Riċetta tal-Avokado, l-Għasel u l-Ġirasol mit-Tone It Up Girls

Kontenut

• Reviżjoni għal

Aħna nħobbuha tfarrak fuq toast bil-meraq tal-lumi u żejt taż-żebbuġa, jew imqatta 'f'insalata. Aħna nħobbuha f'biċċa Messikana (jew f'dawn l-10 Riċetti ta 'Avokado Melaħ li Mhumiex Guacamole) jew bit-tarjola f'deżerta (bħal f'dawn l-10 Deżerti tal-Avokado Delicious). Iżda fuq kollox, inħobbu nieklu l-avokado dritt 'il barra mill-ġilda, b'kuċċarina.

Huwa għalhekk li ninsabu moħħna li naqsmu dan il-video ta’ riċetta divertenti minn Karena u Katrina ta’ Tone It Up. Ħolqu ikla ħafifa u ħelwa li ttejjeb nofs avokado sempliċi billi tuża biss żewġ ingredjenti oħra: għasel u żerriegħa tal-ġirasol.

Mhux biss din il-kura hija krema, Delicious, savoury, u ħelwa, iżda hija mimlija wkoll nutrijenti. L-avokado huwa ppakkjat b'xaħmijiet u fibra b'saħħithom biex iżommok sħiħ, kif ukoll tunnellati ta 'vitamini u minerali, inkluż potassju, li jgħin biex iżżomm il-pressjoni tad-demm tiegħek taħt kontroll, u folate, li jgħin biex iżomm l-enerġija tiegħek sa. Iż-żrieragħ tal-ġirasol jippakkjaw hit ieħor ta 'xaħam, proteina u vitamina E bbażati fuq il-pjanti, li huwa antiossidant u jsaħħaħ is-sistema immuni tiegħek. (Hawnhekk, 6 Modi Friski biex Tiekol l-Avokado.)

U, kif tindika Karena, dan l-ikel kollu jista 'jgħinek tiddi minn barra kif ukoll minn ġewwa. Tista 'tuża kwalunkwe ingredjent li jifdal (biss l-għasel u l-avokado-ħalli ż-żerriegħa tal-ġirasol barra minnu!) Biex tagħmel maskra tal-wiċċ moisturizing li tagħti lill-ġilda tiegħek ftit TLC żejda din ix-xitwa. (U għandna aktar pariri dwar is-saħħa, l-idoneità, u n-nutrizzjoni minn Karena u Katrina biex jgħinuk matul l-istaġun tal-friża.)

Reviżjoni għal