Anna Victoria Gets Reali Dwar Dak Li Jieħu Biex Ikseb Abs

Kontenut

• Reviżjoni għal

Li tikseb abs b'sitt pakketti hija waħda mill-aktar għanijiet ta' fitness komuni madwar il-bord. Għaliex huma tant aspirazzjonali? Ukoll, probabbilment minħabba li huma pjuttost diffiċli biex jiksbu. Huwa wkoll probabbli għaliex Anna Victoria, stilla tal-fitness u sid tas-sett tagħha stess ta 'abs li qalgħu iebes, iddedikat post sħiħ ta' Instagram għas-suġġett.

Fil-kariga tagħha, saret reali dwar il-fatt li għal ħafna nies (inkluża lilha nfisha!), Li tikseb abs viżibbli tfisser li tagħmel ammont pjuttost sinifikanti ta 'xogħol. Ir-raġuni ewlenija? Erm, ġenetika. (Iva, għalhekk huwa daqshekk diffiċli li tiskolpita pakkett sħiħ ta 'sitt.)

Filwaqt li xi nies huma xxurtjati u naturalment dgħif fl-istonku tagħhom, ħafna jġorru xaħam żejjed f'dik iż-żona, hija tispjega. "Jekk M'għandekx żaqq dgħif b'mod naturali (bħali), allura dak li tgħid" l-abs huma mibnija fil-ġinnasju u żvelati fil-kċina "japplika għalik," kitbet fil-caption tagħha. "Bummer, naf! U fil-każ tagħna, ħafna drabi x-xaħam fiż-żaqq huwa l-aħħar li jmur u l-ewwel li jerġa 'lura. Huwa dak li hu! Iktar ma tiġġieled kontrih, iktar timbotta lura biex tilħaq il-miri tiegħek."

Il-parir tagħha? "Li tiffoka fuq workouts ta 'saħħa, timpenja sew il-qalba tiegħek, tagħmel kardjo (għalkemm mhux iktar minn taħriġ ta' saħħa) U żżomm l-ikliet / macros tiegħek taħt kontroll huwa dak li jeħtieġ li jkun fil-quċċata tal-lista ta 'prijorità tiegħek (fitness)."

Kunċett żbaljat komuni ieħor li tindirizza hija l-idea li workouts iffukati fuq l-abs huma meħtieġa sabiex tikseb is-sezzjoni tan-nofs tal-ħolm tiegħek. (Każ fil-punt: Dawn il-movimenti tal-ġisem totali li jinvolvu l-qalba tiegħek.)

"M'għandekx bżonn tagħmel eżerċizzji tradizzjonali ffokati fuq l-ab sabiex tikseb abs," kitbet. "Jekk taf kif timpenja ruħek u tuża l-qalba/abs tiegħek kif suppost waqt l-workouts tas-saħħa tiegħek, tista 'tibni l-abs biss billi tuża u timpenja ruħek fil-qalba tiegħek waqt movimenti bbażati fuq is-saħħa biss." (Heads up: Hawn għaliex is-saħħa tal-qalba hija daqshekk importanti.)

Iżda hi mhux biss tħalliha hekk. Peress li hi avukata għall-pożittività tal-ġisem (hawn il-messaġġ tagħha lil kull min jgħid li "jippreferu" lil ġisimha jħares b'ċertu mod), hija wkoll malajr tirrikonoxxi li l-ħarsa mhix l-unika ħaġa importanti. "Kif tafu l-bniet, ma nemminx li l-abs huma kollox, mhux daqsxejn. Iżda lanqas m'hemm xi ħaġa ħażina li jkollok għanijiet fiżiċi * sakemm ma tkunx qiegħed is-saħħa mentali u emozzjonali tiegħek fuq il-back burner * sabiex jintlaħqu dawk l-għanijiet."

Fi kliem ieħor, huwa possibbli li tħobb ġismek u trid tibdlu fl-istess ħin, imma li jkollok abs mhux kollox, speċjalment jekk tara dak li tiekol u qatt ma taqbeż eżerċizzju tħossok totalment miżerabbli. Il-kisba tal-miri tiegħek hija pjaċevoli, iżda tgawdi l-ikel tiegħek u s-sessjonijiet tal-għaraq tiegħek mingħajr pressjoni? Dak hu mod aħjar.

Reviżjoni għal