Rosmarin: għalxiex u kif tużah

Kontenut

• 1. Ittejjeb is-sistema nervuża
• 2. Ittejjeb id-diġestjoni
• 3. Aġixxi bħala antiossidant
• 4. Ittaffi l-istress u l-ansjetà
• 5. Ittaffi l-uġigħ fl-artrite
• Kif għandek tuża Rosemary
• Effetti sekondarji u kontraindikazzjonijiet

Peress li fih proprjetajiet diġestivi, dijuretiċi u antidepressivi, ir-rosmarin iservi biex jgħin fid-diġestjoni ta 'l-ikel u fit-trattament ta' uġigħ ta 'ras, depressjoni u ansjetà.

L-isem xjentifiku tiegħu huwa Rosmarinus officinalis u jistgħu jinxtraw f'supermarkits, ħwienet tal-ikel għas-saħħa, drogi u f'xi swieq tat-triq.

Rosemary jista 'jintuża biex:

1. Ittejjeb is-sistema nervuża

Rosemary ittejjeb is-sistema nervuża u ġġib benefiċċji bħat-titjib tal-memorja, konċentrazzjoni u raġunament, u tgħin biex tipprevjeni u tikkura problemi bħad-depressjoni u l-ansjetà.

Din il-ħwawar saħansitra tgħin biex tnaqqas it-telf tal-memorja li jseħħ b'mod naturali fl-anzjani, u tista 'tintuża wkoll fil-forma ta' aromaterapija għal dan il-għan.

Għalkemm għandu bosta benefiċċji għas-sistema nervuża, il-klin ma għandux jintuża minn nies bl-epilessija, billi xi studji jindikaw li jista 'jistimula l-iżvilupp ta' aċċessjonijiet epilettiċi.

2. Ittejjeb id-diġestjoni

Rosemary itejjeb id-diġestjoni u għandu proprjetajiet li jnaqqsu l-produzzjoni tal-gass u jtaffu problemi bħal ħruq ta 'stonku, dijarea u stitikezza.

Barra minn hekk, minħabba li għandu wkoll proprjetajiet antibatteriċi, il-klin jgħin ukoll fit-trattament tal-gastrite kkawżata mill-batterja H. pylori.

3. Aġixxi bħala antiossidant

Ir-klin huwa rikk f'aċidi anti-ossidanti bħall-aċidu rosmariniku, l-aċidu kaffeiku, l-aċidu karnosiku, li jgħin biex itejjeb is-sistema immuni, jipprevjeni infezzjonijiet u jtejjeb is-saħħa tal-ġilda.

Barra minn hekk, antiossidanti jipprevjenu wkoll bidliet ta 'ħsara fiċ-ċelloli, bħal dawk li jqanqlu problemi bħall-kanċer.

4. Ittaffi l-istress u l-ansjetà

Rosemary jintuża fl-aromatherapy biex inaqqas l-istress u l-ansjetà flimkien maż-żejt tal-lavanda, għax jgħin biex ibaxxi l-pressjoni tad-demm u jikkontrolla r-rata tal-qalb, u jgħin biex iġib sens ta 'trankwillità. Hawnhekk għandek tagħmel aromatherapy għall-ansjetà.

5. Ittaffi l-uġigħ fl-artrite

Rosemary għandu proprjetajiet anti-infjammatorji u analġeżiċi, u jgħin biex itaffi l-uġigħ minn problemi bħal artrite, uġigħ ta 'ras, gotta, uġigħ fis-snien u problemi tal-ġilda.

Kif għandek tuża Rosemary

Il-partijiet użati tar-rosmarin huma l-weraq tiegħu, li jistgħu jintużaw biex tħawwru l-ikel u l-fjuri biex jagħmlu t-te u l-banjijiet.

• Te tar-rosmarin għal problemi diġestivi u infjammazzjoni tal-gerżuma: poġġi 4 g weraq f'tazza ilma jagħli u ħallih joqgħod għal 10 minuti. Imbagħad saffi u ixrob 3 tazzi kuljum, wara l-ikel;

• Banju tar-rosmarin għar-rewmatiżmu: poġġi 50 g rosmarin f'litru ilma jagħli, għatti, ħallih joqgħod għal 30 minuta u saffi. Imbagħad uża dan l-ilma waqt il-banju.

• Żejt essenzjali tar-rosmarin: iż-żejt jista 'jintuża fi trattamenti ta' aromatherapy, massaġġi jew banju bir-rosmarin.

  
  

Barra minn hekk, il-klin jista 'jintuża wkoll fil-preparazzjoni ta' laħmijiet jew patata moħmija, pereżempju.

Effetti sekondarji u kontraindikazzjonijiet

Konsum eċċessiv ta ’klin, speċjalment fil-forma ta’ żejt konċentrat, jista ’jwassal għal problemi bħal nawżea, rimettar, irritazzjoni tal-kliewi, fsada fl-utru, ħmura tal-ġilda, sensittività akbar għax-xemx u reazzjonijiet allerġiċi.

Barra minn hekk, l-użu tagħha bħala mediċina huwa kontra-indikat għal nisa tqal u li qed ireddgħu, għal persuni bi storja ta ’aċċessjonijiet u b’diffikultajiet biex jagħqad id-demm jew li jużaw mediċini bħall-aspirina.

Fil-każ ta 'nies bl-epilessija, il-klin għandu jintuża b'kawtela, billi xi studji jindikaw li ż-żejt essenzjali, li huwa wkoll preżenti fit-te, jista' jikkawża aċċessjonijiet.