Iċċara l-Ġilda Tiegħek... għat-Tajjeb!

Kontenut

• Reviżjoni għal

Jekk għadek qed tiġġieled kontra l-pimples li ilek ħafna s-snin tal-iskola għolja tiegħek, hawn xi aħbar tajba. Billi timmira lejn is-sors tal-problema, tista 'finalment tibda tistrieħ fuq ġilda ċara kuljum. Dak li jfisser hu li għandek bżonn tieħu l-istress tiegħek l-ewwel. Huwa l-iskattatur numru wieħed ta 'akne għall-adulti, jgħid David E. Bank, M.D., dermatologu f'Mt Kisco, NY "L-istress jagħti spinta lill-kortisol u ormoni oħra li jżidu l-produzzjoni taż-żejt," huwa jispjega. (Żejt flimkien ma 'ħmieġ u batterji huwa ugwali għal breakouts.) Allura agħmel ħin għall-eżerċizzju jew rilassament ieħor kuljum. Imbagħad ipprova dawn il-miżuri biex twaqqaf it-tbegħid tiegħek:

Erġa 'aħseb dwar it-Tindif Tiegħek.

Taf li tferrex filgħodu u bil-lejl, imma meta kienet l-aħħar darba li eżaminajt tassew it-tindif tiegħek? Għandek bżonn waħda li tnaddaf fil-fond mingħajr ma tneħħi l-umdità. Evita l-prodotti kremi; jimblukkaw il-pori. Minflok, uża wieħed mill-prodotti ġodda magħmula għall-akne għall-adulti, b'ingredjenti anti-aging / anti wrinkling u antiblemish. Kun żgur li għandha l-aċidu saliċiliku (l-istandard tad-deheb ta 'decloggers tal-pori) biex tneħħi l-ġilda mejta, li tista' tinstadda l-pori. Aħna nħobbu Olay Total Effects Anti-Aging Anti-Blemish Daily Cleanser ($ 7; fi drugstores) u Mario Badescu Acne Facial Cleanser ($ 15, mariobadescu.com). Jew ipprova wieħed mill-kits l-ġodda ta 'l-akne li fihom cleanser li jiġġieled it-tbajja' (flimkien ma' toner u moisturizer), bħal Rodan + Fields Unblemish Regimen ($ 85; rodanandfields.com). Għall-akne tal-ġisem, ipprova Murad Acne Body Wash ($ 35; murad.com).

Stash toner fil-kexxun tal-iskrivanija tiegħek.

Agħti żoni problematiċi (jew tikek żejtnija) tindif fil-fond f'nofsinhar bi swipe ta 'linka mingħajr alkoħol (l-alkoħol jista' jkun nixxef wisq għal ġilda mkabbra). Aħna nħobbu L'Oreal Paris AcneResponse Skin Clarifying Toner ($ 25 għal kit ta 'tliet prodotti) u Neutrogena handy Rapid Clear Pads imxarrba minn qabel ($ 7; it-tnejn fid-drogi, murija fuq ix-xellug). Jew agħżel serum li jikkontrolla t-tleqqija li jikkontrolla ż-żejtnità waqt li jittratta wkoll il-ġilda bl-aċidu saliċiliku. Il-favorit tagħna: Chanel Precision Purete Ideale T-Mat Shine Control Serum ($ 35; chanel.com).

Imqaxxar.

Qxur glikoliku ta 'kull xahar, magħmul jew fl-uffiċċju tad-dermatologu tiegħek jew id-dar b'kitt mingħajr riċetta, jista' jgħin fil-prevenzjoni ta 'tifrik billi tħaffef il-fatturat taċ-ċelloli mejta tal-ġilda (li jingħaqdu maż-żejt naturali tal-ġilda, jew sebum, biex jinstaddu l-pori) , tgħid Patricia Wexler, MD, dermatologa fi New York City. Fl-uffiċċju tat-tabib tiegħek, il-qxur b'konċentrazzjoni sa 20% ta 'aċidu glikoliku jista' jiswa $ 150 jew aktar għal żjara. Tista 'tikseb riżultati simili billi tuża persentaġġi inqas ta' aċidi li jqaxxru (hydroxy acids) aktar ta 'spiss id-dar, bħall-Exfoliating Glyco Peel System ta' Wexler stess ($ 65; bathandbodyworks.com) b'10% ta 'aċidi glycolic peel pads jew MD Skincare Alpha Beta Daily Face Peel ($ 72; mdskincare.com), formula ppruvata u vera b'taħlita ta 'aċidi li jneħħu l-ġilda mejta.

Żomm il-ġilda tiegħek idratata.

Ħafna minna jħallu l-moisturizers tagħna mal-ewwel daqqa t'għajn ta 'pimple, billi naħsbu li kwalunkwe żejt żejjed se jagħmel it-tbegħid agħar. Dik hija definittivament it-tattika żbaljata, jgħid Wexler, u żżid li "in-nixfa nnifisha tista 'tikkawża rebound ta' tnixxijiet taż-żejt u tfaqqigħ sekondarju tal-akne." Esperti jirrakkomandaw hydrators mingħajr żejt li mhumiex comedogenic (mhux imblukkar tal-pori), bħall-Estee Lauder Hydra Complete Multi-Level Moisture Gel Creme ħafifa u li tassorbi malajr ($ 40; esteelauder.com, muri fuq ix-xellug). Moisturizers mingħajr żejt bl-aċidu saliċiliku jaħdmu dazju doppju; ipprova Dr Brandt Poreless Gel ($ 55; sephora.com), li fih aċidu saliċiliku u żejt tas-siġra tat-te antibatteriċi.

Naddaf it-telefon ċellulari tiegħek jew it-tut regolarment.

Tkun xi tkun qed benniena għal widnejk (u, konsegwentement, ma 'wiċċek) qed tittrasferixxi batterji, ħmieġ u żejt direttament fil-pori tiegħek. Aħsel it-telefon jew it-tut tiegħek bosta drabi fil-ġimgħa billi timsaħ bi ftit alkoħol jew biċċa tad-diżinfettar; dan imur triq twila biex iżomm iż-żona fuq il-geddum u l-ħaddejn ħielsa minn tifrik.

Ikseb manku fuq iċ-ċiklu ta 'kull xahar tiegħek. "Kważi nofs in-nisa jesperjenzaw żieda ta 'żejt u tifqigħ il-ġimgħa qabel il-perjodu tagħhom," tgħid Diane Berson, M.D., assistent tabib li jattendi fl-Isptar New York-Presbyterian fi New York City. X'tista' tagħmel biex tnaqqas iċ-ċansijiet tiegħek? Kull xahar, immarka fuq il-kalendarju tiegħek il-ġimagħtejn qabel il-bidu tal-perjodu tiegħek. Imbagħad kun żgur li kull waħda minn dawk l-14-il ġurnata ttratta l-postijiet l-aktar suxxettibbli għal tifqigħ (għal ħafna nisa, dan huwa madwar il-ħalq u l-geddum). L-aħjar imħatra: Garża ta 'Akne Inviżibbli ta' Vantaġġ Nadif u Ċara ($ 10; fi drogi), ġel ċar b'aċidu saliċiliku f'tubu applikatur dab-on; tinxef matta u ma tistax tiġi skoperta la fuq ġilda mikxufa u lanqas taħt għamla. Tista 'wkoll tipprova Aveda Outer Peace Spot Relief ($ 38; aveda.com), bis-saw palmetto botaniku li jassorbi ż-żejt. Mur ta 'teknoloġija għolja.

Meta ikollok pimple, kif tittratta se tagħmel id-differenza kollha kemm malajr tiċċara. Jekk int buff tat-teknoloġija, ikkunsidra l-gadget li jinżamm fl-idejn Zeno ($ 275; myzeno.com). Int tagħfas il-ponta direttament kontra tfaqqigħ biex tibgħat is-sħana tal-batterja fil-pori. Aħna ttestjajna u sibna li tassew deher li jiċċara l-pimples aktar malajr.

Agħfas il-mod it-tajjeb.

Kull espert li tkellimna miegħu jwissi kontra li tagħfas xejn, imma nafu li huwa verament diffiċli li tirreżisti. Jekk isir ħażin, tista 'tikkawża li l-batterja tinfirex għal pori oħra u tiskatta aktar akne. Biex tagħmel dan it-tajjeb, pop biss whitehead jew blackhead (tagħfas ċisti bl-uġigħ biss tagħmilhom agħar). Ibda b'ġilda nadifa u estrattur ta 'tbajja' bħal Sephora Double-Ended Blemish Extractor ($ 16; sephora.com), li tapplika pressjoni uniformi fuq il-pori, u tgħin biex jiġi estratt dak li hu maqbud ġewwa. Applika ħasla tal-ħasil sħuna u niedja fuq iż-żona għal diversi minuti biex tgħin "tiftaħ" il-pori, imbagħad ippressa l-estrattur tat-tbajja 'direttament fuq il-pimple (kun żgur li sterilizza l-estrattur billi tħakkik l-alkoħol l-ewwel). Jekk trid terġa 'tapplika l-estrattur, ħassarha mill-ġdid bl-alkoħol sabiex ma tifrex il-batterja. Ladarba tkun neħħejt xi fluwidu, segwi b'maskra tat-tafal li tnaddaf il-fond biex tgħin tnixxef it-tbajja 'li jifdal. X'jaħdem għalina: Biore Shine Control Clay Mask ($ 6; fi drugstores) b'estratt tal-pepermint li jkessaħ, u Peter Thomas Roth Therapeutic Sulphur Masque ($ 40; peterthomasroth.com) - il-kubrit huwa minerali naturali li jikkalma.

Kellem lit-tabib tiegħek.

Jekk l-akne tiegħek iebsa, kellem mad-dermatologist tiegħek dwar preskrizzjonijiet bħal Tazorac topiku biex tħaffef it-tqaxxir tal-ġilda, antibijotiċi topiċi biex jikkontrollaw il-batterja, jew pilloli għall-kontroll tat-twelid biex jgħinu biex jirregolaw l-ormoni tiegħek. Id-droga orali qawwija Accutane, li essenzjalment twaqqaf il-produzzjoni taż-żejt, hija alternattiva għal akne aktar serja, imma jekk int tqila jew qed tippjana li tkun dalwaqt, orħin minnha għax tista 'tikkawża difetti fit-twelid. Għal għażliet ħielsa mid-droga, staqsi lit-tabib tiegħek dwar il-lasers Laserscope Gemini u V-Beam, li jsaħħnu l-glandoli sebaceous biex inaqqsu l-produzzjoni taż-żejt; oħrajn bħas-Smoothbeam joqtlu l-batterja fil-pori (spiża: $ 1,200 għal 10 sessjonijiet). Għal soluzzjoni immedjata, ċisti bl-uġigħ jistgħu jiġu ttrattati b'injezzjonijiet ta 'cortisone (madwar $50 sa $150 għal kull ċista).

Reviżjoni għal