L-Effetti ta 'Siegħa ta' Tejiet AriZona

Kontenut

• Wara 10 minuti
• Wara 20 minuta
• Wara 40 minuta
• Wara 60 minuta
• It-takeaway

Aħna ninkludu prodotti li naħsbu li huma utli għall-qarrejja tagħna. Jekk tixtri permezz ta 'links fuq din il-paġna, nistgħu naqilgħu kummissjoni żgħira. Hawn il-proċess tagħna.

Ħarsa ġenerali

Te aħdar bis-silġ bil-ġinseng u l-għasel ... ħsejjes innoċenti biżżejjed, hux?

It-te aħdar u l-ġinseng huma t-tnejn pjanti mediċinali antiki bi proprjetajiet ta 'fejqan allegati. Madankollu, bi 17-il gramma zokkor fil-forma ta ’ġulepp tal-qamħirrum ta’ fruttożju għoli u għasel, il-verżjoni popolari ta ’AriZona Tea hija l-ekwivalenti ta’ ilma taz-zokkor bit-togħma tat-te.

Hawn dak li jiġri lil ġismek fi żmien siegħa minn meta tixrob it-te aħdar AriZona bil-ġinseng u l-għasel.

Wara 10 minuti

Sbatax-il gramma ta 'zokkor miżjud jaħdem għal madwar 4 kuċċarini, aktar minn 40 fil-mija tal-konsum massimu rakkomandat tiegħek kuljum! Dak huwa ħafna zokkor għal xarba allegatament b'saħħitha.

Skond l-American Heart Association (AHA), l-irġiel m'għandux ikollhom aktar mill-ekwivalenti ta '9 kuċċarini ta' zokkor miżjud kuljum. In-nisa m'għandux ikollhom aktar minn 6 kuċċarini.

Il-proċess tad-diġestjoni jinbeda immedjatament wara l-konsum ta 'ikel jew xorb. Fl-ewwel 10 minuti, ġismek juża enżimi u batterji tal-musrana differenti biex ikisser l-ikel u jibda l-proċess li jipprovdi fjuwil għaċ-ċelloli.

L-ammont ta 'zokkor ikkunsmat jaffettwa kif il-ġisem jassorbi u juża din l-enerġija. Jaffettwa wkoll is-sinjalar tax-xaba '. Ġulepp tal-qamħ ta 'fruttożju għoli, li huwa glukożju u fruttożju għoli flimkien, jassorbi malajr fl-istonku fl-ewwel 10 minuti u l-molekuli individwali jinqasmu.

Meta z-zokkor jiġi f'kuntatt ma 'snienek, jeħel mal-batterja f'ħalqek, u jikkawża akkumulazzjoni aċiduża. Dan l-aċidu jista 'jdgħajjef l-enamel u jwassal għal plakka li tikkawża kavitajiet.

Wara 20 minuta

Meta l-fruttożju jiġi separat mill-glukożju, il-glukożju jidħol fid-demm tiegħek u l-fruttożju jiġi metabolizzat fil-fwied. Il-frixa tirrilaxxa l-insulina, ormon li jippermetti liċ-ċelloli tiegħek jassorbu l-glukożju għall-enerġija, jew jaħżnu bħala glycogen.

Karboidrati żejda jmorru fil-fwied biex jiġu kkonvertiti u maħżuna bħala xaħam. Il-glukożju huwa maħżun primarjament fiċ-ċelloli tax-xaħam, u l-fruttożju jinħażen fil-fwied. Wisq minnhom jista 'jkun li jintaxxa fuq il-ġisem.

Livelli konsistentement għoljin ta 'insulina jistgħu jirriżultaw f'reżistenza għall-insulina, fejn l-insulina ma taħdimx kif suppost. Dan jista 'jwassal għal dijabete tat-tip 2 u jżid ir-riskju tiegħek għal kanċer tal-frixa.

Wara 40 minuta

Filwaqt li l-ħlewwiet miżjuda kollha huma ta 'ħsara, iz-zokkor ikkonċentrat fix-xorb huwa wħud mill-agħar. Aħseb dwar glukożju elevat bħal velenu li jaġixxi bil-mod, wieħed li jaffettwa kull organu f'ġismek.

Zokkor fid-demm li jibqa 'elevat jista' jikkawża problemi fit-tul. Minbarra li jagħmlu ħsara lill-frixa, livelli għoljin taz-zokkor jistgħu jikkawżaw il-kundizzjonijiet li ġejjin:

• insuffiċjenza tal-kliewi
• għama
• ħsara fin-nervituri
• attak tal-qalb

Poġġi xorb biz-zokkor fl-istess kategorija bħall-kejkijiet u l-cookies: ħelwa ta 'darba.

Wara 60 minuta

Għadek tħossok mhux sodisfatt wara dak it-te silġ AriZona? Dan għaliex it-tè, filwaqt li jipprovdi 70 kalorija għal porzjon wieħed ta ’8 uqija, m’għandux fibra, proteina, jew xaħam biex jgħinek tħossok mimli. Għalhekk, x'aktarx ikollok tnaqqis fl-enerġija, u tista 'tħossok bil-ġuħ qabel. Dan jista 'jwassal għal ikel żejjed u effetti tax-xenqa minħabba l-ispike imbagħad qatra zokkor fid-demm.

Jekk qed tipprova titlef jew iżżomm il-piż, żomm mal-ilma minflok għal xarba mingħajr kaloriji li hija wkoll mingħajr zokkor. Għal indulġenza bħal spa, infuż l-ilma tiegħek billi żżid dan li ġej:

• flieli ta 'frott frisk, bħal lumi jew ġir
• ġinġer
• zekka
• ħjara

It-te bbottiljat ukoll m'għandux l-istess benefiċċji anti-ossidanti bħal kikkra tè maħdum mid-dar. Wara li tkun ġiet maħmuġa, mogħtija l-ilma, u mbagħad ipproċessata f'bottijiet, ma baqgħux ħafna antiossidanti sakemm tasal għaliha.

It-takeaway

Tkunx imqarraq mill-laned aħdar tal-seafoam u l-isem li jdoqq b'saħħtu. It-te aħdar AriZona bil-ġinseng u l-għasel huwa aktar simili għal bott tal-Coca-Cola milli hu għat-te aħdar attwali. Hemm alternattivi ferm aħjar biex taqta ’l-għatx tiegħek.

Qed tfittex anti-ossidant pick-me-up? Ipprova te maħdum mid-dar minflok. Ditti bħal Tazo u The Republic of Tea jagħmlu verżjonijiet tas-silġ b'togħma tajba u mingħajr zokkor tax-xarba favorita tiegħek.

Ixtri issa: Ixtri prodotti minn Tazo u The Republic of Tea.