Din l-iskutella tat-Tuffieħ tat-Torta tat-Tuffieħ hija Bħal Deżerta għall-Kolazzjon

Kontenut

• Reviżjoni għal

Għaliex tissejvja t-tuffieħ tat-tuffieħ għad-deżerta ta ’Radd il-Ħajr meta tista’ tieħdu għall-kolazzjon kuljum? Din ir-riċetta tal-iskutella tat-torta tat-tuffieħ timla int u tieħu ħsieb dik ix-xenqa għall-ħelu - imma l-aħjar parti hi li hija 100 fil-mija b'saħħitha u għandha reali togħma klassika tat-tuffieħ.

Aħna ser bet inti diġà għandek l-ingredjenti fid-dar, ukoll. Kulma għandek bżonn huwa banana ffriżata, jogurt Grieg tal-vanilla mingħajr xaħam, zalza tat-tuffa mhux ħelwa, ħafur irrumblat, kannella, estratt tal-vanilla, u ħalib tal-lewż mhux ħelu. Fil-burdata għal sing ta 'aħdar? Żid numru żgħir mhux obbligatorju ta 'spinaċi jew kale. Imbagħad, għal xi punti bonus, kriżi żejda, u xi estetika denja ta 'Pinterest, sprinkle b'uċuħ bħal tuffieħ imqatta', żerriegħa ta 'chia, u xi granola jew pacans. (Hawn huma xi skutelli tal-smoothie taħt il-500 kalorija li jagħtuk xi ispirazzjoni serja fid-disinn.)

Trid tagħmilha skutella vegan smoothie? Ħalli l-jogurt Grieg u żid aktar ħalib tal-lewż. (Jew, jekk trid riċetti li ġew ifformulati speċifikament biex ikunu vegani, iċċekkja dawn l-ismoothies vegan b'ħafna proteini mingħajr sojja.) Trid tagħmilha faċli għall-Paleo? Nix il-jogurt Grieg kif ukoll il-ħafur irrumblat. (P.S. Hawn x'jista' jagħmel Paleo fuq ġismek.)

Bi 15-il gramma ta 'proteina, 8 grammi ta' fibra, u 350 kalorija, din l-iskutella tat-tuffieħ tat-tuffieħ tagħmel kolazzjon perfett (jew ikla ta 'nofsinhar, għal dik il-kwistjoni). Qed tfittex mod eħfef biex tgawdi t-tuffieħ tad-deżerta? Int uffiċjalment iltqajt mal-logħba tiegħek.

U malajr qabel ma tispiċċa l-waqgħa, trid tipprova dawn ir-riċetti tat-tuffieħ Delicious u kreattivi u din l-iskutella ta’ smoothie açaí superfood li għandha togħma tal-ħarifa.

Reviżjoni għal