Kif il-Midja Soċjali taċ-Ċelebritajiet taffettwa s-Saħħa Mentali u l-Immaġni tal-Ġisem tiegħek

Kontenut

• Korpi ta ’ċelebritajiet fuq il-midja soċjali jħallu impatt fuq kif tara ġismek stess.
• Anki l-kummenti li tara fuq il-midja soċjali ta 'ċelebrità jistgħu jħallu impatt fuqek.
• Hawnhekk hawn għajnuna dwar kif tikkonsma l-midja soċjali taċ-ċelebrità filwaqt li żżomm l-assigurazzjoni tiegħek innifsek.
• Reviżjoni għal

Il-midja soċjali saret ambjent dejjem aktar drammatiku għall-immaġni tal-ġisem fl-aħħar ftit snin, u ċ-ċelebritajiet kellhom influwenza kbira fuq din il-bidla—tajjeb jew agħar. (Relatat: Kemm huma Ħżiena Facebook, Twitter, u Instagram għas-Saħħa Mentali?)

Minn naħa waħda, għadd ta 'ċelebritajiet jippubblikaw stampi Photoshopped u Facetuned tagħhom infushom li juru stampa tas-sbuħija mhux realistika.

Min-naħa l-oħra, ħafna ċelebs qed jużaw il-midja soċjali bħala pjattaforma biex jaqsmu l-ġlidiet tagħhom stess tal-immaġni tal-ġisem bħala mod kif jirrelataw mal-partitarji tagħhom u jiġġieldu lura.kontra dawn l-istandards mhux realistiċi. Każ fil-punt, Lady Gaga iddefendiet “ix-xaħam taż-żaqq” tagħha fuq Instagram. Chrissy Teigen spjegat li ma tilfitx il- "piż tat-tarbija" tagħha kollha - u probabbilment mhux se tipprova. Demi Lovato ċempel ġurnalist talli ssuġġerixxa li l-piż tagħha kienet l-iktar ħaġa ta ’min jinnotaha dwarha.

Barra minn hekk, ċelebritajiet li huma notorji li huma inqas minn onesti dwar kif jiksbu l-forom tagħhom -ahem, Kim Kardashian u te "żaqq ċatt" - qed jiġu msejħa minnoħra ċelebs għar-ridikoluż kbir tagħhom.The Post tajjebJameela Jamil essenzjalment għamlitha l - missjoni tagħha li tissejjaħ approvazzjonijiet tad - dieta ta 'ċelebrità. Għax minkejja li huwa tajjeb li wieħed jassumi li Kim K għandha armata ta’ trejners personali, koki, dietitians, u kirurgi tal-plastik li jgħinuha tħares kif tagħmel, jista’ jkun faċli li tinsa li meta xi ħadd b’attributi fiżiċi li s-soċjetà tammira jgħid li jkun. sibt mod faċli u ta 'malajr biex tħareseżatt bħalhom.

B’mod ġenerali, l-affarijiet qed isiru aħjar fuq il-front taċ-ċelebrità-soċjali-midja. Xorta waħda, jekk tikkunsmah jista 'jkollu impatt fuq kif tara ġismek stess, kif tara l-korpi ta' nies oħra, u dak li ssib attraenti b'mod ġenerali. Dan ma jfissirx li għandek tieqaf issegwi ċelebritajiet kompletament, imma li tkun armat bl-għarfien ta 'kif il-kultura tal-midja soċjali taċ-ċelebrità tista' taffettwak - konxjament u subkonxjament - hija essenzjali. (Relatat: Kif Fl-aħħar mill-aħħar għallimni nagħmel il-Ġisem ta' Xi ħadd Ieħor biex Nieqaf Niġġudika l-Ġisem tan-Nisa)

Korpi ta ’ċelebritajiet fuq il-midja soċjali jħallu impatt fuq kif tara ġismek stess.

Kemm jekk int konxju minnu jew le, probabbilment qed tqabbel lilek innifsek ma 'ċelebritajiet li tara fuq soċjali. "Huwa naturali—jekk ħafna drabi ħżiena għas-saħħa—li l-bnedmin iqabblu lilhom infushom ma 'oħrajn," tgħid Carla Marie Manly, Ph.D., psikologa klinika li tittratta l-istima personali u l-immaġni tal-ġisem, u awtur ta'Ferħ Mill-Biża '. Meta ritratti "perfetti" ta 'ċelebritajiet "perfetti" jitpoġġew fuq pedestall bħala l-istandard "ideali", "dawk li mhumiex kapaċi jiksbu dan il-livell tassew impossibbli ta' perfezzjoni b'mod sigriet (jew mhux daqstant sigriet) iħossuhom mistħija u difettużi, "tispjega. (Relatat: In-Numru ta' Selfies li tieħu Jista' Jaffettwa l-Immaġni tal-Ġisem tiegħek)

L-effett tal-wiri ta ’immaġni ta’ ċelebrità fuq l-immaġni tal-ġisem, speċjalment fin-nisa, huwa dokumentat sew fir-riċerka. F'wieħed mill-aktar studji famużi dwar is-suġġett, ir-riċerkaturi wrew stampi tat-tfal tal-iskola elementari ta 'ċelebritajiet irqaq jew mudelli. "Is-subien kienu ċajta ħafna dwar x'għandhom jagħmlu biex jidhru bħall-istampi, imma t-tfajliet qalu affarijiet bħal" Int ikollok ma tiekolx "jew" Int ikollok tiekol u mbagħad tarmi, "" tispjega Taryn A. Myers, Ph.D., president tad-dipartiment tal-psikoloġija fl-Università ta 'Virginia Wesleyan u riċerkatur tal-immaġni tal-ġisem.

Ir-riċerkaturi saħansitra ħarsu lejn x'jiġri meta fil-fatt tipprova tidher bħal ċelebritajiet: Studju wieħed wera li t-tfajliet fl-età tal-iskola tan-nofs ġew affettwati b'mod aktar negattiv f'termini ta 'immaġni tal-ġisem u mġiba tal-ikel billi jimmanipulaw is-selfies tagħhom stess milli sempliċement jaraw immaġini tal-midja tradizzjonali. Studju ieħor wera li l-istazzjonar ta’ selfies ġab lin-nisa immedjatament iħossuhom ansjużi.

Ieħor sabet li t-tfajliet li jqabblu lilhom infushom ma’ stampi ta’ ċelebritajiet fuq il-midja soċjali kien relatat ma’ nuqqas ta’ sodisfazzjon bl-immaġini tal-ġisem u xewqa għal irqiq. (Interessanti, l-istess ma kienx minnu għas-subien.) "Allura b'mod ġenerali, il-wiri jew it-tqegħid ta 'immaġini jista' verament iġiegħlna nħossuna agħar dwar ġisimna, u dan l-effett jista 'jiġi amplifikat għal ritratti ta' ċelebritajiet," tgħid Myers.

U filwaqt li kulħadd jista 'jiġi affettwat sa ċertu punt, hemm xi wħud li huma partikolarment probabbli li jiġu affettwati b'mod negattiv mill-postijiet taċ-ċelebritajiet fuq il-midja soċjali. "Il-midja soċjali għandha l-ikbar impatt fuq dawk li huma l-aktar vulnerabbli, li l-istima tagħhom infushom ġejja minn kif oħrajn jipperċepixxu jew jirrispondu għalihom u li jridu" jaqblu magħhom "," tgħid Adrienne Ressler M.A., LMSW, speċjalista tal-immaġni tal-ġisem u viċi president tal-iżvilupp professjonali fil-Fondazzjoni taċ-Ċentru Renfrew. "Illum, b'reality shows tant popolari, wieħed jista' jimmaġina li, b'xortih, kulħadd jista' jkun ċelebrità." (Hello, #BachelorNation.) Fi kliem ieħor, jekk xi ħadd jista’ jkun ċelebrità, jista’ jħoss li kulħadd humistennija li tkun denja ta' ċelebrità.

Anki l-kummenti li tara fuq il-midja soċjali ta 'ċelebrità jistgħu jħallu impatt fuqek.

Mhux biss il-postijiet u l-immaġini taċ-ċelebritajiet infushom li jistgħu jaffettwawk. Li tara ċelebritajiet jittrollaw jew jitħawwdu fix-xaħam fil-kummenti tal-midja soċjali jista 'jagħmlek aktar probabbli li tagħmel dan lil ħaddieħor - kemm jekk jiġri IRL jew sempliċement f'rasek. (Relatat: Dawn il-Karatteristiċi tal-Midja Soċjali Jagħmluha Eħfef li Tiddefendi Kontra Kummenti ta 'Dmirijiet u Tħeġġeġ il-Ġentilezza)

Dan kollu grazzi għal xi ħaġa msejħa teorija tat-tagħlim soċjali, jgħidu l-esperti. “Ħafna drabi naraw lil ħaddieħor u naraw x’inhuma l-konsegwenzi tal-imġieba tagħhom qabel ma nagħżlu li nieħdu sehem f’dawk l-imġieba aħna stess,” jispjega Myers. "Allura jekk naraw lil oħrajn jagħmlu dawn il-kummenti negattivi mingħajr riperkussjonijiet (jew saħansitra tifħir jew 'jħobb'), allura aħna aktar probabbli li nidħlu f'dawk l-imġieba aħna stess."

Issa, dan ma jfissirx neċessarjament li kulħadd qiegħed attivament jitkaxkar lil xulxin sempliċement għax dik l-imġieba ġiet immudellata (għalkemm hijajista’ tfisser dak għal xi nies). Iktar probabbli, in-nies jibdew iġibu r-ried lil oħrajn—u lilhom infushom—mentalment. Studju ġdid mill-Università McGill sab li meta n-nisa kienu esposti għal każijiet ta 'ċelebrità li jħawdu x-xaħam, huma ħassew żieda fl-attitudnijiet negattivi relatati mal-piż.

Ir-riċerkaturi użaw dejta minn stħarriġ onlajn li kien disponibbli mill-2004 sal-2015, u identifikaw 20 avveniment differenti li jxekklu x-xaħam li ġaraw fil-midja - bħal dak iż-żmien Scott Disick imwerwra lill-ġisem Kourtney Kardashian talli ma marritx lura għall-piż tagħha qabel it-tqala. (Ugh.) Imbagħad, kejlu l-livell ta 'preġudizzju impliċitu tal-piż (jew ir-reazzjonijiet tal-imsaren tan-nies għal ħxuna u rqiq) ġimgħatejn qabel u ġimgħatejn wara dawn l-inċidenti tal-mistħija tal-ġisem. Ir-riċerkaturi nnutaw żieda fl-attitudnijiet impliċiti tan-nisa kontra x-xaħam wara kull avveniment piż-shaming, u l-aktar "notorji" l-avveniment, l-ogħla spike. Allura, l-istinti tagħhom inbidlu biex jxaqilbu lejn il-preġudizzju tal-piż. Yikes.

Aħseb dwarha: Qatt għedt lilek innifsek, "Oh, naqra, dak huwa verament mhux ilbies flattering" dwar xi ħadd ieħor? Jew "Ugh, din il-libsa ġġiegħlni nħares totalment ħoxna. M'għandix nilbes dan" madwarlilek innifsek? Dawn il-ħsibijiet ma joħorġux mix-xejn, u anke jekk qed iżżommhom għalik innifsek, jista’ jkollhom impatt fuq kif tittratta lilek innifsek u kif tavviċina u tittratta ġisim ta’ ħaddieħor. "Iktar ma nkunu fil-preżenza ta 'negattività u krudezza, il-familjarità tagħha tikkawża li nidrawha, forsi mhux konxjament insibuha aċċettabbli, imma bir-ripetizzjoni tagħha aktar u aktar issir inqas xokkanti għalina," jispjega Ressler. (Relatat: 6 Modi kif Fl-aħħar Tieqaf Ilmenta għat-Tajjeb)

Allura d-darba li jmiss issib ruħek taħseb f'dawn il-ħsibijiet, staqsi lilek innifsek: "Fejn ħadt din l-idea li jkollok dan it-tip ta 'ġisem huwa ħażin? Fejn tgħallimt li l-ħwejjeġ jeħtieġu joqogħdu b'ċertu mod sabiex ikunu flattering?" Jew saħansitra, "Għaliex qed nagħti daqshekk valur lid-dehra fiżika?" Ħajja ta 'valuri estetiċi u kultura tad-dieta ma tistax titgħallem minnufih, imma jekk tiddubita dwar l-istatus quo jista' jgħinek tersaq eqreb lejn immaġni tal-ġisem aktar b'saħħitha u tevita li tikkontribwixxi għal fenomenu kulturali li jservi biss biex iwaqqa 'lin-nies talli ma jixbħux ċelebrità IRL.

Fuq nota pożittiva, xi ċelebritajiet qed jieħdu l-ħin biex isejħu trolls u juru kif, għalkemm huma famużi, il-kummenti ta ’oħrajn xorta jħallu impatt fuqhom.

Wara li n-nies qalu li dehret grassa f'avveniment ta 'benefiċċju tal-kanċer, Pink ċapċap lura billi tpoġġi screenshot tal-app ta' Notes fuq Twitter: "Filwaqt li nammetti li dik il-libsa ma rritrattatx daqskemm għamlet fil-kċina tiegħi, jien nammetti wkoll li jien Ħassejtni sabiħ ħafna. Fil-fatt, inħossni sabiħ. Allura, popli tajbin u mħassba tiegħi, jekk jogħġbok tinkwetax għalija. M'iniex inkwetat dwari. U lanqas inkwetat dwarek. Jiena perfettament tajjeb, kuntent perfettament, u l-ġisem qawwi tiegħi b'saħħtu, voluptuż u miġnun qed ikollu ftit ħin mistħoqq. Grazzi tat-tħassib tiegħek. Imħabba, kejk. "

Hawnhekk hawn għajnuna dwar kif tikkonsma l-midja soċjali taċ-ċelebrità filwaqt li żżomm l-assigurazzjoni tiegħek innifsek.

Filwaqt li l-pajsaġġ tal-midja soċjali taċ-ċelebritajiet qed jinbidel, għad fadal ħafna xogħol xi jsir. Uħud minn dak ix-xogħol huma fuqek, biex tikkonsma kontenut tal-midja soċjali ta 'ċelebrità b'mod li tipproteġi lilek u lill-immaġni ta' ġismek. (Relatat: Kif Dan il-Blogger Wasal biex Jirrealizza Li l-Pożittività tal-Ġisem Mhux Dejjem Hija Dwar il-Mod kif Tħares)

Il-litteriżmu medjatiku huwa essenzjali. "Informa lilek innifsek dwar kif dawn l-immaġini taċ-ċelebritajiet huma manipulati anke wara li ċ-ċelebritajiet ikollhom trejners personali, artisti tal-make-up, eċċ.," jissuġġerixxi Myers. "U tirrealizza kemm mhux realistiku li tipprova tilħaq dak l-ideal bħala bniedem normali."

Żomm il-midja soċjali f'postha. "Jekk hemm xi ħaġa li tixtieq dwar ċelebrità, innota x'inhi u s-sentimenti li għandek madwarha - ferħ, xewqa, eċċ.," Tgħid Manly. "Innota li m'għandekx għalfejn taġixxi fuqha, tixtriha, jew tipprova 'tkun'; tista' sempliċement tinnota li qed tapprezza aspett tal-ħajja ta' persuna oħra."

Tmiem iċ-ċiklu tal-mistħija. "Tieqaf issejjaħ lilek innifsek ismijiet negattivi," jagħti parir Ressler. "Aqbad lilek innifsek kull meta ssib ruħek tiddefinixxi min int f'termini ħorox jew kritiċi. Għid lilek innifsek, 'Dak mhux jien.'"

Ħaddem id-dissonanza konjittiva. Dissonanza konjittiva tfisser li tesperjenza ħsibijiet jew imġieba li mhumiex konsistenti mat-twemmin normali tiegħek. "F'dan il-każ, ikun qed tgħid affarijiet li jogħġbok dwar ġismek aktar milli affarijiet li tobgħodhom," tispjega Myers. "L-istudji juru li huwa verament effettiv bħala mod kif tiġġieled in-nuqqas ta 'sodisfazzjon tal-ġisem b'mod ġenerali, u letteratura dejjem tikber tissuġġerixxi li huwa ta' għajnuna wkoll fuq il-midja soċjali. Jien personalment qed nagħmel studju fejn għandi n-nisa jiktbu dikjarazzjoni pożittiva dwar jew ġisimhom jew xi ħaġa għajr id-dehra tagħhom u poġġiha fuq Instagram. Qed insib li kull tip ta 'dikjarazzjoni ta' dissonanza konjittiva hija effettiva biex iżżid l-istima personali, partikolarment l-istima personali marbuta mad-dehra, kif ukoll biex ittejjeb il-burdata. "

Reviżjoni għal