Tucumã jgħin biex ibaxxi l-kolesterol u jiġġieled id-dijabete
Kontenut
- Benefiċċji għas-saħħa
- Informazzjoni nutrizzjonali
- Fejn issib
- Frott ieħor mill-Amażonja li huwa wkoll rikk fl-omega-3 huwa açaí, li jaħdem bħala anti-infjammatorju naturali għall-ġisem. Iltaqa 'ma' anti-infjammatorji naturali oħra.
Tucumã huwa frott mill-Amażonja li ntuża biex jgħin fil-prevenzjoni u t-trattament tad-dijabete, billi huwa rikk fl-omega-3, xaħam li jnaqqas l-infjammazzjoni u l-kolesterol għoli, u jgħin ukoll biex jikkontrolla l-livelli taz-zokkor fid-demm.
Minbarra l-omega-3, tucumã huwa wkoll rikk fil-vitamini A, B1 u C, li għandu qawwa antiossidanti għolja li huwa responsabbli għall-prevenzjoni tat-tixjiħ prematur u t-tisħiħ tas-sistema immunitarja. Dan il-frott jista 'jittiekel in natura jew fil-forma ta 'polpa jew meraq, li tintuża ħafna fir-reġjun tat-tramuntana tal-Brażil.
Frott TucumãBenefiċċji għas-saħħa
Il-benefiċċji ewlenin għas-saħħa tat-tucumã huma:
- Issaħħaħ is-sistema immuni. Ara modi oħra biex tissaħħaħ is-sistema immunitarja;
- Ġlieda kontra l-akne;
- Ittejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm;
- Prevenzjoni ta 'disfunzjoni erettili;
- Ġlieda kontra infezzjonijiet minn batterji u fungi;
- Prevenzjoni tal-kanċer u mard kardjovaskulari;
- Naqqas il-kolesterol ħażin;
- Ġlieda kontra t-tixjiħ prematur.
Minbarra dawn il-benefiċċji, it-tucumã jintuża wkoll bħala ingredjent fi prodotti tas-sbuħija bħal kremi idratanti, lozjonijiet tal-ġisem u maskri biex idrat ix-xagħar.
Informazzjoni nutrizzjonali
It-tabella hawn taħt turi l-informazzjoni nutrizzjonali għal 100 g ta 'tucumã.
| Nutrijent | L-ammont |
| Enerġija | 262 kcal |
| Karboidrati | 26.5 g |
| Proteini | 2.1 g |
| Xaħam saturat | 4.7 g |
| Xaħmijiet monoinsaturi | 9.7 g |
| Xaħmijiet polinsaturati | 0.9 g |
| Fibri | 12.7 g |
| Kalċju | 46.3 mg |
| Vitamina Ċ | 18 mg |
| Potassju | 401.2 mg |
| Manjesju | 121 mg |
It-tucumã jista 'jinstab fin-natura, bħala polpa ffriżata jew fil-forma ta' meraq imsejjaħ inbid tucumã, barra minn hekk jista 'jintuża wkoll f'riċetti bħal kejkijiet u risottos.
Fejn issib
Il-post ewlieni tal-bejgħ tat-tucumã huwa fi swieq miftuħa fit-tramuntana tal-pajjiż, speċjalment fir-reġjun tal-Amazon. Fil-bqija tal-Brażil, dan il-frott jista 'jinxtara f'xi supermarkits jew permezz ta' websajts tal-bejgħ fuq l-internet, u huwa possibbli li ssib prinċipalment il-polpa tal-frott, iż-żejt u l-inbid tucumã.
Frott ieħor mill-Amażonja li huwa wkoll rikk fl-omega-3 huwa açaí, li jaħdem bħala anti-infjammatorju naturali għall-ġisem. Iltaqa 'ma' anti-infjammatorji naturali oħra.
Għalik
Mini-Hack: 5 Rimedji Faċli biex Ipprova għal Uġigħ ta 'ras
