5 Ikel biex Tneħħi Detox lil Ġismek

Kontenut

• Reviżjoni għal

Morda li tħossok kajman, għajjien, u minfuħ? Trid iġġib dak il-bod sħun f'forma verġni? Ukoll, detox jista 'jkun għalik, tgħid l-awtur u kok Candice Kumai. Jekk għadek m'intix lest li timpenja ruħek għal kollox għal detox, xorta tista' tipprova timmodifika d-dieta tiegħek biex tgħin. Ipprova taqta' l-karboidrati, l-alkoħol, il-ħalib, iz-zokkor u l-kaffeina mid-dieta attwali tiegħek, u ibda żid f'dawn l-aqwa ħames ikel biex tħossok imġedded kompletament:

Tè: Il-polifenoli fil-weraq tat-te jgħinu biex jidditossifikaw il-ġisem b'mod naturali, filwaqt li tejiet popolari tal-ħxejjex "detox" fihom taħlita ta 'ħxejjex aromatiċi bi proprjetajiet speċjali ta' ditossifikazzjoni u tindif. It-tejiet tal-ħxejjex u tad-ditossifikazzjoni normalment ma jkollhomx il-kaffeina.

Kaboċċa: Dijuretiku naturali li jintuża biex jgħin ikeċċi fluwidi żejda fil-ġisem, il-kaboċċi hija magħmula minn madwar 92 fil-mija ilma. Int probabilment taħraq aktar kaloriji tomgħod il-kaboċċi minn kull ħaġa oħra. Huwa magħruf ukoll li huwa sors perfett ta 'ħafna fibra tad-dieta, minerali u vitamini, inklużi C, K, E, A, u aċidu foliku.

Tewm: Ahhh iva, is-superfood tas-seklu, biex ma nsemmux dak li ma tridx tikkonsma fl-ewwel jew it-tieni data sħuna tiegħek. Allura eskludi t-tewm għad-dating, iżda inkludih għal detox slammin' kbir. It-tewm jista 'wkoll jgħin biex inaqqas il-kolesterol ħażin tiegħek, jipprevjeni mard kardjovaskulari u jgħin ukoll biex inaqqas l-istress.

Ħodor: Il-klorofilla f'dan l-ikel ibbażat fuq il-pjanti se jeħles lill-ġisem minn tossini ambjentali ta 'ħsara, kif ukoll jgħin lill-fwied fid-ditossifikazzjoni. A cleanser tad-demm u antibijotiku naturali, inaqqas ukoll ix-xaħmijiet tad-demm, traqqaq id-demm u jnaqqas il-pressjoni tad-demm.

Ilma: Inti sorpriż? Tibżax tonqos ftit tazzi filgħodu, matul il-ġurnata, qabel kull ikla, u ovvjament, waqt u wara workout. L-ilma jgħin biex tlaħlaħ il-kliewi u l-fwied tiegħek u wkoll idrata ġismek minn ras sa saqajk. Barra minn hekk, huwa b'xejn! Hawn għal kuntent u b'saħħtu ġdid, imnaddafk!

Għal modi aktar b’saħħithom biex tonqos, iċċekkja HeidiKlum.aol.com!

Reviżjoni għal