Prevenzjoni ta 'puplesija

Puplesija sseħħ meta l-fluss tad-demm jinqata 'għal kwalunkwe parti tal-moħħ. It-telf tal-fluss tad-demm jista 'jkun ikkawżat minn embolu tad-demm f'arterja tal-moħħ. Jista 'jkun ikkawżat ukoll minn bastiment tad-demm f'parti tal-moħħ li ssir dgħajfa u tinfaqa'. A puplesija kultant tissejjaħ "attakk tal-moħħ."

Fattur ta 'riskju huwa xi ħaġa li żżid iċ-ċans tiegħek li jkollok puplesija. Ma tistax tbiddel xi fatturi ta 'riskju għal puplesija. Imma xi wħud, tista '.

Fatturi ta 'riskju li jinbidlu li tista' tikkontrolla jgħinek tgħix ħajja itwal u aktar b'saħħitha. Din tissejjaħ kura preventiva.

Mod importanti biex tgħin fil-prevenzjoni tal-puplesija huwa li tara lill-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek għal eżamijiet fiżiċi regolari. Il-fornitur tiegħek ikun irid jara inti mill-inqas darba fis-sena.

Ma tistax tbiddel xi fatturi ta 'riskju jew kawżi ta' puplesija:

• Età. Ir-riskju tiegħek ta 'puplesija jiżdied hekk kif tixjieħ.
• Sess. L-irġiel għandhom riskju ogħla ta 'puplesija min-nisa. Iżda aktar nisa milli rġiel imutu minn puplesija.
• Karatteristiċi ġenetiċi. Jekk wieħed mill-ġenituri tiegħek kellu puplesija, għandek riskju akbar.
• Razza. L-Afrikani Amerikani għandhom riskju ogħla ta 'puplesija mir-razez l-oħra kollha. L-Amerikani Messikani, l-Indjani Amerikani, il-Ħawajjan, u xi Amerikani Asjatiċi għandhom ukoll riskju ogħla ta ’puplesija.
• Mard bħall-kanċer, mard kroniku tal-kliewi, u xi mard awtoimmuni.
• Żoni dgħajfa f'ħajt tal-arterja jew arterji u vini anormali.
• Tqala, kemm waqt il-ġimgħat eżatt wara t-tqala.

L-emboli tad-demm mill-qalb jistgħu jivvjaġġaw lejn il-moħħ u jikkawżaw puplesija. Dan jista 'jiġri f'nies bi

• Valvi tal-qalb magħmula mill-bniedem jew infettati
• Ċerti difetti tal-qalb li bihom twelidt

Tista 'tbiddel xi fatturi ta' riskju għal puplesija, billi tieħu l-passi li ġejjin:

• TIPPUMX. Jekk tpejjep, nieqaf.
• Ikkontrolla l-pressjoni tad-demm għolja permezz ta 'dieta, eżerċizzju, u mediċini, jekk meħtieġ.
• Eżerċita mill-inqas 30 minuta kuljum għal mill-inqas tlett ijiem kull ġimgħa.
• Żomm piż b'saħħtu billi tiekol ikel bnin, tiekol porzjonijiet iżgħar, u tingħaqad ma 'programm ta' telf ta 'piż jekk meħtieġ.
• Limita kemm tixrob alkoħol. Dan ifisser mhux aktar minn xarba waħda kuljum għan-nisa u 2 kuljum għall-irġiel.
• TUŻAX kokaina u drogi illegali oħra.

Tiekol tajjeb huwa tajjeb għal qalbek u jista 'jgħinek tnaqqas ir-riskju ta' puplesija.

• Kul ħafna frott, ħaxix, u ħbub sħaħ.
• Agħżel proteini dgħif, bħal tiġieġ, ħut, fażola u legumi.
• Agħżel prodotti tal-ħalib mingħajr xaħam jew bi ftit xaħam, bħal 1% ħalib u oġġetti oħra b'xaħam baxx.
• Evita ikel moqli, ikel ipproċessat, u oġġetti moħmija.
• Kul inqas ikel li fih ġobon, krema, jew bajd.
• Evita ikel b'ħafna sodju (melħ).

Aqra t-tikketti u ibqa '' l bogħod minn xaħmijiet ħżiena għas-saħħa. Evita ikel bi:

• Xaħam saturat
• Xaħmijiet parzjalment idroġenati jew idroġenati

Ikkontrolla l-kolesterol u d-dijabete tiegħek b'dieta sana, eżerċizzju, u mediċini jekk meħtieġ.

Jekk għandek pressjoni tad-demm għolja:

• Il-fornitur tiegħek jista 'jitolbok biex iżżomm kont tal-pressjoni tad-demm tiegħek id-dar.
• Għandek tnaqqasha u tikkontrollaha b'dieta sana, eżerċizzju, u billi tieħu mediċini li jippreskrivi l-fornitur tiegħek.

Kellem lill-fornitur tiegħek dwar ir-riskji li tieħu pilloli għall-kontroll tat-twelid.

• Il-pilloli għall-kontroll tat-twelid jistgħu jżidu ċ-ċans ta 'emboli tad-demm, li jistgħu jwasslu għal puplesija.
• L-emboli huma aktar probabbli f'nisa li jieħdu pilloli għall-kontroll tat-twelid li jpejpu wkoll u li għandhom iktar minn 35 sena.

Il-fornitur tiegħek jista 'jissuġġerixxi li tieħu aspirina jew mediċina oħra biex tgħin tevita li jiffurmaw emboli tad-demm. TIEĦUX aspirina mingħajr ma tkellem lill-fornitur tiegħek l-ewwel.

Stroke - prevenzjoni; CVA - prevenzjoni; Inċident vaskulari ċerebrali - prevenzjoni; TIA - prevenzjoni; Attakk iskemiku temporanju - prevenzjoni

Biller J, Ruland S, Schneck MJ. Marda ċerebrovaskulari iskemika. F'Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Neuroloġija ta ’Bradley fil-Prattika Klinika. Is-7 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: kap 65.

Goldstein LB. Prevenzjoni u mmaniġġjar ta 'puplesija iskemika. Fi: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Braunwald’s Heart Disease: A Textbook of Cardiovascular Medicine. 11 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: kap 65.

Jannar CT, Wann LS, Alpert JS, et al. Linja gwida 2014 AHA / ACC / HRS għall-immaniġġjar ta 'pazjenti b'fibrillazzjoni atrijali: rapport tal-American College of Cardiology / American Heart Association Task Force on Practice Guidelines and the Heart Rhythm Society. J Am Coll Cardiol. 2014; 64 (21): e1-e76. PMID: 24685669 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24685669.

Riegel B, Moser DK, Buck HG, et al; Kunsill tal-American Heart Association dwar l-Infermiera Kardjovaskulari u tal-Puplesija; Kunsill dwar Mard Vaskulari Periferali; u Kunsill dwar il-Kwalità tal-Kura u r-Riċerka tar-Riżultati. Awto-kura għall-prevenzjoni u l-immaniġġjar ta 'mard kardjovaskulari u puplesija: dikjarazzjoni xjentifika għall-professjonisti tal-kura tas-saħħa mill-American Heart Association. J Am Qalb Assoc. 2017; 6 (9). pii: e006997. PMID: 28860232 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28860232.

Whelton PK, Carey RM, Aronow WS, et al. Linja gwida 2017 ACC / AHA / AAPA / ABC / ACPM / AGS / APhA / ASH / ASPC / NMA / PCNA għall-prevenzjoni, l-iskoperta, l-evalwazzjoni u l-immaniġġjar tal-pressjoni tad-demm għolja fl-adulti: rapport tal-American College of Cardiology / American Task Force tal-Assoċjazzjoni tal-Qalb dwar Linji Gwida ta 'Prattika Klinika. J Am Coll Cardiol. 2018; 71 (19): e127-e248. PMID: 29146535 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29146535.

• Puplesija Emorraġika
• Puplesija Iskemika
• Puplesija