Ikel għat-trattament tal-akne

Kontenut

• Ikel li jgħin fil-ġlieda kontra l-akne
• Ikel li jikkawża l-akne

Id-dieta għat-trattament tal-akne għandha tkun rikka f'ħut, bħal sardin jew salamun, minħabba li huma sorsi ta 'xaħam tat-tip omega 3, li huwa anti-infjammatorju, li jinibixxi u jikkontrolla l-infjammazzjoni tal-follikuli sebaceous li jiffurmaw is-sinsla . Ikel, bħall-ġewż tal-Brażil, huwa wkoll importanti għall-ġlieda kontra l-akne, għax huma sorsi kbar ta 'żingu, li minbarra li jgħin biex inaqqas l-infjammazzjoni, itejjeb il-fejqan u jnaqqas is-sekrezzjoni ta' xaħam mill-ġilda.

Tiekol kontra l-akne jibda juri riżultati, ġeneralment 3 xhur wara li tibda l-bidla fid-drawwiet tal-ikel.

Ikel li jgħin fil-ġlieda kontra l-akne

Ikel għat-trattament tal-akne jista 'jkun:

1. Żjut veġetali miż-żerriegħa tal-kittien, żebbuġa, canola jew mikrobu tal-qamħ;
2. Tonn;
3. Gajdra;
4. Nuħħala tar-ross;
5. Tewm;
6. Żerriegħa tal-ġirasol u tal-qara ħamra.

Minbarra dan l-ikel, il-kawkaw u l-frott tal-baħar huma wkoll għażliet tajbin biex jgħinu fit-trattament tal-akne għax għandhom ram, li huwa minerali b'azzjoni antibijotika lokali u li jistimula l-proċess ta 'difiża tal-ġisem, minbarra li jżid ir-reżistenza għall-infezzjonijiet, kemm virali bħala batterjali.

Ara aktar pariri dwar l-għalf biex teħles mill-pimples:

[vidjo]

Ikel li jikkawża l-akne

Ikel relatat mal-bidu ta 'l-akne huwa ikel li jiffaċilita l-akkumulazzjoni ta' xaħam fil-ġilda, li huma ikel bħal:

• Ġewż;
• Ċikkulata;
• Prodotti tal-ħalib, bħal ħalib, ġobon u jogurts;
• Ikel xaħmi b'mod ġenerali, bħal ikel moqli, zalzett, snacks;
• Laħam aħmar u xaħam tat-tiġieġ;
• Ħwawar;
• Ħelu jew ikel ieħor b'indiċi gliċemiku għoli.

Fit-trattament tal-akne huwa wkoll essenzjali li l-ġilda tinżamm ħielsa minn impuritajiet, billi tuża prodotti adattati għat-tip ta 'ġilda kuljum. Biex titgħallem kif tnaddaf il-ġilda tiegħek ara: Kif tnaddaf il-ġilda tiegħek bl-akne.

Madankollu, fit-trattament tal-akne jista 'jkun meħtieġ ukoll li jintużaw dożi għoljin ta' vitamina A, bħal aktar minn 300,000 IU kuljum għat-trattament, dejjem b'rakkomandazzjoni medika.

Ara rimedju tajjeb għad-dar għall-akne fuq: Rimedju għad-dar għall-akne (akne)