Qalbek Qed Tixjieħ Aktar Mgħaġġel Mill-Bqija ta 'Ġismek?

Kontenut

• Reviżjoni għal

Jirriżulta li "żgħażagħ f'qalbhom" mhix biss frażi - qalbek mhux neċessarjament tixjieħ bl-istess mod kif ġismek. L-età tal-marka tiegħek tista 'fil-fatt tkun ħafna differenti mill-età fuq il-liċenzja tas-sewwieq tiegħek, skond rapport ġdid miċ-Ċentri ta' l-Istati Uniti għall-Kontroll u l-Prevenzjoni tal-Mard (CDC). (Tista 'tikkalkula l-età tal-qalb tiegħek hawn jekk għandek bejn 30 u 74 sena.)

Iżda għal ħafna minna, din mhix aħbar tajba. L-istudju juri li 75 fil-mija enormi tal-Amerikani għandhom età tal-qalb anzjani mill-età reali tagħhom u 40 fil-mija tan-nisa għandhom età tal-qalb ħames snin jew aktar ikbar mill-età attwali tagħhom. Yikes-xi ħadd jgħaddilna xarba mill-funtana taż-żgħażagħ STAT. (Iżda, FYI, L-Età Bijoloġika hija importanti iktar mill-Età tat-Twelid.)

Ir-riċerkaturi analizzaw dejta minn kull stat u sabu li 69 miljun adult fl-Istati Uniti qed joperaw b’qalb eqdem milli huma, bl-iktar diskrepanza notevoli fl-istati tan-Nofsinhar. U, fil-biċċa l-kbira tal-każijiet, huwa dovut għal raġunijiet kompletament maniġġabbli u prevenibbli: pressjoni tad-demm għolja, kolesterol għoli, tipjip, obeżità, dieta ħażina, inattività fiżika, jew dijabete.

Allura għaliex għandna nieħdu ħsieb jekk qalbna qed tixjieħ aktar malajr mill-bqija ta 'ġisimna? L-età ta 'qalbek hija responsabbli għal ħafna riskji għas-saħħa. Jekk qalbek hija akbar mill-età kronoloġika tiegħek, tista 'tkun f'riskju akbar għal numru kbir ta' kwistjonijiet ta 'saħħa bħal attakki tal-qalb u puplesiji.

Imma tibżax, qalbek mhix iddestinata għal irtirar kmieni. Filwaqt li xi fatturi li jikkontribwixxu għall-età tal-qalb huma ġenetiċi, ħafna mill-fatturi li jikkontribwixxu għal qalb li qed tixjieħ huma għażliet ta 'stil ta' ħajja li tista 'tikkontrolla. Biex tnaqqas l-età tal-qalb tiegħek, żomm il-kolesterol tiegħek taħt kontroll, żomm stil ta 'ħajja attiv, tiekol b'saħħtu, kun żgur li l-pressjoni tad-demm tiegħek tinsab f'firxa b'saħħitha, u kull ma tagħmel, tieqaf tpejjep.

Bħala regola ġenerali, ħajja b'saħħitha tfisser qalb b'saħħitha. Allura sakemm fil-fatt niskopru l-funtana taż-żgħażagħ, kun żgur li qed tagħmel għażliet li jżommu qalbek, mhux biss ġismek, żgħir. (Imma l-istennija tal-ħajja hija itwal għan-nisa mad-dinja kollha, allura... inforra tal-fidda?)

Reviżjoni għal