers tal-midja jistgħu jiżviluppaw stil ta 'ħsieb staccato u distratt, jgħid Small. Jidraw li l-affarijiet jimxu malajr ħafna, u dan jista’ jġiegħelhom iħossuhom paċenzja meta r-realtà jew ħidmiet li mhumiex fuq l-internet (bħal qari ta’ ktieb, jew li jkollhom konversazzjoni fil-fond) jġiegħluhom inaqqsu l-pass. Il-memorja tbati wkoll fost dawk imdorrijin li jiddependu fuq l-Internet għal għajnuna biex ifakkru l-informazzjoni, juri studju minn Harvard u Columbia.

U għalkemm mhuwiex aċċettat b'mod wiesa ', hemm xi evidenza li moħħok jista' jsir vizzju għall-Internet. Rabtiet żgħar dan lura mas-sistema tal-premjijiet li tqum meta taqbeż minn ħolqa waħda online għall-oħra. Żgħażagħ li għandhom l-Internet jew is-smartphones meħuda juru wħud mill-istess sintomi ta ’rtirar bħal dawk li jpejpu ċaħdu l-aċċess għal sigaretti - dwejjaq mentali u fiżiku, paniku, konfużjoni, u sens ta’ iżolazzjoni estrema, skond studju ta ’l-Università ta’ Maryland.

Interessanti, għal nies li ma jużawx l-internet daqskemm spiss - l-aktar anzjani - Żgħir jgħid li xogħol bil-kompjuters fil-fatt iqabbad ċirkwiti u mogħdijiet qodma tal-moħħ, itejjeb il-memorja ta 'persuna u l-intelliġenza fluwida, terminu xjentifiku għall-intelliġenti ġenerali li tuża biex tipprova issolvi. Dan għaliex, peress li l-kompitu huwa ġdid għalihom, il-moħħ tagħhom jibbenefika.

Jekk issib l-oppost waqt li tkun online: moħħok qed jitħabat biex jilħaq it-tmiem ta 'artiklu mingħajr ma jkun irid jitbiegħed, moħħok jista' jkun qed jesperjenza dak ix-xenqa ta 'novità. M'għandekx għalfejn tieqaf mill-Internet (jekk jogħġbok ma tagħmilx!) biex issolvi l-problema, imma bħalma żżomm ġismek f'forma, moħħok jista' jibbenefika minn artiklu twil ta' rivista, jew konverżazzjoni li kienet ilha ssir fuq suġġett li int passjonat dwar -kwalunkwe ħaġa li tibdel id-drawwiet tiegħek ta 'kuljum, ir-riċerka ta' Small tissuġġerixxi.

Reviżjoni għal