5 għażliet ippruvati biex tħoll widnejk

Kontenut

• 1. Jaqta 'ftit drabi
• 2. Chewing gum
• 3. Ixrob l-ilma
• 4. Żomm l-arja
• 5. Applika kompressjoni sħuna
• Kif tħoll il-widna max-xama '
• Meta tmur għand it-tabib

Is-sensazzjoni ta 'pressjoni fil-widna hija xi ħaġa relattivament komuni li għandha t-tendenza li tidher meta jkun hemm bidla fil-pressjoni atmosferika, bħal meta tivvjaġġa bl-ajruplan, meta tkun qed tgħaddas jew meta titla' fuq għoljiet, per eżempju.

Għalkemm jista 'jkun pjuttost skomdu, ħafna drabi, din is-sensazzjoni ta' pressjoni mhix perikoluża u se tintemm fi ftit minuti. Madankollu, hemm xi tekniki li jistgħu wkoll jiġu ppruvati biex iħaffru l-widna aktar malajr u jtaffu l-iskumdità. Jekk il-widna tkun imblukkata bl-ilma, ara l-pass pass biex toħroġ l-ilma mill-widna.

Irrispettivament mit-teknika, huwa importanti ħafna li jsiru b'attenzjoni, billi l-widna hija struttura sensittiva ħafna. Barra minn hekk, jekk l-iskumdità ma titjiebx, jekk tmur għall-agħar, jew jekk tkun akkumpanjata minn sintomi oħra, bħal uġigħ qawwi jew ħruġ ta 'pus, huwa importanti ħafna li tikkonsulta ma' otorinolaringologu biex tidentifika l-kawża u tibda l-aktar xierqa trattament.

1. Jaqta 'ftit drabi

L-iswed jgħin lill-arja tiċċaqlaq fil-kanali tal-widna, tibbilanċja l-pressjoni u tħoll il-widna.

Biex tagħmel dan, sempliċement timita l-moviment tal-iswed b'ħalqek u tħares lejn is-sema. Huwa normali li waqt l-ismar, tinstema 'xquq żgħira ġewwa l-widna, li tindika li qed tiddekompressa. Jekk dan ma jseħħx, il-proċess għandu jiġi ripetut għal ftit minuti.

Jekk issibha diffiċli biex isofru bla ma trid, mod tajjeb biex timita l-moviment huwa li tiftaħ ħalqek wiesa 'kemm jista' jkun u mbagħad tieħu n-nifs minn ħalqek, tieħu n-nifs 'il ġewwa u' l barra.

2. Chewing gum

Iċ-chewing gum iċċaqlaq diversi muskoli fil-wiċċ u jista 'jgħin biex jerġa' jibbilanċja l-pressjoni fil-kanali tal-widna.

Din it-teknika hija pjuttost sempliċi u tista 'tintuża mhux biss biex tħoll il-widna, iżda wkoll biex ma tħallix li l-widna tiġi kkompressata waqt vjaġġ bl-ajruplan, pereżempju.

3. Ixrob l-ilma

L-ilma tax-xorb huwa mod ieħor kif iċċaqlaq il-muskoli f'wiċċek u tibbilanċja l-pressjoni ġewwa widnejk.

Biex tagħmel dan, trid tpoġġi l-ilma f'ħalqek, żomm imnieħrek u mbagħad tibla ', billi txaqleb rasek lura. Il-moviment tal-muskoli, flimkien ma 'qtugħ ta' nifs li jidħol fl-imnieħer, ibiddel il-pressjoni ġewwa l-widna, u tikkoreġi s-sensazzjoni ta 'pressjoni.

4. Żomm l-arja

Mod ieħor biex tiftaħ il-kanali tal-widna u tibbilanċja l-pressjoni li tikkawża l-kompressjoni huwa li tieħu nifs fil-fond, tgħatti l-imnieħer b'idejk u tipprova tieħu n-nifs 'il barra minn imnieħrek, waqt li żżomm imnieħrek.

5. Applika kompressjoni sħuna

Din it-teknika taħdem l-aħjar meta l-pressjoni fil-widna hija kkawżata minn influwenza jew allerġija, iżda tista 'tiġi esperjenzata wkoll f'sitwazzjonijiet oħra. Sempliċement poġġi kompressjoni sħuna fuq widnejk u ħalli għal 2 sa 3 minuti.

Is-sħana mill-kompressa tgħin biex iddilatja l-kanali tal-widna, u tippermettilhom jiskulaw u jibbilanċjaw il-pressjoni.

Kif tħoll il-widna max-xama '

Biex tħoll il-widna li għandha xama ', ħalli l-ilma jiġri' l ġewwa u 'l barra mill-widna waqt il-banju u mbagħad imsaħ bix-xugaman. Madankollu, it-tampuni m'għandhomx jintużaw, għax jistgħu jimbuttaw ix-xama 'aktar fil-widna, u jżidu r-riskju ta' infezzjonijiet.

Meta din il-proċedura titwettaq 3 darbiet u l-widna tkun għadha mblukkata, għandu jiġi kkonsultat l-otorinolaringoloġista, minħabba li jista 'jkun meħtieġ tindif professjonali.

Tgħallem aktar dwar it-tneħħija tax-xama 'tal-widna.

Meta tmur għand it-tabib

Għalkemm ħafna każijiet ta 'pressjoni fil-widna jistgħu jiġu ttrattati d-dar, hemm xi sitwazzjonijiet li għandhom jiġu evalwati mit-tabib. Għalhekk, huwa rrakkomandat li tikkonsulta ma 'otorinolaringoloġista jew tmur l-isptar meta:

• Is-sensazzjoni ta 'pressjoni ma titjiebx wara ftit sigħat jew tiggrava maż-żmien;
• Hemm deni;
• Jidhru sintomi oħra, bħal uġigħ qawwi jew pus li joħorġu mill-widna.

F'dawn il-każijiet, l-iskumdità tista 'tkun ikkawżata minn infezzjonijiet tal-widnejn jew saħansitra tifrik tal-eardrum u, għalhekk, il-gwida ta' tabib hija importanti ħafna.