Ashwagandha (Ġinseng Indjan): għalxiex, għalxiex u kif teħodha

Kontenut

• Għalxiex
• Kif għandek tieħu
• Effetti sekondarji possibbli
• Min m'għandux jieħu

Ashwagandha, popolarment magħrufa bħala Indian Ginseng, hija pjanta mediċinali b'isem xjentifikuWithaia somnifera, li tintuża ħafna biex tgħin ittejjeb il-prestazzjoni fiżika u mentali, u tista 'tkun indikata f'każijiet ta' stress u għeja ġenerali.

Dan l-impjant jappartjeni għall-familja ta ’pjanti solenni, bħat-tadam, u għandu wkoll frott aħmar u fjuri sofor, għalkemm l-għeruq tiegħu biss jintużaw għal skopijiet mediċinali.

Għalxiex

L-użu ta 'din il-pjanta mediċinali jista' jkollu bosta benefiċċji għas-saħħa bħal:

• Żid ix-xewqa sesswali;
• Naqqas l-għeja fiżika;
• Żid il-qawwa tal-muskoli;
• Ittejjeb il-livelli tal-enerġija;
• Stimula s-sistema immuni;
• Ikkontrolla l-livelli taz-zokkor fid-demm;
• Naqqas il-kolesterol għoli;
• Ġlieda kontra l-insomnja.

Barra minn hekk, dan l-impjant jista 'jintuża wkoll f'xi każijiet biex jitlesta t-trattament tal-kanċer, billi jagħmel iċ-ċelloli tal-kanċer aktar sensittivi għar-radjazzjoni jew għall-kemjoterapija.

Kif għandek tieħu

Il-partijiet li jistgħu jintużaw minn Ashwagandha huma l-għeruq u l-weraq li jistgħu jintużaw fi:

• Kapsuli: Ħu pillola waħda, darbtejn kuljum, ma 'l-ikel;
• Estratt fluwidu: Ħu 2 sa 4 ml (40 sa 80 qatra) bi ftit ilma, 3 darbiet kuljum biex tiġġieled l-insomnja, ibdel il-ħadid u tiġġieled l-istress;
• Decoction: Ħu 1 kikkra tè magħmula b'1 tablespoon ta 'għerq imnixxef f'120 ml ħalib jew ilma mgħolli. Strieħ għal 15-il minuta u ħu sħun biex tikkumbatti l-istress u l-għeja.

Fi kwalunkwe każ, huwa dejjem importanti li tikkonsulta tabib jew erbali biex tadatta l-użu ta 'dan l-impjant għall-problema li għandha tiġi ttrattata.

Effetti sekondarji possibbli

L-effetti sekondarji huma rari, madankollu jistgħu jinkludu dijarea, ħruq ta 'stonku jew rimettar.

Min m'għandux jieħu

Ashwagandha huwa kontra-indikat f'nisa tqal jew li qed ireddgħu, f'pazjenti b'mard awtoimmuni bħal artrite rewmatika jew lupus, jew f'individwi b'ulċeri fl-istonku.

Peress li l-impjant għandu effett sedattiv, persuni li qed jieħdu pilloli ta ’l-irqad, bħal barbiturati, għandhom jevitaw l-użu ta’ din il-medikazzjoni, kif ukoll il-konsum ta ’xorb alkoħoliku.