Uża walker

Huwa importanti li tibda miexi ftit wara korriment tar-riġel jew operazzjoni. Imma ser ikollok bżonn l-appoġġ waqt li sieqek tkun qed tfejjaq. Walker jista 'jagħtik appoġġ hekk kif terġa' tibda timxi.

Hemm ħafna tipi ta 'walkers.

• Xi walkers m'għandhomx roti, 2 roti, jew 4 roti.
• Tista 'wkoll tikseb walker bil-brejkijiet, basket tal-ġarr, u bank bilqiegħda.
• Kull walker li tuża għandu jkun faċli biex tingħalaq sabiex tkun tista 'tittrasportah faċilment.

Il-kirurgu jew it-terapista fiżiku tiegħek jgħinek tagħżel it-tip ta 'walker li hu l-aħjar għalik.

Jekk il-walker tiegħek għandu r-roti, int se timbottaha 'l quddiem biex timxi' l quddiem. Jekk il-walker tiegħek m'għandux roti, allura jkollok bżonn terfa 'u poġġiha quddiemek biex timxi' l quddiem.

L-4 ponot jew ir-roti kollha fuq il-walker tiegħek għandhom ikunu fuq l-art qabel ma tpoġġi l-piż tiegħek fuqha.

Ħares 'il quddiem meta tkun miexi, mhux' l isfel fuq saqajk.

Uża siġġu bil-armrests biex tagħmel is-seduta u l-wieqfa aktar faċli.

Kun żgur li l-walker tiegħek ġie aġġustat għall-għoli tiegħek. Il-manki għandhom ikunu fil-livell tal-ġenbejn tiegħek. L-minkbejn tiegħek għandhom ikunu kemmxejn mgħawġa meta żżomm il-manki.

Staqsi lill-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek għall-għajnuna jekk qed ikollok problemi biex tuża l-walker tiegħek.

Segwi dawn il-passi biex timxi mal-walker tiegħek:

1. Imbotta jew erfa 'l-walker tiegħek ftit pulzieri, jew ftit ċentimetri, jew driegħ quddiemek.
2. Kun żgur li l-4 ponot jew ir-roti kollha tal-walker tiegħek imissu mal-art qabel ma tieħu pass.
3. Pass 'il quddiem bir-riġel dgħajjef tiegħek l-ewwel. Jekk kellek operazzjoni fuq iż-żewġ saqajn, ibda bir-riġel li jħossu aktar dgħajjef.
4. Imbagħad pass 'il quddiem mar-riġel l-ieħor tiegħek, u poġġiha quddiem ir-riġel l-aktar dgħajjef.

Irrepeti l-passi 1 sa 4 biex timxi 'l quddiem. Mur bil-mod u mxi b'qagħda tajba, billi żżomm dahrek dritta.

Segwi dawn il-passi meta tqum minn pożizzjoni bilqiegħda:

1. Poġġi l-walker quddiemek bil-ġenb miftuħ iħares lejk.
2. Kun żgur li l-4 ponot jew roti kollha tal-walker tiegħek imissu mal-art.
3. Idlew kemmxejn 'il quddiem u uża dirgħajk biex jgħinek tqum bilwieqfa. TIEĦUX jew tmejjel il-walker biex jgħinek tqum bilwieqfa. Uża s-siġġijiet tad-dirgħajn jew il-poġġamani jekk ikunu disponibbli. Staqsi għall-għajnuna jekk għandek bżonnha.
4. Aqbad il-manki tal-walker.
5. Jista 'jkollok bżonn tieħu pass' il quddiem biex tqum dritta.
6. Qabel ma tibda timxi, oqgħod sakemm tħossok sod u tkun lest biex timxi 'l quddiem.

Segwi dawn il-passi meta toqgħod bilqiegħda:

1. Agħmel backup mas-siġġu, is-sodda, jew it-tojlit tiegħek sakemm is-sit imiss id-dahar ta 'saqajk.
2. Kun żgur li l-4 ponot jew roti kollha tal-walker tiegħek imissu mal-art.
3. Erġa 'lura b'id waħda u aqbad id-driegħ, is-sodda, jew it-tojlit warajk. Jekk kellek operazzjoni fuq iż-żewġ saqajn, erġa 'lura b'id waħda, allura l-id l-oħra.
4. Idlek 'il quddiem u mexxi riġel dgħajjef tiegħek' il quddiem (ir-riġel li kellek operazzjoni fuqu).
5. Bilqiegħda bil-mod u mbagħad tiżżerżaq lura fil-pożizzjoni.

Meta titla 'jew tinżel it-taraġ:

1. Poġġi l-walker tiegħek fuq it-tarġa jew il-bankina quddiemek jekk tkun sejjer 'il fuq. Poġġiha taħt it-tarġa jew il-bankina jekk tkun se tinżel.
2. Kun żgur li l-erba 'ponot jew roti jmissu l-art.
3. Biex titla ', żid l-ewwel bir-riġel qawwi tiegħek. Poġġi l-piż kollu tiegħek fuq il-walker u ġib ir-riġel dgħajjef tiegħek sal-tarġa jew il-bankina. Biex tinżel, niżel bir-riġel dgħajjef tiegħek l-ewwel. Poġġi l-piż kollu tiegħek fuq il-walker. Ġib is-sieq qawwija tiegħek 'l isfel ħdejn is-sieq dgħajfa tiegħek.

Meta timxi, ibda bir-riġel dgħajjef tiegħek. Jekk kellek kirurġija, dan huwa s-sieq li kellek fuqha.

Meta titla 'tarġa jew trażżan, ibda bir-riġel aktar b'saħħtu tiegħek. Meta tinżel tarġa jew bankina, ibda bir-riġel dgħajjef: "Fuq it-tajjeb, 'l isfel bil-ħażin."

Żomm spazju bejnek u l-walker tiegħek, u żomm sieqek ġewwa l-walker tiegħek. L-inżul viċin wisq tal-faċċata jew tat-truf jew tar-roti jista 'jġiegħlek titlef il-bilanċ.

Agħmel bidliet madwar id-dar tiegħek biex tevita waqgħat:

• Kun żgur li kwalunkwe twapet maħlula, kantunieri tat-tapit li jeħlu, jew kurduni huma mwaħħla ma 'l-art sabiex ma ttellfux jew titħabbtu fihom.
• Neħħi l-imbarazz u żomm l-art tiegħek nadifa u niexfa.
• Ilbes żraben jew papoċċi bil-gomma jew qigħan oħra li ma jiżolqux. TUŻAX żraben bit-takkuna jew qigħan tal-ġilda.

Iċċekkja t-truf u r-roti tal-walker tiegħek kuljum u ibdilhom jekk jintlibsu. Tista 'tieħu sostituzzjonijiet fil-maħżen tal-provvista medika jew fil-maħżen tad-droga lokali tiegħek.

Waħħal borża żgħira jew basket mal-walker tiegħek biex iżżomm oġġetti żgħar sabiex tkun tista 'żżomm iż-żewġ idejn fuq il-walker tiegħek.

TIPPROVAX tuża t-taraġ u l-iskalaturi sakemm terapista fiżiku ma jħarrġekx kif tużahom mal-walker tiegħek.

Edelstein J. Qasab, krozzi, u walkers. Fi: Webster JB, Murphy DP, eds. Atlas ta 'Ortesi u Mezzi ta' Assistenza. Il-5 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: kap 36.

Meftah M, Ranawat AS, Ranawat AS, Caughran AT. Riabilitazzjoni totali ta 'sostituzzjoni tal-ġenbejn: progressjoni u restrizzjonijiet. Fi: Giangarra CE, Manske RC, eds. Riabilitazzjoni Ortopedika Klinika. 4 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: kap 66.