It-tmigħ fit-tqala jiddetermina jekk it-tarbija hix se tkun obeża

Kontenut

• X'għandek tevita waqt it-tqala
• Biex tikkontrolla l-piż waqt it-tqala, aqra:
• X'għandhom jieklu n-nisa tqal biex ma jiżdidux

It-tmigħ fit-tqala jekk huwa rikk f'zokkor u xaħmijiet jista 'jiddetermina jekk it-tarbija hix se tkun obeża, fit-tfulija u fl-età adulta minħabba li l-eċċess ta' dawn is-sustanzi jista 'jbiddel il-mekkaniżmu ta' xaba 'tat-tarbija, li jagħmilha aktar bil-ġuħ u tiekol aktar milli meħtieġ.

Għalhekk, li ssir dieta bilanċjata rikka fil-ħxejjex, frott, ħut, laħam abjad bħat-tiġieġ u d-dundjan, bajd, ħbub sħaħ, ħalib u prodotti tal-ħalib huwa essenzjali biex tkun żgurata s-saħħa tal-omm u l-iżvilupp u t-tkabbir korrett tat-tarbija. Tgħallem aktar fuq: Għalf waqt it-tqala.

X'għandek tevita waqt it-tqala

Meta titma 'waqt it-tqala huwa importanti li tevita ikel bħal:

• Ikel moqli, zalzett, snacks;
• Kejkijiet, cookies, cookies mimlijin, ġelat;
• Ħlewwiet artifiċjali;
• Prodotti dieta jew dawl;
• Xorb mhux alkoħoliku;
• Kafè u xorb bil-kafeina.

Barra minn hekk, ix-xarbiet alkoħoliċi huma saħansitra pprojbiti waqt it-tqala minħabba li jistgħu jikkawżaw dewmien fl-iżvilupp u t-tkabbir tat-tarbija.

Ara dan il-filmat biex titgħallem kif ma teħxienx waqt it-tqala:

Biex tikkontrolla l-piż waqt it-tqala, aqra:

• X'għandek tiekol biex iżżomm il-piż waqt it-tqala

• X'għandhom jieklu n-nisa tqal biex ma jiżdidux