6 konsegwenzi fuq is-saħħa ta 'nuqqas ta' vitamina A

Kontenut

• 1. Xeroftalmija
• 2. Għama bil-lejl
• 3. Ġilda ħoxna u niexfa
• 4. Tkabbir imrażżan
• 5. Problemi ta 'fertilità
• 6. Id-dgħjufija tas-sistema immuni
• X'jista 'jikkawża nuqqas ta' vitamina A
• Kif tikkonferma n-nuqqas ta 'vitamina A
• Kif isir it-trattament?
• 1. Kul ikel rikk fil-vitamina A
• 2. Ħu supplimentazzjoni ta 'vitamina A

In-nuqqas ta 'vitamina A fil-ġisem huwa prinċipalment rifless fis-saħħa tal-għajnejn, li jista' jwassal għal problemi fl-għajnejn bħal xeroftalmija jew għama bil-lejl, peress li din il-vitamina hija importanti ħafna għall-produzzjoni ta 'ċerti pigmenti viżwali li jippermettulek tara l-ispettru kollu ħafif.

Madankollu, u barra minn hekk, nuqqas ta 'vitamina A jista' wkoll jikkawża problemi fil-ġilda, sistemi immuni mdgħajfa, tkabbir stunt u problemi riproduttivi. Il-ħsara kkawżata minn defiċjenza ta 'vitamina A hija riversibbli f'ħafna każijiet, u teħtieġ trattament b'supplimentazzjoni tal-vitamina u żieda fis-sorsi tad-dieta tagħha.

Nuqqas ta 'vitamina A jista' jikkawża xi problemi bħal:

1. Xeroftalmija

Din hija marda progressiva fejn hemm żieda fit-tessut li tkopri l-għajn u n-nixfa tal-wiċċ estern tal-għajn, li tista 'tikkawża għama. Is-sintomi ewlenin jinkludu ħruq fl-għajnejn, diffikultà biex tara f'ambjenti jiskuraw u s-sensazzjoni ta 'għajnejn xotti.

Hekk kif il-xeroftalmija timxi 'l quddiem, leżjonijiet u ulċeri tal-kornea jistgħu jidhru bħala tikek bojod żgħar fuq l-għajn, magħrufa bħala tikek Bitot, li, jekk jitħallew mhux trattati, jistgħu jikkawżaw għama. Tgħallem aktar dwar din il-kumplikazzjoni u kif tiġi trattata.

2. Għama bil-lejl

L-għama bil-lejl hija kumplikazzjoni tal-xeroftalmija, li fiha l-persuna għandha diffikultà biex tara f'ambjenti b'dawl baxx, speċjalment meta tiċċaqlaq minn post b'ħafna dawl għal wieħed iktar skur. Madankollu, persuni b'din il-problema jista 'jkollhom viżjoni normali għal kollox matul il-ġurnata.

Id-diffikultà kkawżata mill-għama bil-lejl ġeneralment tqum meta l-livelli ta 'wieħed mill-pigmenti fir-riċetturi tar-retina, magħrufa bħala rhodopsin, huma baxxi wisq, u jaffettwaw il-ħila tal-għajn li tipproċessa oġġetti f'dawl baxx. Il-produzzjoni ta 'Rhodopsin hija ġeneralment regolata mill-ammont ta' vitamina A. Ara kif tidentifika l-għama bil-lejl.

3. Ġilda ħoxna u niexfa

In-nuqqas ta 'vitamina A jista' jipproduċi iperkeratożi follikulari, li hija meta l-follikuli tax-xagħar fil-ġilda jinstaddu b'tappijiet tal-keratina, u jagħmlu l-ġilda eħxen. Din il-bidla tagħmel il-ġilda tidher qisha "ġilda tat-tiġieġ", minbarra li hija aktar niexfa, aktar ċara u aktar ħarxa.

L-iperkeratosi ġeneralment tibda fid-dirgħajn u l-koxox, iżda maż-żmien, tista 'tinfirex għall-partijiet kollha tal-ġisem.

4. Tkabbir imrażżan

Livelli baxxi ta 'vitamina A fil-ġisem jistgħu jikkawżaw dewmien fl-iżvilupp fit-tfal, peress li hija vitamina importanti għat-tkabbir tal-għadam. Barra minn hekk, in-nuqqas ta 'vitamina A jista' wkoll jikkawża bidliet fit-togħma u r-riħa, u jikkawża li l-ikel jitlef it-togħma tiegħu, li jwassal lit-tifel jew tifla jridu jieklu inqas, u fl-aħħar mill-aħħar ixekklu l-iżvilupp.

5. Problemi ta 'fertilità

Il-Vitamina A hija meħtieġa għar-riproduzzjoni kemm fil-livelli maskili kif ukoll femminili, kif ukoll għall-iżvilupp xieraq tat-tarbija waqt it-tqala. Barra minn hekk, in-nuqqas ta ’din il-vitamina jidher li huwa relatat mad-dehra ta’ abort spontanju.

6. Id-dgħjufija tas-sistema immuni

Is-sistema immunitarja tista 'tiddgħajjef meta jkun hemm nuqqas ta' vitamina A fil-ġisem, billi n-nuqqas ta 'din il-vitamina jaffettwa l-funzjonament taċ-ċelloli T, li huma ċelloli importanti tas-sistema immunitarja. Għalhekk, nuqqas ta 'vitamina A iżid ir-riskju li jaqbad diversi infezzjonijiet batteriċi, virali jew parassitiċi, speċjalment fil-livell respiratorju.

Il-Vitamina A taġixxi wkoll fil-proċess tal-produzzjoni tal-kollaġen u, għalhekk, in-nuqqas tagħha fil-ġisem jista 'jfixkel il-fejqan tal-feriti, pereżempju.

X'jista 'jikkawża nuqqas ta' vitamina A

Il-kawża ewlenija ta 'defiċjenza ta' vitamina A hija teħid inadegwat ta 'ikel rikk fil-vitamina A, bħal karrotti, bajd, brokkoli jew fwied, per eżempju. Madankollu, problemi oħra bħal fibrożi, konsum eċċessiv ta 'alkoħol jew disturbi fil-fwied jistgħu wkoll iżidu r-riskju ta' defiċjenza ta 'din il-vitamina.

Barra minn hekk, billi l-vitamina A tinħall fix-xaħam, jekk ikun hemm assorbiment ħażin ta 'xaħmijiet fil-livell intestinali, huwa wkoll possibbli li l-vitamina ma tkunx assorbita sew mill-ikel. Din it-tip ta 'kawża hija aktar komuni f'nies li kellhom operazzjoni barjatrika jew li għandhom mard infjammatorju tal-musrana.

Kif tikkonferma n-nuqqas ta 'vitamina A

Nuqqas ta 'vitamina A huwa ġeneralment suspettat fi tfal u adulti li huma malnutriti jew f'nies li għandhom fatturi ta' riskju, iżda s-sinjali u s-sintomi għandhom dejjem jiġu evalwati minn tabib.

It-tabib jista 'wkoll jordna test tad-demm tas-serum retinol, fejn valuri taħt 20 mcg / dL jindikaw nuqqas ta' vitamina A fil-ġisem, u valuri taħt 10 mcg / dL jindikaw defiċjenza severa.

Kif isir it-trattament?

It-trattament ta 'nuqqas ta' vitamina A huwa bbażat fuq iż-żieda fil-konsum ta 'ikel rikk f'din il-vitamina, kif ukoll supplimentazzjoni orali, sabiex jitnaqqas ir-riskju ta' mortalità. Huwa importanti li, waqt it-trattament, il-persuna tiġi segwita minn nutrizzjonista biex tiżgura l-provvista adegwata ta 'vitamina A għall-bżonnijiet ta' kuljum tagħha.

Għalhekk, it-trattament jinkludi:

1. Kul ikel rikk fil-vitamina A

Il-vitamina preformata tinstab biss f'ikel li joriġina mill-annimali, f'postijiet ta 'ħażna, jiġifieri fil-fwied u fix-xaħam tal-bajd u tal-ħalib. Ammont kbir ta 'din il-vitamina jinstab ukoll fiż-żejt tal-fwied tal-merluzz.

Madankollu, hemm ukoll ikel li joriġina mill-pjanti li fih karotenojdi, li huma prekursuri tal-vitamina A u li jinsabu l-aktar fil-ħaxix aħdar skur jew frott isfar-oranġjo, bħal karrotti, spinaċi, meraq tal-larinġ, patata ħelwa, fost oħrajn. Ara lista aktar kompleta ta 'ikel rikk fil-vitamina A.

2. Ħu supplimentazzjoni ta 'vitamina A

Is-supplimentazzjoni tal-Vitamina A għandha tkun iggwidata minn tabib jew nutrizzjonist, billi d-doża tiddependi fuq l-età, il-piż u l-istat ġenerali tas-saħħa tal-persuna milquta.

B'mod ġenerali, fl-adulti, huwa komuni li jingħataw 3 dożi ta '200,000 IU. Tfal iżgħar minn sena għandhom jirċievu nofs dik id-doża, u trabi iżgħar minn 6 xhur għandhom jirċievu biss kwart tad-doża.

F’xi każijiet, is-supplimentazzjoni tal-vitamina A tista ’ssir biż-żejt tal-fwied tal-merluzz għax, minbarra li fih ammont eċċellenti ta’ din il-vitamina, fih ukoll vitamina D, omega 3, jodju u fosfru, li huma importanti għall-iżvilupp kollu tat-tfal.