Tlaħħaq mal-kanċer - ​​tħares u tħoss l-aħjar tiegħek

It-trattament tal-kanċer jista 'jaffettwa l-mod kif tidher. Tista 'tbiddel ix-xagħar, il-ġilda, id-dwiefer, u l-piż tiegħek. Dawn il-bidliet spiss ma jdumux wara li tispiċċa t-trattament. Iżda waqt it-trattament, jista 'jġiegħlek tħossok ħażin dwarek innifsek.

Kemm jekk int raġel jew mara, it-teħid tal-ħin biex tħares u tħoss l-aħjar tiegħek jista 'jgħin biex iżid il-burdata tiegħek. Hawn huma xi pariri dwar it-taħwir u l-istil tal-ħajja li jistgħu jgħinuk tħossok l-aħjar tiegħek waqt it-trattament tal-kanċer

Żomm mad-drawwiet regolari ta 'kuljum ta' grooming tiegħek. Ixxettel u ffissa xagħrek, tqaxxar, aħsel wiċċek, għamel il-għamla, u ibdel f'xi ħaġa li ma rqadtx fiha, anke jekk huwa par frisk ta 'piġami. Jekk tagħmel hekk tgħinek tħossok aktar fil-kontroll u lest għall-ġurnata.

It-telf ta 'xagħar huwa wieħed mill-iktar effetti sekondarji viżibbli tat-trattament tal-kanċer.Mhux kulħadd jitlef xagħru waqt kemjoterapija jew radjazzjoni. Xagħrek jista 'jkun irqaq u aktar delikat. Jew il-mod, hawn xi affarijiet li tista 'tagħmel.

• Ittratta xagħrek bil-mod. Evita li tiġbed jew tkisser.
• Ikkunsidra li jkollok haircut li ma teħtieġx ħafna stil.
• Aħsel xagħrek mhux aktar minn darbtejn fil-ġimgħa b'xampù ġentili.
• Jekk qed tippjana li tilbes wig, ikkunsidra li tiltaqa 'ma' wig stylist waqt li tkun għadek ix-xagħar.
• Ittratta lilek innifsek b’kpiepel u xalpi li tħossok tajjeb liebes.
• Ilbes għatu artab biex tipproteġi l-qorriegħa tiegħek minn kpiepel jew xalpi bil-ħakk.
• Staqsi lill-fornitur tiegħek jekk it-terapija tal-kiesaħ hijiex tajba għalik. Bit-terapija tal-kappa kiesħa, il-qorriegħa titkessaħ. Dan jikkawża li l-follikuli tax-xagħar imorru fi stat ta 'mistrieħ. Bħala riżultat, it-telf ta 'xagħar jista' jkun limitat.

Il-ġilda tiegħek tista 'ssir sensittiva u delikata waqt it-trattament. Jekk il-ġilda tiegħek tieħu ħafna ħakk jew tinfaqa 'fi raxx, ċempel lill-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek. Inkella, hawn xi affarijiet li tista 'tagħmel biex tieħu ħsieb il-ġilda tiegħek.

• Ħu doċċi qosra u sħan biex tevita li tnixxef il-ġilda tiegħek.
• Doċċa mhux aktar minn darba kuljum.
• Jekk tħobb il-banjijiet, ħu mhux aktar minn żewġ banjijiet fil-ġimgħa. Staqsi lill-fornitur tiegħek jekk banju speċjali tal-ħafur jistax jgħin il-ġilda xotta.
• Uża sapun ħafif u lotion. Evita sapun jew lozjonijiet bil-fwieħa jew l-alkoħol. Applika l-lotion eżatt wara li tinħasel biex tissakkar fl-umdità.
• Pat il-ġilda tiegħek xotta. Evita li togħrok il-ġilda b'xugaman.
• Tqaxxar bi leħja elettrika sabiex tkun inqas probabbli li jkollok qatgħat u qatgħat.
• Ħu l-ħin liberu mit-tqaxxir jekk iweġġgħek il-ġilda.
• Ipprova tibqa 'fid-dell meta x-xemx tkun qawwija.
• Uża ħarsien mix-xemx bi SPF ta '30 jew aktar u ħwejjeġ biex tipproteġi l-ġilda tiegħek mix-xemx.
• Kemm l-irġiel kif ukoll in-nisa jistgħu japplikaw ammont żgħir ta 'concealer (għamla) biex jaħbu t-tbajja tal-ġilda.

Qatgħat żgħar f'ħalqek jistgħu jsiru bl-uġigħ waqt kemjo jew radjazzjoni. Jekk il-feriti fil-ħalq jinfettaw, jistgħu jweġġgħu u jagħmluha diffiċli biex tiekol jew tixrob. Iżda, hemm modi kif tista 'żżomm ħalqek b'saħħtu.

• Iċċekkja l-ġewwieni ta 'ħalqek kuljum. Jekk tinnota qtugħ jew feriti, għid lill-fornitur tiegħek.
• Aħsel bil-mod snienek, gomom, u ilsien wara kull ikla u qabel torqod.
• Uża xkupilja tas-snien ratba u nadifa. Tista 'wkoll tixtri tampuni tal-ħalq tal-fowm artab biex tużahom minflok.
• Floss kuljum.
• Tlibbisx dentaturi fis-sodda. Inti tista 'wkoll tkun trid teħodhom bejn l-ikliet.
• Żomm ħalqek milli jinxef billi tixrob l-ilma jew terda 'biċċiet tas-silġ.
• Evita ikel niexef jew tqarmeċ jew ikel li jagħmel ħalqek jinħaraq.
• Tpejjipx.
• Tixrobx alkoħol.
• Laħlaħ ħalqek b'kuċċarina (5 grammi) baking soda għal 2 tazzi (475 millilitri) ilma. Agħmel dan wara l-ikel u qabel torqod.
• Jekk uġigħ fil-ħalq jagħmilha diffiċli biex tiekol, għid lill-fornitur tiegħek.

Id-dwiefer tiegħek spiss isiru niexfa u fraġli waqt it-trattament. Jistgħu jiġbdu 'l bogħod mis-sodda, jiskuraw fil-kulur, u jiżviluppaw xfar. Dawn il-bidliet ma jdumux imma jistgħu jieħdu ftit taż-żmien biex jitilqu. Ipprova dawn il-pariri biex iżommu d-dwiefer tiegħek aħjar.

• Żomm id-dwiefer qosra u nodfa.
• Żomm il-qtugħ tad-dwiefer u l-fajls tiegħek nodfa biex tevita l-infezzjoni.
• Ilbes ingwanti meta tagħmel platti jew taħdem fil-ġnien.

Oqgħod attent ukoll dwar dak li tpoġġi fuq dwiefer.

• Żomm il-kutikali tiegħek b'saħħithom bi moisturizer, krema tal-kutikali, jew żejt taż-żebbuġa.
• Taqtax il-kutikali tiegħek waqt li tkun qed tieħu l-kura.
• Il-Pollakk huwa tajjeb, evita biss il-lustrar bil-formaldehyde.
• Neħħi l-lustrar b'moviment żejtni.
• Tużax dwiefer artifiċjali. Il-kolla hija ħarxa wisq.
• Ġib l-għodda sterilizzata tiegħek jekk ikollok manikjur jew pedikjur.

Il-piż tiegħek jista 'jinbidel waqt it-trattament tal-kanċer. Xi nies jitilfu l-piż u xi nies jiżdiedu fil-piż. Jista 'jkollok ċikatriċi kirurġika li ma tridx turi. L-aħjar ħwejjeġ ikunu komdi, joqogħdu laxki, u jġiegħlek tħossok tajjeb. Anke par ġdid ta 'piġami divertenti jista' jdawwal il-ġurnata tiegħek.

• Mur għal drappijiet rotob li jħossuhom tajjeb ħdejn il-ġilda tiegħek.
• Ipprova qliezet b'tipi differenti ta 'qadd. Tilbesx qliezet stretti li jaqtgħu żaqqek. Dan jista 'jħawwad l-istonku tiegħek.
• It-ton tal-ġilda tiegħek jista 'jinbidel, u għalhekk il-kuluri favoriti ma jistgħux jibqgħu jidhru daqshekk flattering. Toni tal-ġojjelli, bħall-aħdar żmeralda, blu lewn, u aħmar rubin jidhru tajbin fuq kważi kulħadd. Xalpa jew kappell qawwi jistgħu jżidu l-kulur mal-ilbies tiegħek.
• Jekk tlift il-piż, fittex knits kbar u saffi żejda biex tagħti lilek innifsek iktar bl-ingrossa.
• Jekk żidt fil-piż, qomos strutturati u ġkieket jistgħu jifirħu l-għamla tiegħek mingħajr ma toqros jew tagħsru.

Ħares Tajjeb Ħossok Aħjar (LGFB) - lookgoodfeelbetter.org hija websajt li toffri pariri addizzjonali kemm għall-irġiel kif ukoll għan-nisa biex jgħinuk tħossok tajjeb dwar id-dehra tiegħek waqt it-trattament tal-kanċer.

Websajt tas-Soċjetà Amerikana tal-Kanċer. Ħares tajjeb tħossok aħjar. www.cancer.org/content/dam/CRC/PDF/Public/741.00.pdf. Aċċessat fl-10 ta 'Ottubru, 2020.

Il-websajt tal-Istitut Nazzjonali tal-Kanċer. Effetti sekondarji tat-trattament tal-kanċer. www.cancer.gov/about-cancer/treatment/side-effects. Aġġornat fid-9 ta ’Awwissu, 2018. Aċċessat fl-10 ta’ Ottubru, 2020.

Matthews NH, Moustafa F, Kaskas N, Robinson-Bostom L, Pappas-Taffer L. Tossiċitajiet dermatoloġiċi tat-terapija kontra l-kanċer. Fi: Niederhuber JE, Armitage JO, Kastan MB, Doroshow JH, Tepper JE, eds. L-Onkoloġija Klinika ta ’Abeloff. 6 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap 41.

• Kanċer - ​​Tgħix mal-Kanċer