Disturb ta 'stress post-trawmatiku

Disturb ta 'stress post-trawmatiku (PTSD) huwa tip ta' disturb ta 'ansjetà. Dan jista 'jseħħ wara li tkun għaddejt minn trawma emozzjonali estrema li kienet tinvolvi t-theddida ta' korriment jew mewt.

Il-fornituri tal-kura tas-saħħa ma jafux għaliex avvenimenti trawmatiċi jikkawżaw PTSD f'xi nies, iżda mhux f'oħrajn. Il-ġeni, l-emozzjonijiet u l-ambjent tal-familja tiegħek jistgħu kollha jkollhom irwoli. Trawma emozzjonali tal-passat tista 'żżid ir-riskju tiegħek ta' PTSD wara avveniment trawmatiku reċenti.

Bil-PTSD, ir-rispons tal-ġisem għal avveniment stressanti jinbidel. Normalment, wara l-avveniment, il-ġisem jirkupra. L-ormoni tal-istress u l-kimiċi li l-ġisem jirrilaxxa minħabba l-istress imorru lura għal livelli normali. Għal xi raġuni f'persuna bil-PTSD, il-ġisem jibqa 'jirrilaxxa l-ormoni tal-istress u l-kimiċi.

PTSD jista 'jseħħ fi kwalunkwe età. Jista 'jseħħ wara avvenimenti bħal:

• Aggressjoni
• Inċidenti tal-karozzi
• Abbuż domestiku
• Diżastri naturali
• Soġġorn tal-ħabs
• Attakk sesswali
• Terroriżmu
• Gwerra

Hemm 4 tipi ta 'sintomi tal-PTSD:

1. Ngħixu mill-ġdid l-avveniment, li jfixkel l-attività ta 'kuljum

• Episodji ta 'flashback li fihom l-avveniment jidher li qed jiġri għal darb'oħra u għal darb'oħra
• Tifkiriet ripetuti tal-ġrajja
• Ħmarillejl ripetut tal-avveniment
• Reazzjonijiet qawwija u skomdi għal sitwazzjonijiet li jfakkruk fl-avveniment

2. Evitar

• Tnemnim emozzjonali jew sensazzjoni bħallikieku ma jimpurtak minn xejn
• Tħossok maqtugħ
• Mhux kapaċi tiftakar partijiet importanti tal-avveniment
• Mhux interessat f'attivitajiet normali
• Li turi inqas mill-burdati tiegħek
• Evita postijiet, nies, jew ħsibijiet li jfakkruk fl-avveniment
• Tħoss li m’għandekx futur

3. Iperarousal

• Dejjem skannja l-inħawi tiegħek għal sinjali ta 'periklu (ipervigilanza)
• Mhux kapaċi jikkonċentra
• Jiftakar faċilment
• Tħossok irritabbli jew ikollok tifqigħ ta 'rabja
• Problemi biex taqa 'jew tibqa' rieqed

4. Ħsibijiet negattivi u burdata jew sentimenti

• Ħtija kostanti dwar l-avveniment, inkluża l-ħtija tas-superstiti
• Twaħħal lil ħaddieħor għall-avveniment
• Ma tkunx tista 'tfakkar partijiet importanti tal-avveniment
• Telf ta 'interess f'attivitajiet jew nies oħra

Jista 'jkollok ukoll sintomi ta' ansjetà, stress u tensjoni:

• Aġitazzjoni jew eċċitabilità
• Sturdament
• Ħass ħażin
• Tħoss li qalbek tħabbat f’sidrek
• Uġigħ ta 'ras

Il-fornitur tiegħek jista 'jistaqsi għal kemm żmien kellek sintomi. Il-PTSD jiġi ddijanjostikat meta kellek sintomi għal mill-inqas 30 jum.

Il-fornitur tiegħek jista 'wkoll jagħmel eżami tas-saħħa mentali, eżami fiżiku, u testijiet tad-demm. Dawn isiru biex tfittex mard ieħor li huwa simili għall-PTSD.

It-trattament għall-PTSD jinvolvi terapija bit-taħdit (pariri), mediċini, jew it-tnejn.

IT-TERAPIJA TAT-TALBA

Waqt it-terapija bit-taħdit, titkellem ma 'professjonist tas-saħħa mentali, bħal psikjatra jew terapista, f'ambjent kalm u aċċettanti. Jistgħu jgħinuk timmaniġġja s-sintomi tal-PTSD tiegħek. Huma jiggwidawk ukoll waqt li taħdem is-sentimenti tiegħek dwar it-trawma.

Hemm ħafna tipi ta 'terapija bit-taħdit. Tip wieħed li ħafna drabi jintuża għall-PTSD jissejjaħ desensibilizzazzjoni. Waqt it-terapija, inti mħeġġeġ tiftakar l-avveniment trawmatiku u tesprimi s-sentimenti tiegħek dwarha. Maż-żmien, il-memorji tal-ġrajja jsiru inqas tal-biża '.

Waqt it-terapija bit-taħdit, tista 'titgħallem ukoll modi kif tirrilassa, bħal meta tibda jkollok flashbacks.

MEDIĊINI

Il-fornitur tiegħek jista 'jissuġġerixxi li tieħu mediċini. Jistgħu jgħinu biex itaffu d-depressjoni jew l-ansjetà tiegħek. Jistgħu wkoll jgħinuk torqod aħjar. Il-mediċini għandhom bżonn il-ħin biex jaħdmu. TIEQAFX teħodhom jew tibdel l-ammont (dożaġġ) li tieħu mingħajr ma tkellem lill-fornitur tiegħek. Staqsi lill-fornitur tiegħek dwar effetti sekondarji possibbli u x'għandek tagħmel jekk tesperjenzahom.

Gruppi ta 'appoġġ, li l-membri tagħhom huma nies li għandhom esperjenzi simili bil-PTSD, jistgħu jkunu ta' għajnuna. Staqsi lill-fornitur tiegħek dwar gruppi fl-inħawi tiegħek.

Gruppi ta 'appoġġ ġeneralment mhumiex sostitut tajjeb għat-terapija bit-taħdit jew biex jieħdu mediċina, iżda jistgħu jkunu żieda utli.

• Assoċjazzjoni tal-Ansjetà u d-Depressjoni tal-Amerika - adaa.org
• Istitut Nazzjonali tas-Saħħa Mentali - www.nimh.nih.gov/health/topics/post-traumatic-stress-disorder-ptsd/index.shtml

Jekk int tieħu ħsieb veteran militari, tista 'ssib appoġġ u inkoraġġiment permezz tad-Dipartiment tal-Affarijiet tal-Veterani tal-Istati Uniti fuq www.ptsd.va.gov.

Il-PTSD jista 'jiġi ttrattat. Tista 'żżid iċ-ċans ta' eżitu tajjeb:

• Ara fornitur mill-ewwel jekk taħseb li għandek PTSD.
• Ħu sehem attiv fit-trattament tiegħek u segwi l-istruzzjonijiet tal-fornitur tiegħek.
• Aċċetta l-appoġġ minn ħaddieħor.
• Ħu ħsieb saħħtek. Eżerċita u tiekol ikel bnin.
• TIXRAX l-alkoħol u tużax drogi rikreattivi. Dawn jistgħu jagħmlu l-PTSD tiegħek agħar.

Għalkemm avvenimenti trawmatiċi jistgħu jikkawżaw dwejjaq, mhux is-sentimenti kollha ta 'dwejjaq huma sintomi ta' PTSD. Tkellem dwar is-sentimenti tiegħek mal-ħbieb u l-qraba. Jekk is-sintomi tiegħek ma jtejbux dalwaqt jew qed iġegħluk tħawwad ħafna, ikkuntattja lill-fornitur tiegħek.

Fittex l-għajnuna mill-ewwel jekk:

• Tħossok maħkum
• Qed taħseb li tweġġa 'lilek innifsek jew lil xi ħadd ieħor
• Int ma tistax tikkontrolla l-imġieba tiegħek
• Għandek sintomi oħra ta 'taqlib kbir ta' PTSD

PTSD

• Disturb ta 'stress post-trawmatiku

Assoċjazzjoni Psikjatrika Amerikana. Disturbi relatati mat-trawma u l-istressor. Fi: American Psychiatric Association, ed. Manwal Dijanjostiku u Statistiku ta 'Disturbi Mentali. Il-5 ed. Arlington, VA: Pubblikazzjoni Psikjatrika Amerikana; 2013: 265-290.

Dekel S, Gilbertson MW, Orr SP, Rauch SL, Wood NE, Pitman RK. Trawma u disturb ta 'stress postrawmatiku. Fi: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Psikjatrija Klinika Komprensiva ta 'l-Isptar Ġenerali ta' Massachusetts. It-2 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: kap 34.

Lyness JM. Disturbi psikjatriċi fil-prattika medika. Fi: Goldman L, Schafer AI, eds. Mediċina Goldman-Cecil. Is-26 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap 369.

Il-websajt tal-Istitut Nazzjonali tas-Saħħa Mentali. Disturbi ta 'ansjetà. www.nimh.nih.gov/health/topics/anxiety-disorders/index.shtml. Aġġornat f'Lulju 2018. Aċċessat fis-17 ta 'Ġunju, 2020.