Ippjanar għall-Futur Tiegħek bl-IPF: Passi Li Tieħu Issa

Kontenut

• Organizza
• Ibqa 'attiv
• Nieqaf ipejjep
• Sir af aktar dwar IPF
• Naqqas l-istress tiegħek
• Fittex appoġġ emozzjonali
• Ibqa 'fuq il-kura tiegħek
• Evita l-progressjoni
• Ipprepara d-dokumenti finanzjarji u l-pjanijiet tat-tmiem tal-ħajja tiegħek
• Sib kura fit-tmiem tal-ħajja
• Takeaway

Ħarsa ġenerali

Il-futur tiegħek b'fibrożi pulmonari idjopatika (IPF) jista 'jidher inċert, iżda huwa importanti li tieħu passi issa li jagħmlu t-triq' il quddiem faċli għalik.

Xi passi jinvolvu li jsiru bidliet fl-istil ta 'ħajja mill-ewwel, filwaqt li oħrajn jeħtieġu li taħseb' il quddiem u tipprepara kif xieraq.

Hawn huma xi konsiderazzjonijiet li għandek tagħmel wara dijanjosi IPF.

Organizza

Organizzazzjoni tista 'tgħinek timmaniġġja aħjar l-IPF tiegħek b'diversi modi. Dan jgħinek timmaniġġja l-pjan ta ’trattament tiegħek, inklużi mediċini, appuntamenti ta’ tabib, laqgħat ta ’grupp ta’ appoġġ, u aktar.

Għandek tikkunsidra wkoll li torganizza l-ispazju fiżiku fejn tgħix. Jista 'jkollok diffikultà biex tiċċaqlaq hekk kif l-IPF tiegħek timxi' l quddiem. Poġġi oġġetti tad-dar f'postijiet li huma faċli biex taċċessahom u żommhom fl-ispazju magħżul tagħhom sabiex ma jkollokx tfittex id-dar tiegħek għalihom.

Uża pjanifikatur b'appuntamenti, trattamenti, u obbligi soċjali biex jgħinek iżżomm mat-trattamenti tiegħek u tagħti prijorità lil dak li hu importanti. Jista 'jkun li ma tkunx tista' timpenja ruħek għal attivitajiet daqs kemm għamilt qabel id-dijanjosi tiegħek, allura tħallix il-kalendarju tiegħek jimxi wisq.

Fl-aħħarnett, torganizza l-informazzjoni medika tiegħek sabiex il-maħbubin jew l-istaff mediku jistgħu jgħinuk timmaniġġja l-IPF. Jista 'jkun li jkollok bżonn aktar għajnuna maż-żmien, u li jkollok sistemi organizzattivi stabbiliti tagħmilha aktar faċli għan-nies biex jgħinuk.

Ibqa 'attiv

Jista 'jkun li jkollok terġa' tibda fuq in-numru ta 'attivitajiet li tidħol fihom hekk kif is-sintomi tal-IPF jimxu' l quddiem, imma m'għandekx tirtira mill-ħajja għal kollox. Sib modi kif tibqa 'attiv u toħroġ biex tgawdi dak li tista'.

L-eżerċizzju jista 'jkun ta' benefiċċju għal ħafna raġunijiet. Jista 'jgħinek:

• ittejjeb is-saħħa, il-flessibilità u ċ-ċirkolazzjoni tiegħek
• torqod bil-lejl
• immaniġġja sentimenti ta 'depressjoni

Jista 'jkollok problemi biex iżżomm rutina ta' eżerċizzju jekk is-sintomi tiegħek imorru għall-agħar. Kellem lit-tabib tiegħek jew lit-tim ta 'rijabilitazzjoni pulmonari tiegħek għal parir dwar kif teżerċita b'IPF.

Hemm modi oħra biex tibqa ’attiv li ma jinkludux eżerċizzju fiżiku. Involvi ruħek f’delizzju li tgawdi jew attivitajiet soċjali ma ’ħaddieħor. Jekk teħtieġ, uża apparat mobilizzat biex jgħinek tinnaviga barra jew madwar id-dar tiegħek.

Nieqaf ipejjep

It-tipjip u d-duħħan passiv jistgħu jaggravaw in-nifs tiegħek bl-IPF. Jekk tpejjep, kellem lit-tabib tiegħek dwar kif tieqaf wara d-dijanjosi tiegħek. Jistgħu jgħinuk issib programm jew grupp ta 'appoġġ biex jgħinek tieqaf.

Jekk ħbieb jew membri tal-familja jpejpu, staqsihom biex ma jagħmlux dan ħdejk sabiex tkun tista 'tevita espożizzjoni sekondarja.

Sir af aktar dwar IPF

Wara d-dijanjosi tiegħek, hija idea tajba li titgħallem kemm tista 'dwar l-IPF. Staqsi lit-tabib tiegħek kwalunkwe mistoqsija li għandek, irriċerka l-kundizzjoni fuq l-internet, jew sib gruppi ta 'appoġġ għal aktar informazzjoni. Kun żgur li l-informazzjoni li tiġbor hija minn sorsi kredibbli.

Ipprova ma tiffokax biss fuq l-aspetti tat-tmiem tal-ħajja tal-IPF. Tgħallem kif tista 'timmaniġġja s-sintomi u żżomm ħajtek attiva u sħiħa kemm jista' jkun.

Naqqas l-istress tiegħek

Stress jew tensjoni emozzjonali wara d-dijanjosi tal-IPF tiegħek hija komuni. Tista 'tibbenefika minn tekniki ta' rilassament biex tnaqqas l-istress u tiffaċilita moħħok.

Mod wieħed kif tnaqqas l-istress huwa billi tipprattika l-attenzjoni. Dan huwa tip ta 'meditazzjoni li teħtieġ li tiffoka fuq il-preżent. Jista 'jgħinek timblokka l-emozzjonijiet negattivi u tfassal mill-ġdid l-istat tal-moħħ tiegħek.

A ssuġġerit li l-programmi ta 'attenzjoni jistgħu jaffettwaw b'mod pożittiv il-burdati u l-istress f'nies b'kundizzjonijiet tal-pulmun bħall-IPF.

Tista 'ssib forom oħra ta' meditazzjoni, eżerċizzji tan-nifs, jew yoga ta 'għajnuna biex tnaqqas l-istress ukoll.

Fittex appoġġ emozzjonali

Minbarra l-istress, l-IPF jista 'jwassal għal kundizzjonijiet ta' saħħa mentali bħal depressjoni u ansjetà. Li titkellem ma 'tabib, konsulent, xi ħadd maħbub, jew grupp ta' appoġġ jista 'jgħin l-istat emozzjonali tiegħek.

Terapija konjittiva fl-imġieba ma 'professjonist tas-saħħa mentali tista' tgħinek taħdem permezz tas-sentimenti tiegħek dwar il-kundizzjoni. F'xi każijiet, it-tabib tiegħek jista 'jirrakkomanda mediċini biex jindirizzaw kundizzjonijiet speċifiċi ta' saħħa mentali.

Ibqa 'fuq il-kura tiegħek

Tħallix il-prospetti ta 'IPF jinterferixxu mal-pjan ta' trattament tiegħek. It-trattamenti jistgħu jgħinu biex itejbu s-sintomi tiegħek kif ukoll inaqqsu l-progress tal-IPF.

Il-pjan tat-trattament tiegħek jista 'jinkludi:

• appuntamenti regolari mat-tabib tiegħek
• mediċini
• terapija bl-ossiġnu
• rijabilitazzjoni pulmonari
• trapjant tal-pulmun
• modifiki fl-istil tal-ħajja bħal bidliet fid-dieta tiegħek

Evita l-progressjoni

Huwa importanti li tkun konxju ta 'l-inħawi tiegħek sabiex tkun tista' tevita ambjenti li jżidu s-severità tas-sintomi tiegħek.

Naqqas ir-riskju li timrad billi taħsel idejk regolarment, tevita kuntatt ma 'dawk li għandhom irjiħat jew influwenza, u tieħu tilqim regolari għall-influwenza u l-pnewmonja.

Ibqa '' l bogħod minn ambjenti li għandhom duħħan jew inkwinanti oħra ta 'l-arja. Elevazzjonijiet għoljin jistgħu wkoll jikkawżaw diffikultà biex tieħu n-nifs.

Ipprepara d-dokumenti finanzjarji u l-pjanijiet tat-tmiem tal-ħajja tiegħek

Ipprova poġġi d-dokumenti finanzjarji u l-pjanijiet tat-tmiem tal-ħajja tiegħek fl-ordni wara d-dijanjosi tal-IPF tiegħek. Filwaqt li ma tridx toqgħod fuq ir-riżultat tal-kundizzjoni, li tieħu ħsieb dawn l-oġġetti jista 'jtik serħan il-moħħ, jidderieġi t-trattament tiegħek, u jgħin lill-maħbubin tiegħek.

Iġbor ir-rekords finanzjarji tiegħek u kkomunika l-informazzjoni lil xi ħadd li jimmaniġġja l-affarijiet tiegħek.

Kun żgur li għandek prokura, testment, u direttiva bil-quddiem. Il-prokura tiegħek isservi bħala l-persuna li tieħu d-deċiżjonijiet għall-kura medika u l-finanzi tiegħek jekk ma tkunx tista 'tagħmel dan. Direttiva bil-quddiem se tiddeskrivi x-xewqat tiegħek għal interventi u kura medika.

Sib kura fit-tmiem tal-ħajja

Huwa importanti li titgħallem dwar servizzi mediċi u servizzi oħra li jista ’jkollok bżonn fil-futur. Dan jgħinek tipprovdi lilek u lill-maħbubin tiegħek b'appoġġ hekk kif il-funzjoni tal-pulmun tiegħek tonqos.

Il-kura palljattiva tiffoka fuq il-ġestjoni tal-uġigħ, u mhux biss fl-aħħar tal-ħajja. Il-kura tal-Hospice hija disponibbli għal dawk li jista 'jkollhom biss sitt xhur jew inqas biex jgħixu. Tista 'tirċievi ż-żewġ tipi ta' kura fid-dar tiegħek jew f'ambjent ta 'kura medika.

Takeaway

Hemm ħafna modi kif tista 'tmexxi l-kwalità tal-ħajja tiegħek u tipprepara għall-isfidi li jsegwu dijanjosi tal-IPF.

Li tgħammar lilek innifsek b'informazzjoni ta 'għajnuna, tibqa' involut u attiv, issegwi l-pjan ta 'trattament tiegħek, u tħejji l-affarijiet ta' tmiem il-ħajja tiegħek huma wħud mill-modi kif tista 'timxi' l quddiem.

Kun żgur li staqsi lit-tabib jew lit-tim mediku tiegħek dwar kwalunkwe mistoqsija li għandek waqt li tinnaviga l-ħajja bl-IPF.